Продукты очищающие сосуды от Болезниа

Какие продукты очищают сосуды от холестерина?

Холестерин, или холестерол, – это специфическая разновидность спирта. Он на 80% вырабатывается человеческим организмом, остальные 20% человек получает из продуктов питания. Этот незаменимый компонент нужен для работы ЦНС, надежной защиты организма от различных заболеваний. Без холестерина невозможно было бы поддерживать гормональное развитие человека, а также синтез витамина D.

Чем опасен холестерин?

Сам по себе холестерол не несет опасности для человеческого организма. Критичным является повышение уровня “неправильной” разновидности холестерина в крови. В этом случае он оседает на сосудистых стенках, формируя специфические бляшки. Они, в свою очередь, опасны, потому что могут провоцировать:

• нарушения процесса кровообращения;
• патологии сердечно-сосудистой системы (ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда);
• кардиосклероз;
• нарушения кровоснабжения головного мозга, распад мелких сосудов.

Для предотвращения развития этих патологических состояний рекомендуется употреблять продукты для чистки сосудов от холестерина.

Почему необходимо проводить чистки

Помимо упомянутых патологий, высокий уровень холестерина в крови провоцирует множество неприятных симптомов.

Человек жалуется на плохое самочувствие и подавленное состояние. У него отмечается дискомфорт в области сердца, появляются сложности во время ходьбы и обычных физических нагрузках. Также имеет место увеличение показателей давления, может возникнуть хромота. Все это указывает на то, что в крови содержание холестерина повышено.

Еще один тревожный симптом – присоединение стенокардии. Состояние проявляется болями за грудиной на фоне возбуждения или физических нагрузок. Если же состояние в целом запущенное, сосуды забиты, то неприятные ощущения могут возникать и в спокойном состоянии.

Правила питания для очищения от холестерина

Чтобы избежать всех неприятных симптомов и вероятных осложнений, недостаточно просто употреблять продукты, очищающие сосуды от холестерина. Необходимо изменить нормы питания. Например, сократить в рационе количество животных жиров, которые присутствуют в колбасе, рыбе, мясе.

Необходимо отказаться от:

• гидрогенизированных жиров, которые присутствуют в маргарине или спреде (они провоцируют появление тромбов в артериях);
• куриных яиц – содержание холестерина в них высоко;
• рыбьей икры;
• сливочного масла и всех кондитерских изделий, полученных на его основе.

В целях поддержания диеты для очищения сосудов необходимо добавлять в блюда и использовать при готовке не животный жир, а растительное масло (лучше всего — оливковое). Обязательными являются продукты, которые содержат полиненасыщенные жиры. Это грецкие орехи, а также различные виды масел – от кукурузного и льняного до кунжутного. Все они помогают избавиться от холестерина. Рекомендуется также:

1. Употреблять как можно больше фруктов. Благодаря клетчатке, пектину холестерин будет выводиться из организма.
2. Ввести в меню бобовые. Речь идет о фасоли, чечевице, горохе. Полезны и такие продукты, как нут и соя.
3. Каждый день есть овсяную кашу. Не менее полезны отруби и хлеб с овсом.

Еще один продукт, который чистит сосуды, – это кукуруза. Ее можно не только употреблять в чистом виде, но и использовать отруби из нее.

Рейтинг продуктов очищающие сосуды от холестерина

Ряд продуктов поможет очистить организм от холестерина. При употреблении их важно отказаться от вредных привычек – курения, неумеренного распития алкогольных напитков. Ускорить восстановление и сделать сосуды более эластичными поможет ведение активного образа жизни.

Фрукты и ягоды

На первом месте находятся грейпфруты. Они укрепляют стенки сосудов за счет наличия в составе пектинов, витамина С. Необходимо два-три раза в течение недели съедать половинку грейпфрута, чтобы снизить показатели холестерина.

Также к полезным фруктам относятся:

• гранат – незаменим для расширения сосудов, способствует защите артерий от любых повреждений;
• хурма – обеспечивает более быстрое очищение сосудов от ненужных отложений (за счет антиоксидантов в составе);
• авокадо – еще один незаменимый плод, который рекомендуется употреблять ежедневно по половинке для очищения крови и выведения холестерина.

Среди ягод выделяют калину и клюкву.

Важно убедиться в отсутствии аллергии на эти продукты перед тем, как вводить их в свое меню. Прежде всего это относится к экзотическим фруктам и ягодам.

Овощи

В числе овощей, очищающих сосуды, выделяют морковь. В ее составе находится пектин. Он способствует нейтрализации холестерола еще в пищеварительном тракте, до того, как он попал в кровоток.

Весьма полезен болгарский перец, способствующий выведению ненужного холестерина и, тем самым, профилактике атеросклероза.

Баклажаны, насыщенные калием, оказывают положительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

Рыбные блюда и морепродукты

Незаменимы для очищения сосудов семга, лосось и другие представители лососевых. Полезнее всего употреблять рыбные блюда в холодном виде. Так, съедание всего 100 г рыбы ценных пород в сутки обеспечит потребность организма в омега-3 кислотах, ускорит разрушение и выведение холестериновых бляшек.

К числу продуктов, которые чистят сосуды головного мозга, относятся тунец, сардина, форель, салака и палтус. Следует отметить, что:

• употреблять их рекомендуется в вареном или запеченном виде;
• менее предпочтительны консервы, но даже они способствуют понижению холестерина;
• самый бюджетный вариант – свежая или свежемороженая сельдь, но никак не соленая ее разновидность – она в лечении атеросклероза использоваться не должна.

Немного реже допустимо есть устрицы или креветки – например, раз в полторы-две недели.

Напитки

Среди полезных напитков первое место занимает томатный сок. Он успешно используется для профилактики заболеваний сердца и кровеносных сосудов. Кроме выведения токсинов и шлаков, он понижает показатели холестерина. Употреблять его лучше свежевыжатым, и делать это рекомендуется ежедневно в течение месяца. В день можно выпить 500 мл сока, которые разделяют на четыре-пять порций.

Полезен такой продукт, как натуральный зеленый чай без добавок. Его можно пить каждый день для выведения холестерина. Рекомендуется употреблять чай дважды в сутки, без добавления сахара, примерно по 100 мл. Учитывая наличие в напитке кофеина, делать это на ночь для избавления от холестерина не следует.

Напиток из топинамбура, способствующий снижению уровня холестерола, обладает еще и такими свойствами:

• снижает показатели кислотности желудка;
• исключает развитие изжоги;
• уменьшает желудочные боли;
• способствует устранению запоров;
• нормализует показатели глюкозы в крови;
• препятствует отложению солей в суставах.

Приготовить напиток в домашних условиях вполне возможно. В соответствии с народным рецептом необходимо высушить в духовке небольшие кусочки топинамбура, а затем перемолоть их до порошкообразного состояния. Далее одну ст. л. порошка заливают кипятком и настаивают на протяжении 10 минут. Употреблять подобный напиток для очищения сосудов от холестерина рекомендуется не чаще двух раз в сутки.

Специи и пряности

Улучшить состояние вен и артерий помогут и специи. Важно выбирать натуральные продукты, без добавок, красителей, других химических средств и компонентов.

Они ускоряют процессы метаболизма, улучшают кровообращение, разжижают кровь. Поэтому их добавляют в небольшом количестве в напитки и диетическую еду. Это помогает быстрее вывести холестерин, а также разнообразить меню.

Другие

Дополняет продукты, очищающие кровь и сосуды, обезжиренный творог. В его составе находятся аминокислоты. Они быстро усваиваются организмом, применяются для строительства клеточных мембран.

Кроме того, полезны:

1. Водоросли, которые расширяют сосуды: морская капуста, фукус. Они же снижают показатели артериального давления и ускоряют кровоток.
2. Спаржа. Она включает в себя значительное количество полезных компонентов, замедляющих процесс формирования склеротических бляшек и тромбов.
3. Фисташки, насыщенные антиоксидантами, а также жирами растительного происхождения. Они препятствуют всасыванию липидов в кровь, что минимизирует вероятность развития осложнений.

Эти продукты нужно вводить в рацион в небольшом количестве. Они должны быть лишь дополнением к блюдам и напиткам из полезных овощей и фруктов.

Рецепты блюд для очищения сосудов от холестерина

Специалисты рекомендуют экспериментировать с салатами из свежих овощей и фруктов. Можно использовать для них различные продукты, например, тертую морковь, помидоры, огурцы и добавлять к ним оливковое масло. Дополнительно вводят свежую траву — листовые овощи(шпинат, латук), которые также обладают очищающими свойствами.

Полезна икра из баклажанов с добавлением томатов, зеленого лука и укропа . Для этого «синенькие» необходимо предварительно испечь. Затем их остужают, мелко нарезают, добавляют остальные измельченные овощи. Все перемешивают, добавляют специи по вкусу и тушат на слабом огне до готовности. Употреблять такую икру для избавления от холестерина можно раз в один-два дня.

Запеченная сельдь

Более сложный рецепт – свежемороженая сельдь в запеченном виде. Для ее приготовления необходимо взять:

• три рыбных тушки среднего размера;
• растительное масло – им смазывают форму;
• приправы и специи по вкусу.

Перед приготовлением сельдь очищают от внутренностей и промывают под проточной водой. От головы и хвоста избавляются по желанию. Предварительно рекомендуется натереть рыбу небольшим количеством черного перца и соли. Можно использовать смесь из следующих специй: куркума, базилик, кориандр, паприка. Далее:

• рыбу выкладывают на противень, который смазан растительным маслом;
• обязательно сбрызгивают лимонным соком;
• помещают форму для запекания в духовой шкаф.

Запекать рыбу нужно от 30 до 40 минут, температура при этом – 200 градусов. Отличным гарниром к ней будет салат из свежих овощей, можно приготовить запеченную картошку. Потреблять такую сельдь рекомендуется не чаще одного раза в две недели.

Другие рецепты

В ежедневное меню для избавления от холестерина можно включить овсяную кашу. Обычно ее употребляют на завтрак (без сливочного масла, на нежирном молоке), потому рецепты желательно разнообразить. Для этого к овсянке добавляют изюм или свежие ягоды – клюкву, калину. Перед едой можно посыпать кашу зернышками граната или добавить кусочки грейпфрута.

Отваривают морковку, кабачки, сельдерей и немного картошки. За пять минут до готовности всех продуктов в суп добавляют треть стакана хлопьев.

В результате получится вкусное и полезное блюдо. Его можно употреблять не только для очищения сосудов от холестерина, но и для улучшения работы ЖКТ. Придерживаться подобной диеты очень важно для исключения осложнений и последствий скопления холестерола в крови.

Береги сердце смолоду: 10 продуктов для здоровья сосудов

К здоровью сердца нельзя относиться легкомысленно. Сердечно-сосудистые заболевания все еще на первом месте по количеству смертельных случаев, поэтому об их профилактике стоит задуматься, даже если сейчас вы абсолютно здоровы и молоды. Помимо регулярных проверок у врача, позаботиться о здоровье своих кровеносных сосудов вы можете, скорректировав рацион. Ниже мы расскажем о 10 самых полезных для сердца продуктах, которые укрепляют и чистят сосуды.

Авокадо

Может создаться впечатление, что авокадо — чудо-фрукт, который способен решить любую вашу проблему. На самом деле это отчасти так. В вопросе здоровья кровеносных сосудов он опять на передовой. Авокадо способно снизить уровень «плохого холестерина», что уменьшает вероятность возникновения сердечной недостаточности. Кроме того, зеленый маслянистый плод содержит много калия, который предотвращает кальцификацию сосудов и другие заболевания сердечно-сосудистой системы.

Жирная рыба

Миф о том, что все жиры вредны для сердца, давно развеян, но важно разделять полезные и вредные жиры. Жирные кислоты бывают двух видов: насыщенные (вредные) и ненасыщенные (полезные). Первые несут серьезную угрозу для сердца, так как содержат липопротеины низкой плотности («плохой холестерин»), которые накапливаются в сосудах и затрудняют ток крови. Ненасыщенные же жиры для организма просто необходимы. Жирная рыба содержит в себе все необходимые жирные кислоты, белок и множество полезных микроэлементов, которые очищают сосуды, укрепляют их стенки и значительно уменьшают риск возникновения проблем с сердцем.

Орехи

Орехи — отличный продукт для поддержания здоровья сосудов. Богатые полезными жирными кислотами, растительным белком, витамином Е и магнием, они препятствуют образованию бляшек и накоплению холестерина в сосудах, что предотвращает многие заболевания.

Оливковое масло

Да, опять ненасыщенные жиры. Но что поделать, если они едва ли не самые важные составляющие здоровья сосудов. Мононенасыщенная олеиновая кислота, содержащаяся в оливковом масле, защищает сердце и значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Напомним, что в пищу лучше употреблять оливковое масло первого отжима, так как в нем сохраняется максимальное количество полезных веществ.

Кофеин

Кофеин защищает стенки сосудов от повреждений и загрязнений, а также препятствует развитию атеросклероза и закупорке артерий. Если вы не любитель кофе — не беда. Зеленый чай содержит не меньше кофеина. Главное — помнить, что злоупотребление кофеином может иметь негативные последствия, поэтому не стоит пить больше двух чашек чая или кофе в день.

Куркума

Куркума содержит мощнейшие противовоспалительные соединения, которые заметно снижают риск повреждения стенок сосудов. Богатая антиоксидантами специя может уменьшить вероятность появления жировых бляшек в артериях на 25%. Куркуму можно добавлять в различные блюда, чай или молоко.

Гранат

Гранат очищает закупоренные артерии и улучшает кровоток. Красные плоды содержат большое количество антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами, стимулирующими выработку оксида азота в крови. Добавляйте зерна граната в каши и салаты или пейте стопроцентный гранатовый сок.

Цитрусы

Здесь и антиоксиданты, и витамин С — словом, все то, что необходимо для здоровья артерий. Витамин С играет важную роль в снижении риска сердечно-сосудистых заболеваний, а содержащиеся в нем флавоноиды помогают защитить стенки артерий. Добавьте цитрусовые в свой рацион, пейте воду с лимоном и апельсиновый фреш по утрам.

Цельное зерно

Клетчатка, которую в больших количествах содержат цельнозерновые продукты, помогает нормализовать уровень холестерина в крови, защищая сердце от различных болезней. Недавние исследования также показали, что рацион с большим количеством цельного зерна предотвращает утолщение стенок артерий. Артерии отвечают за доставку крови ко всем жизненно важным органам. Утолщение их стенок провоцирует появление атеросклероза и повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.

Брокколи

Как и цельное зерно, брокколи содержит много клетчатки, что благотворно сказывается на здоровье сосудов. Крестоцветные овощи — брокколи, цветная капуста и обычная капуста — помогают предотвратить закупорку артерий и защищают от развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Какие продукты очищают сосуды и кровь

Продукты для чистки сосудов – это важный аспект здорового образа жизни, что предотвращает опасные заболевания. Отложению холестириновых бляшек подвергаются стенки артерий, по которым кровь движется при помощи сердечных сокращений и переносит полезные вещества. Важным средством для укрепления и очищения является правильное питание.

Продукты, способствующие очищению и разжижению крови

Для очищения и разжижения крови используются специальные препараты по назначению врача, физиотерапия, народные средства. Важным средством профилактики считается питание, его корректировка помогает снизить уровень холестерина, предупредить его образование.

Злаки

Злаковые, бобовые культуры отличаются высоким содержанием клетчатки, которая растворяет холестерин, не дает ему оседать на стенках сосудов. Включение этих продуктов в ежедневный рацион поможет защитить организм от засорения холестериновыми бляшками:

Гречневая, рисовая, овсяная каша на завтрак способствуют снижению риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, очищению и укреплению сосудов. Овсяная крупа обладает большим количеством жирных кислот, калия, полезных для сердца, что делает ее незаменимой среди злаковой пищи. Бобовые культуры содержат клетчатку, флавоноиды, фолиевую кислоту. Эти элементы служат для нормализации, профилактики повышения давления.

Овощи и фрукты

Во многих овощах содержатся фитостеролы — элементы, способствующие выводу холестериновых отложений. Калий, находящийся в составе, нейтрализует действие солей, которые сужают кровеносные сосуды, повышают давление. Список продуктов:

Очищать сосуды от вредных веществ помогут свежие фрукты. Они богаты клетчаткой, калием, пектином. Это яблоки, груши, авокадо, бананы, цитрусовые. Эффективнее всего разжижают кровь и укрепляют сердечно-сосудистую систему лимон и грейпфрут. Чистка кровеносных сосудов грейпфрутом назначается врачами при комплексном лечении. Обладает высоким антиоксидантным воздействием и выводит токсины гранат. Полезны фрукты в натуральном виде, сухофрукты.

Рыба и морепродукты

Рыба насыщена жирными кислотами Омега 3, которые важны для организма, особенно при проблемах с сосудами. Морепродукты позволяют очистить кровь от вредных отложений, укрепить, повысить эластичность сосудов. Наиболее полезной считается морская рыба — лосось, тунец. Регулярное употребление морепродуктов в пищу способно снижать риск развития инфарктов, инсультов. Полезными считаются они за счет высокого содержания фосфора, магния.

При невозможности часто питаться рыбой, можно дополнить рацион рыбьим жиром.

Напитки

Продукты для очищения кровеносных сосудов в диетическом питании будут действовать эффективнее, если их дополнить напитками. Отличным антиоксидантом является зеленый чай, которым следует заменить черный и кофеиносодержащие напитки. Он понижает кровяное давление, способствует разжижению крови, выводит токсины. Эффективно добавлять в чай тертый имбирь, мед. Следует пить травяные чаи, отвары на основе растений:

Способно эффективно чистить сосуды и удалять холестериновые бляшки красное вино. Помимо этилового спирта, который служит дезинфекцией, в вине содержится много полезных микроэлементов, которые способствуют расширению, укреплению сосудистых стенок. Натуральное красное вино препятствует образованию тромбов, улучшает работу сердечной мышцы. Употреблять вино необходимо в умеренных количествах, чтобы не навредить. При неумеренном потреблении алкоголь способен сгущать кровь, снижается количество воды в организме. Для чистки старинным народным средством считается настойка чеснока на вине — рекомендуется принимать по 50 грамм ежедневно.

Как сало влияет на кровь и сосуды

Рекомендуемая еда для чистки кровеносных сосудов включает сало. Несмотря на видимую вредность продукта, сало содержит полезный для организма холестерин и при употреблении в пищу небольшого количества благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему. Продукт представляет натуральный жир, а жирные кислоты помогают строению клеток. Арахидоновая кислота, содержащаяся в сале, укрепляет сосудистую ткань, сердечную мышцу. Для профилактики холестерина рекомендуется кушать сало с чесноком. Следует отличать бекон от сала, употребление в пищу бекона не принесет пользы организму.

Правила проведения очистки специальной диетой

Перед тем как начать чистить сосуды в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с врачом, сдать ряд назначенных анализов. Самостоятельно переходить на диетическое питание не рекомендуется, имеются определенные противопоказания. Нужно проконсультироваться с медицинским специалистом по длительности диеты, разрешенным продуктам, началу и окончанию диеты.

Приступать к очищению, менять рацион следует постепенно. Вредные продукты нужно исключать, ежедневно добавлять полезные. Эффективным диетическое питание будет только в случае соблюдения дополнительных правил по образу жизни:

• пить больше воды;
• отказаться от курения, чрезмерного употребления алкоголя;
• заниматься гимнастикой;
• исключить жареную и копченую пищу, фастфуд.

Рацион для чистки сосудов и крови

Чтобы достичь результатов, вычистить сосуды от холестерина, рацион должен включать много клетчатки, насыщенных кислот Омега-3. Таблица содержания полезных элементов, которые больше всего включают продукты очищающие кровь и сосуды:

Элемент	Продукт
Клетчатка	Зеленые овощи, миндаль, бобовые, изюм, капуста, яблоки, белый рис.
Омега 3	Рыба, морепродукты, овощи, злаки, растительные масла.
Пищевые волокна	Орехи, семечки, отруби.
Белки	Молочные, растительные, рыбные.
Калий	Орехи, морская капуста, фасоль, картофель, чернослив, курага.
Магний	Гречка, овсянка, пшенка, фисташки, арахис, кешью.
Антиоксиданты	Витамин А (тыква, морковь, помидоры, цитрусовые, шпинат, морская рыба).Витамин С (шиповник, облепиха, горошек, болгарский перец, цветная капуста).Витамин Е (миндаль, арахис, злаковые, бобовые).
Селен	Молоко, фасоль, горбуша, сардины, тунец, кукуруза, отруби, цельнозерновой хлеб.
Омега 6	Яйца, растительные масла, черная смородина.
Фитостерины, фитостанолы	Фисташки, кедровые, кокосовое и кукурузное масла, зародыши пшеницы, авокадо.

Питание должно быть дробным: небольшими порциями 5-6 раз в день. Назначается диета на срок длительностью от 3 месяцев до полугода. В ежедневный рацион необходимо включать каши и свежие фрукты, полезные для чистки напитки. Хорошим эффектом обладают специи, пряности. Исключить из диетического меню следует копчености, жареное, жирное, мучные изделия. Сократить употребление растительного масла, мясной продукции, черного чая, кофе.

Противопоказания к проведению процедуры

Прежде чем переходить на продукты, очищающие кровь и сосуды, необходимо ознакомиться с противопоказаниями к применению диетического очищения:

• беременность;
• период лактации;
• заболевания желудочно-кишечного тракта;
• детский, пожилой возраст;
• слабость организма (иммунодефицит, инфекционные заболевания в острой стадии);
• онкология;
• почечная недостаточность;
• атеросклероз.

Основным противопоказанием является наличие аллергии на определенные продукты. Составлять меню следует, исключая аллергены. Запрещено начинать чистку лицам, перенесшим инсульт или инфаркт менее года назад.

При соблюдении рекомендаций врача, рекомендованного питания, избавление от холестериновых бляшек будет заметно через 2-3 месяца. Не следует самостоятельно назначать диету, увеличивать потребление определенных продуктов. Многие из них делают кровь более жидкой, расширяют сосуды. Наличие запущенного атеросклероза или тромбозные образования в сочетании с диетой могут привести к ухудшению самочувствия, развитию инсульта. Консультация у врача поможет избежать этих последствий, грамотно определить подходящую диету для очищения сосудов.

Советы Народной Мудрости

Популярные статьи

Как легко очистить сосуды народными средствами дома

Чистка сосудов народными средствами в домашних условиях является необходимостью, для всех, без исключений.

Гипертонию, атеросклероз и тромбоз легче предвосхитить, нежели лечить. Отличное состояние сосудов – это хорошее кровоснабжение всех систем и органов, залог здоровой жизни.

Что такое атеросклероз и тромбоз.

Природные приемы чистки — это не опасно и крайне полезно. Стоит лишь единажды максимум десять дней позаботиться о себе, чтобы вновь ощутить всю полноту жизни: всплеск энергии, улучшение сна и пищеварения, избавление от головной боли.

Как же происходит закупоривание сосудов, образование сосудистых сгустков и холестериновых бляшек? Самый опасный враг наших сосудов – холестерин, который при наслоении на стенках образует разрастающиеся «наросты» и мешает полноценному току крови, уменьшая просветы вплоть до полного сужения и закрытия.

Эта болезнь имеет название атеросклероз – хроническое поражение артерий, ведущее к кислородному голоданию органов и в итоге к разрыву соединительной ткани. Наиболее опасными для жизни являются атеросклеротические бляшки сосудов головного мозга. Атеросклероз вначале протекает совсем без симптомов. Но у практически здорового на вид мужчины или женщины, а чисто еще и молодого к тому же, неожиданно случается инфаркт или инсульт.

Люди обычно не обращают внимания на первые звоночки этого заболевания: снижение зрения и слуха, судороги икроножных мышц, мигрени, одышку, забывчивость, считая такие нарушения следствием возраста или усталости.

Не меньше опасны и кровяные сгустки, называемые тромбами. Это болезнь носит название тромбоз. Особенно нужно быть внимательными людям, имеющим проблемы свертываемости крови. Тромбоз, если его не лечить, рано или поздно всегда приводит к инсультам и инфарктам.

Причины заболевания.

Следует рассмотреть причины, ведущие к закупориванию сосудов, образованию сгустков крови, начинать профилактическую работу с раннего возраста:

Причина первая: неправильное питание.

Приняв решение о чистке сосудов, необходимо начинать со своего рациона: исключить жирные, соленые, жареные, копченые блюда, кофе, алкоголь. Вместо этого отдать предпочтение овощным и фруктовым салатам, горячим блюдам из овощей, сокам, рыбе, крупам, злакам и орехам. Следует выпивать больше простой свежей воды. Полезен зеленый чай, морепродукты, рыбий жир.

Причина вторая: генетика.

Если в вашем роду были случаи заболевания атеросклерозом, инфаркты или инсульты, огромная вероятность, что вы будете страдать от этих заболеваний также — нужно уделять себе больше внимания и проводить профилактику этих недугов.

Причина третья: болезни сердца и гипертония (повышенное давление).

Причина четвертая: вредные привычки – курение, наркомания, алкоголизм.

Причина пятая: лишний вес – бич нашего общества.

Причина шестая: недостаток движения.

Малоподвижный образ жизни ведет к нарушению кровотока и образованию тромбов, холестериновых бляшек.

Способы очищения сосудов.

Чистка сосудов народными средствами в домашних условиях и освобождение их от холестерина вполне доступна. Она не требует особых материальных затрат, как требуют этого медикаментозные способы. Единственное, что точно потребуется — это желание и дисциплинированность.

Сейчас большее количество заболевших доверяет домашним методам чистки сосудов и предпочитает их. Есть много способов, как это сделать, масса средств и рецептов из народа.

Рассмотрим наиболее известные и распространенные.

Наиболее известными народными средствами, очищающими наши сосуды от вредного холестерина, являются всем знакомые мед, чеснок и лимон.

1 . Готовится такое лекарство довольно просто: взять 1 литр меда и добавить в него сок из 10 лимонов с кожурой и кашицу 10 головок чеснока. Все размешать и настоять в темном месте неделю. Употреблять по 1 чайной ложке 1 раз в день пока не закончится.

3. На 3-х литровую банку: 6 целых лимонов и 3 головки чеснока смолоть и добавить 300-400 гр. меда, залить прохладной водой и перемешать. Настаивать в темном месте 10 суток. Процедить и хранить в прохладном месте. Употреблять: 1 столовую ложку растворять в стакане воды и пить на голодный желудок утром и перед сном вечером.

4. По 250 гр. хрена, лимона и чеснока поместить в блендер, смолоть, добавить кипяченой холодной воды, в соотношении 1:1 и поставить в холодное место на день. Употреблять по столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до приема пищи, заедая медом, чтоб избежать неприятного вкуса.

5. 3 лимона и литр молока в сутки: утром, на голодный желудок – 1/3 молока и сок 1 лимона, в обед, за 30 минут до еды и вечером, перед сном – остальные две дозы. Курс – 2 недели. (во время курса перейти на вегетарианские блюда).

6. Метод очищения сосудов по тибетскому рецепту: 350 гр. давленного чеснока залить 200-граммовым стаканом спирта и поставить в темное место.

• 1-5 день: 3 раза в день за 15-20 минут до еды, начиная с 1 капли увеличивая до 15 капель;

• 6-10 день: 3 раза в день за 15-20 минут до еды, начиная с 15 капель и уменьшая до 1 капли;

• 11 день: 3 раза в день за 15-20 минут до еды по 25 капель.

Во время лечения пить большое количество воды и соблюдать диету. Чистку проводить один раз в 5-6 лет.

7. Выдавить через пресс 1 головку чеснока и залить 200 гр. подсолнечного масла. Поставить в холодное место на сутки. Затем добавить в настойку сок цедры одного лимона и принимать 3 раза в день перед едой 1-3 месяца в зависимости от общего состояния.

8. Смешать в равных пропорциях оливковое масло, мед и сок лимона. По 1 чайной ложке принимать до еды.

А еще сосуды отлично чистят лекарственные травы и другие доступные ягоды, плоды, семена.

1. Смешать по 1 чайной ложке: ромашку, бессмертник, березовые почки, тысячелистник, залить пол-литровой банкой кипятка, настоять 25 минут, отжать через ткань. На ночь выпить 200 мл. отвара с 1 ч.л. меда. Оставшееся в ткани снова залить кипятком и настоять так же с добавлением меда с утра. Лечение продолжать, пока не закончится сбор.

2.1 часть молока и 5 частей свежей чайной заварки принимают каждые 2 часа в течение 5 дней. Больше ничего не есть. Вечером можно добавлять в чашку с напитком немного сахара или меда.

3. Антисклеротическая спиртовая настойка: 3 десертных ложки сухих головок клевера залить 200 гр. водки. Хранить в темном месте, употреблять по 30 капель с небольшим количеством воды 3 раза в день за полчаса до еды.

4. 300 гр. рябины съедать ежедневно 30 дней. Курс очищения сосудов проводить 1 раз в 6 месяцев.

5. 1 л. водки смешать с молотым лимоном и 2-мя молотыми головками чеснока и 5 листьями лаврового листа. Настоять месяц, процедить. Принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день после еды.

6. Очистки 5 картофелин залить половиной литра воды и кипятить 15 минут. Остудить, процедить, принимать по 100 гр. за полчаса до еды.

7. Из лимона или апельсина удалить косточки и пропустить через мясорубку. Смешать с 3-4 ложками меда, хранить в холодильнике и принимать по 2 ст.ложки 3 раза в день до еды.

8.Очищение сосудов травой клевера: 1 ч.л. сухих цветов залить 200 гр. кипятка, 5 минут выдержать на водяной бане, затем 30 минут настоять, процедить. Принимать по 2 чайные ложки за полчаса до еды в течение 21 дня. Провести 3 курса с недельным перерывом между каждым из них.

9. Полезно для очищения сосудов сделать смесь сухофруктов, меда, цитрусовых и орехов. Все перемолоть на мясорубке и смешать с медом. Расфасовать в стеклянные банки, хранить в холодильнике и принимать по 2 десертные ложки перед едой.

10. Семена укропа смешать с медом и добавить измельченный корень валерианы. Запарить в термосе и настоять 24 часа. Принимать по 20 гр. за 30 минут до еды.

11. Лавровый лист в количестве 25 штук залить 300 граммами кипятка и настоять 4-5 часов. Пить маленькими глотками на протяжении трех вечеров. Затем сделать недельный перерыв и повторить курс. Соблюдать диету и не употреблять спиртное.

12. Чистка сосудов семенами льна и настойкой календулы. 100 гр. семян льна моем, заливаем водой, выдерживаем 30 минут, затем сливаем воду и заливаем 1.5 стаканами крутого кипятка. Настаиваем 2-3 часа. Делаем настойку календулы: 200 гр. цветов заливаем 500 мл. кипящей воды и настаиваем 2 часа. Смешиваем настои и выдерживаем 12 часов. Принимаем натощак по 60 мл. утром и перед сном 21 день. Настой храним в прохладном месте.

13. Сосновая настойка также отличное средство: свежие иглы, молодые шишки собираем в 3-х литровую банку и заливаем теплой водой до верха. Закрываем крышкой и ставим в теплое темное место. Настаиваем дней 10-12, процеживаем. Пьем 30 дней, натощак, по 20 капель 3 раза в день, разводим теплой водой. Делаем месячный перерыв, затем повторяем курс.

Противопоказания для очищения сосудов народными средствами.

Как для каждого лечения, для чистки сосудов существуют противопоказания. К ним относятся беременность, аллергические реакции, заболевания, связанные с почками, моче — выводящими каналами, желудочным и кишечным трактом. В каждом случае, следует в первую очередь проконсультироваться с лечащим врачом по поводу того или иного рецепта, и лишь затем приступать к очищению сосудов.

Чистка сосудов народными средствами в домашних условиях освобождает их от вредного холестерина, нормализует кровоток, улучшает общее самочувствие. Этот необходимый и очень простой прием может уберечь нас от негативных факторов, которые влекут за собой последствия инфарктов и инсультов и даже, нередко от смерти.

Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов

Полезные продукты чистят сосуды от холестериновых бляшек и тромбов

Повышенный холестерин – это нарушение кровотока в венах, артериях и капиллярах. Проблема появляется в результате отсутствия баланса в питании, а также при гиподинамии.

Насыщение рациона натуральными компонентами – орехами, зеленью, овощами и другими плодами – это один из способов помочь организму нормализовать кровообращение и улучшить кровоток.

Фрукты и овощи

Все знают, что они полезны. Но люди с повышенным холестерином должны обращать внимание в первую очередь на перечисленные ниже вкусные натуральные лекарства.

Лимон

Очищающие свойства лимона известны давно – он способен при регулярном применении расширить просветы в артериях и улучшить самочувствие даже в запущенных случаях.

Это источник аскорбиновой кислоты, превращающей холестерин в безвредные составляющие. Надо еще отметить, что воздействию поддается именно «вредный» холестерин.

Употреблять его рекомендуется хотя бы еженедельно, при этом класть в горячий чай не рекомендуется – от высокой температуры кислота теряет свои целебные свойства.

Свекла

Этот представитель овощного ряда считается уничтожителем холестерина, плюс снабжает организм большим количеством клетчатки. Если есть ее регулярно, можно решить массу проблем:

• начинает отлично работать кишечник
• прекращаются воспалительные процессы в ЖКТ
• выводит шлаки из организма
• ускоряет метаболизм.

Все эти благотворные воздействия не позволяют холестерину накапливаться в крови и оседать на стенках сосудов.

Важно знать, что для снижения холестерина свеклу следует употреблять в сыром виде, без термической обработки.

Сельдерей

Хорошо действует на работу сердца и состояние сосудов. В составе много клетчатки и активных веществ:

• тирозин (аминокислота)
• аспаргин (аминокислота)
• каротин (антиоксидант)
• эфирные масла.

Употребление этого растения, насыщенного полезными компонентами положительно влияет на кишечник, эндокринную систему, выработку необходимых ферментов.

Тыква

Мякоть — источник легкоусвояемых углеводов. Семечки используются для усиления перистальтики кишечника, а тыквенное масло полезно для тех, кто думает о снижении веса, потому что состоит из ненасыщенных жирных кислот.

Хурма

Этот фрукт солнечного цвета поможет нормализовать многие процессы:

• снизить вес
• нормализовать работу сердца
• выровнять показатели сахара.

Много нежной клетчатки, не раздражающей кишечник, аскорбиновая кислота и фенолы – все это помогает организму справиться с холестерином. Частое употребление предупредит оседание холестерина на стенках сосудов, а попутно снизит аппетит и тягу к жирному и сладкому.

Для снижения показателей холестерина подходят спелые мягкие плоды, которые употребляют только в свежем виде. Замороженная или после термической обработки хурма теряет целебные свойства.

Бананы

Обладают обволакивающими свойствами, это понижает всасывание холестерина в кишечнике.

Ананас

Известен как незаменимый компонент многих диет для снижения веса, но его можно также есть для нормализации количества холестерина в крови.

Полезен в любом виде: сыром, сушеном, консервированном, в виде сока.

Авокадо

По виду этот плод является орехом, а для людей с повышенным холестерином представляет интерес как полноценный заменитель животных жиров. Ежедневное поедание салатов и других блюд с авокадо нормализует холестерин и снизит потребление животной пищи. Любой интенсивности термическая обработка приводит к потере полезных свойств.

Яблоки

Самые доступные россиянам фрукты, которые даже превосходят по пользе экзотические привозные. Содержат пектины, аскорбиновую кислоту, магний и много других полезных компонентов.

Регулярное поедание яблок нормализует все: пищеварение, вес, холестерин.

Два яблока в день смогут держать показатели в норме.

Их едят сырыми, выбирая мягкие красные сорта, а также печеными, в виде сока, десерта, варенья, компота.

Сохраняют целебную силу и помогают организму в любом виде.

Мощный источник витамина С и эфирных масел. Содержит фитонциды, уничтожающие патогенные микроорганизмы в крови.

По количеству аскорбиновой кислоты уступает только лимону. Стимулирует выработку ферментов.

Красный лук защищает поджелудочную железу и желчный пузырь от заболеваний, плюс обеспечивает организм йодом.

Грейпфрут

Терпкий и даже горьковатый вкус грейпфрута нравится не всем, но людям с высоким давлением следует знать, что именно этот плод способен снизить холестерин быстрее всех.

Засорение сосудов останавливается, если человек ест грейпфрут ежедневно. Едят его только сырым, можно выжать сок.

Если вкус совсем не нравится, можно попробовать с медом или корицей, или с тем и другим.

Имбирь

Источник аскорбиновой кислоты и редких эфирных масел. Оказывает бактерицидное действие пролонгированного характера — можно потреблять его время от времени, его компоненты держатся в составе крови достаточно продолжительное время.

Пьют в виде чая, причем часто как тонизирующее средство. Повышает эффективность пищеварения и уменьшает предпосылки к возникновению бляшек.

Противопоказанием может быть простатит, поэтому перед применением следует посоветоваться с врачом.

Острая приправа, с бактерицидным действием.

Следует знать, что если есть хрен каждый день, то сердечнососудистые заболевания отступают. Полезные действия:

• нормализует давление – подходит гипертоникам и гипотоникам
• снижает уровень сахара
• снижает вязкость крови.

Ягоды

В составе ягод сложная глюкоза, это позволяет потреблять их при диабете. Жирные масла и витамины в высокой концентрации позволяют признать, что они во многих случаях превосходят фрукты.

Калина

Содержит вещества, активизируюшие биохимические процессы. Способствует нормальному кроветворению и выводу токсинов и вредных веществ.

Клюква

Свежая ягода употребляется редко из-за большой концентрации аскорбиновой кислоты. Для сохранения сосудов в оптимальном состоянии рекомендуется клюквенная настойка с добавлением лимона и чеснока.

Клюквенный сок способствует растворению атеросклеротических бляшек.

Рябина

Употребляется обычная и черноплодная рябина. Ее можно класть в чай, варить компоты, морсы.

Чеснок

Уникальное сочетание эфирных масел и активных компонентов, фитонцидов способствуют расщеплению липидов и холестерина. Ускоряется вывод токсинов из организма.

Применяется в составе настоек, лечебных составов и как приправа к блюдам.

Для щадящего употребления удобно готовить чесночное масло: натертый на мелкой терке чеснок заливают растительным маслом, употреблять можно через 10-15 минут.

Регулярное потребление нормализует работу ЖКТ, что создает условия для процессов нормального расщепления жиров – это практически исключает накопление холестерина в крови

Этот природный дар способен полностью нормализовать состав крови. Эффективен сам по себе, а также в сочетаниях:

• с лимоном – попутно снижает риск онкологических заболеваний
• с корицей – особенно полезен мужчинам, а также для лечения варикоза

Для повышения эластичности сосудов, предотвращения спазмов с ним сочетают чеснок и клюкву.

Травы и сборы

Целый арсенал сборов, вытяжек, экстрактов, фиточаев применяется в медицине – это показатель их полезного действия.

Алтайский чай

Действует комплексно на сердечнососудистую систему, снижает риск инсульта и инфаркта. С целью улучшения усвоения пищи, и нормализации уровня холестерина лучше применять с лимоном.

Клевер

Настои, чаи с клевером оказывают оздоравливающее действие. Особенно рекомендуются при гипертонии.

Конский каштан

Применяются цветки растения и колючие шкурки плодов. При великолепном действии на сосуды, каштан способен немного повышать давление.

Сосновые шишки

Собирают зеленые молодые шишки, богатые смолами и эфирными маслами.

Гвоздика

Средство на любителя, на сосуды действует очень положительно, повышая их эластичность. Питье напитков с ней повышает иммунитет.

Семена льна

Хороши для пищеварения, но правильное усвоение продуктов – это гарантия низкого риска сужения сосудов.

Другие продукты

Это не полный список плодов и продуктов, которые оздоровят человека и повысят качество жизни. Если есть некоторые проблемы со здоровьем, лучше посоветоваться с диетологом – он подскажет, какие продукты полезно включать в рацион при конкретном состоянии здоровья.

Прополис

По количеству и концентрации полезных элементов прополис превосходит мед, но вкус его весьма специфичен. К нему нужно привыкнуть.

Применяется обычно в виде спиртовых настоек.

Пищевая сода

Ощелачивание крови в разумных пределах помогает очистить сосуды.

Яблочный уксус

Уникальное сочетание кислот, содержащееся в яблочном уксусе, эффективно растворяет отложения на стенках, делает безопасными холестерин и липиды, из которых формируются отложения.

Но применять его нужно ограниченно – не более половины стакана в неделю. Большее количество может плохо сказаться на работе сердца.

Грецкие орехи

Их можно есть ежедневно, а также заваривать на орехах чай. Жирные кислоты хорошо насыщают, что нормализует аппетит.

Ежедневное употребление улучшит состояние сосудов, укрепит их.

Противопоказания к очищению

Чистить сосуды нужно комплексно – обогащая свой рацион фруктами и овощами, собирая травы и прочее – нужно осуществлять оздоровление жизни:

• больше бывать на свежем воздухе
• активнее двигаться
• ограничить потребление алкоголя, табака
• меньше нервничать.

Это полезный процесс, но нужно учитывать, что многие продукты обладают высокой биологической активностью. Это обусловливает ограничение на их потребление в период лактации.

Во время беременности также не следует думать о сосудах и формировать рацион исходя из максимальной пользы для плода.

Противопоказанием являются обострения заболеваний хронического характера, особенно органов ЖКТ.

Здоровое питание – чистые сосуды

Добавление в питание нескольких продуктов поможет решить проблему сужения просвета сосудов и высокого давления – без таблеток и лекарственных препаратов.

Не стоит ожидать волшебного результата сразу – натуральные компоненты действуют медленно, постепенно разворачивая организм к здоровому состоянию.

Главное – решив очищать сосуды путем пересмотра питания, не останавливаться.