Что нужно делать при повышенном Болезние

Что необходимо делать при высоком давлении

Стремительный ритм современной жизни, наполненный эмоциональными стрессами и психологическими потрясениями, часто провоцирует повышение давления. Если раньше данное заболевание в основном диагностировалось у людей старше 40 лет, то теперь все чаще фиксируются случаи артериальной гипертонии у молодых людей до 30 и даже у детей.

Норму давления определяют индивидуально, так как она зависит от особенностей организма человека. Однако при нормальном давлении показатели не повышаются более 120/80.

Учитывая распространенность проблемы, а также серьезные последствия, которые возникают при неправильном лечении или несвоевременно оказанной помощи при повышенном сердечном давлении, каждому человеку нужно знать, что делать при высоком давлении, какие препараты использовать, а также в каких случаях понадобится срочная медицинская помощь.

Провокаторы заболевания

Что происходит в организме человека, когда на тонометре повышаются столь важные показатели?

Давление определяется силой, с которой кровь в процессе циркуляции воздействует на стенки сосудов. Его показатели зависят от трех факторов:

Количества крови, которая циркулирует в организме;
Тонуса сосудов;
Силы сокращений сердца.

При нормальном давлении все три фактора находятся в норме.

Высокое давление провоцируется повышением тонуса в сосудах за счет сужения просвета артерий (увеличение нижних цифр) или усилением сокращений сердца (в этом случае повышаются верхние показатели).

Подобные отклонения вызываются разными причинами, однако самыми распространенными из них являются следующие:

Стресс;
Резкое прекращение лечения препаратами, которые снижают давление;
Интенсивные физические нагрузки;
Злоупотребление алкоголем или напитками, содержащими кофеин;
Курение;
Несбалансированное питание, ожирение;
Колебания атмосферного давления;
Избыток соли в пище;
Наследственная предрасположенность.

Изменения показателей могут быть кратковременными, если давление повысилось вследствие усталости или стресса, или постоянными, когда больному ставят диагноз гипертония.

Независимо от причин, которые изменили показатели при нормальном давлении, больному должна быть оказана неотложная помощь, так как в обратном случае возможно развитие гипертонического криза, что может привести к летальному исходу.

Как распознать болезнь

Гипертония развивается, как правило, без ярко выраженных симптомов. Однако при резком увеличении показателей на тонометре признаки приступа ярко выраженные.

Головокружение при высоком давлении сопровождается общей слабостью и шумом в ушах.Перед глазами больного появляются мошки, нарушается острота зрения.
Головная боль имеет разный характер: она может локализоваться в любой области головы.
Тошнота при высоком давлении носит временный или постоянный характер. Если возникнет рвота, то она не принесет облегчения больному.
Частое сердцебиение, которое может сопровождаться болями в сердце;
Человек ощущает жар, однако руки и ноги его становятся очень холодными.
Ощущение беспричинного страха и тревоги.
Повышенное потоотделение.

Если вы почувствовали проявление хотя бы одного из приведенных выше признаков, обязательно измерьте давление. При нормальном давлении подобные симптомы могут свидетельствовать о других заболеваниях.

Если же показатели тонометра показывают повышенные значения, нужно нормализовать их. Для этого необходимо выполнить простые рекомендации, с которыми справиться сам больной, не прибегая к посторонней помощи.

Первые действия

Первая помощь при высоком давлении должна быть оказана незамедлительно, ведь промедление приведет к серьезным последствиям.

Мы уже рассказывали о том, что делать при пониженном давлении дома до того, как придет врач. Алгоритм действий при высоком артериальном давлении практически не отличается.

Обязательно вызовите скорую помощь;
Примите удобное положение;
Обеспечьте приток свежего воздуха в помещение;
Снимите или расстегните давящие части одежды;
Сохраняйте спокойствие. Если состояние страха и беспокойства не покидает, примите любые успокоительные препараты (валериану, глицин, пустырник);
Согрейте икроножные мышцы с помощью грелки или теплого пледа;
Если тошнота при давлении сильная, пейте воду без газов маленькими глотками;
При болях в груди используйте таблетки нитроглицерина.

Если первая помощь при повышении давления оказана правильно, то показатели станут меньше на несколько десятков.

Нельзя делать самостоятельных назначений лекарственных средств! Это спровоцирует резкое снижение показателей, что приведет к осложнению состояния.

Что делать при повышенном давлении дальше, решит только врач, который оценит общую клиническую картину, индивидуальные проявления болезни и на основании собранных факторов назначит правильное лечение.

Разница в показателях

Мы уже упоминали, что давление имеет два показателя: верхнее и нижнее.

Случается так, что при нормальном нижнем давлении увеличены показатели верхнего. В этом случае помогают мочегонные средства, такие как Лазикс, или агонисты ионов кальция, например, Нифедипин.

При приеме любого препарата строго следуйте инструкции или рекомендациям врача. Любая передозировка опасна.

При повышенном нижнем показателе можно сделать массаж с помощью кубиков льда. Холодом воздействуют на зону вдоль позвоночника, делая медленные последовательные движения. Данный способ способен быстро нормализовать нужный показатель.

Особенности пульса

Если во время приступа у человека прощупывается редкий пульс, это сигнализирует о серьезных нарушениях в организме.

Низкий пульс при высоком давлении – проявление болезней сердца и гормональной недостаточности. Опасность подобного состояния обусловлено тем, что все органы и ткани не получают нужного количества кровоснабжения. Особенно страдает в этом отношении головной мозг.

Слабый пульс устранят мочегонные средства, а также ингибиторы.

Если пульс понижен, нельзя использовать Бисопросол, который относится к числу запрещенного средства при пониженном пульсе. Такое же свойство имеют другие бета-адреноблокаторы, ведь их действие заключается в еще большем снижении показателей.

Что делать, если при высоком давлении наблюдается высокий пульс?

Нужно понимать, что такое состояние возникает на фоне патологий сердца, сосудов или дыхательной системы. Также оно может свидетельствовать о проблемах со щитовидной железой или указывать на наличие онкологических заболеваний. К тому же несбалансированное питание, излишнее употребление алкоголя, стрессы тоже могут привести к повышению этих показателей.

Что делать при высоком пульсе, определит врач, так как перед лечением нужно пройти тщательную диагностику, чтобы выявить причины заболевания. На ее основе назначается соответствующая терапия. Как правило, она заключается в диете и приеме успокоительных средств.

Сам себе лекарь

Нормализовать давление в домашних условиях можно и без помощи лекарства.

Для этого нужно соблюдать простые правила:

Пересмотреть свой рацион питания: ограничить употребление вредных продуктов и напитков. Кофе, крепкий чай, любой алкоголь, а также жирную еду необходимо исключить.
Ограничить количество употребляемой соли. Если вы не можете полностью отказаться от нее, ограничьте ее употребление до половины чайной ложки.
Включите в рацион шампиньоны. Эти грибы очень хорошо справляются с функцией выведения лишней соли из всех органов и тканей.
Избавьтесь от пагубного пристрастия к курению. Никотин провоцирует множественные заболевания, связанные с сердцем, сосудами и легкими.
Старайтесь избегать любых чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок. Стрессовые ситуации опасны не только для психологического, но и для физического здоровья. Если жизненная ситуация требует повышенного напряжения, принимайте успокоительные средства.

Не все успокоительные средства безопасны, как многие предполагают. Многие из них имеют противопоказания, а также влияют на скорость реакции при вождении автомобиля и выполнении других действий, требующих особой концентрации внимания. Поэтому выбор успокоительного лекарства лучше доверить врачу.

Если есть возможность, после приступа лучше отправиться в отпуск на санаторно-курортное лечение. Однако важно помнить, что резкая смена климата даст противоположный эффект.

Проводите больше времени на свежем воздухе, правильно чередуя физическую и умственную нагрузку. Не забывайте, что сидячий образ жизни не менее опасен, чем чрезмерные физические нагрузки.

Полезные советы

В заключении дадим еще несколько советов, которые помогут вам не прибегать к помощи лекарственных средств и сохранить давление в норме.

Используйте технику «Глубокое дыхание». Она заключается в дыхательных упражнениях. Примите удобную позу и расслабьтесь. Спокойно и плавно сделайте несколько выдохов/вдохов. Затем сделайте глубокий вдох через нос, задержите дыхание на 7-8 секунд. Выдохните через рот. Заключительное упражнение самое важное. Вдохните через нос и медленно откиньте голову назад. Выдохните через рот и также медленно опустите голову вперед. Повторяйте упражнения каждый день, и хорошее настроение и самочувствие будет обеспечено.
Несколько зубчиков чеснока измельчите и смешайте с растопленным медом (полстакана будет достаточно). Соедините с соком 1 лимона, тщательно перемешайте и поставьте в теплое место на несколько часов. По истечению этого времени отправьте средство в холодильник, где его и храните во время лечения. Каждый вечер перед тем, как лечь спать, съедайте чайную ложку лекарства. Делать это лучше на голодный желудок.
Если у вас нет аллергии на свеклу, выпевайте каждое утро стакан свекольного сока.
Свежую клюкву перетрите, съедайте ее утром по чайной ложке. Хранить ягодное пюре нужно в холодильнике в стеклянной банке. В него ни в коем случае нельзя добавлять сахар, а кушать нужно, не запивая водой.

Читать еще: Диета номер 9 при Болезние 2 типа

Теперь вы знаете, что нужно срочно предпринять, если повысились показатели на тонометре, как правильно производить оказание первой помощи, а также что нельзя делать в таком состоянии.

Полезное видео — Как быстро снизить давление в домашних условиях

Что делать при высоком давлении?

Повышенным считается давление больше 120/80. Даже если норму превышает лишь верхний или только нижний параметр, необходимо предпринять меры для его стабилизации. Иначе возникают серьезные последствия, в крайних случаях возможен даже смертельный исход. Понизить давление помогут фармакологические средства либо народные рецепты.

Тонометр – незаменимая вещь для гипертоников.

Причины и симптомы высокого давления

Причины повышения давления достаточно разнообразны. Кратковременно оно поднимается после интенсивных физических нагрузок, употребления кофе, чая, алкоголя, из-за некоторых медикаментов. Спустя короткий период времени параметры стабилизируются.

Постоянное высокое артериальное давление (гипертония) развивается в следствии действия таких факторов:

Наследственная склонность.
Частые стрессы, нервные перенапряжения, отсутствие полноценного отдыха.
Содержание в рационе избыточного количества насыщенных жирных кислот. Они есть в пальмовых и кокосовых жирах, колбасах, пирожных, печенье.
Постоянное употребление большого количества соли.
Злоупотребление алкоголем, курение.
Сидячий образ жизни.
Наличие лишнего веса.
Болезни почек.

Вероятность развития гипертонии повышается с возрастом. В зоне риска пребывают люди старше 35-40 лет. Особенно те, кто не придерживается сбалансированного питания, игнорирует регулярные физические нагрузки.

Повышенное давление проявляется следующими симптомами:

Головные боли, головокружение – если сильно болит голова, «пульсируют» виски, значит, давление резко поднялось.
Боли в области сердца.
Ухудшение зрения – теряется его острота, темнеет в глазах.
Учащенное сердцебиение.
Ощущение жара, лицо краснеет, при этом руки и ноги холодеют.
Тошнота.
Шум в ушах.
Беспричинное ощущение тревоги.
Повышенная потливость.
Чувство усталости, обессиленности.

При появлении подобных симптомов необходимо немедленно измерить давление, используя тонометр. Если его параметры будут повышены, важно оперативно предпринять меры для их стабилизации.

Что делать при высоком давлении

Если у человека значительно повышается давление, ему нужно прилечь, положив голову на высокую подушку. В комнате, где он находится, должен быть хороший приток прохладного свежего воздуха.

В домашних условиях легко провести процедуры, нормализующие высокое давление:

Сделать горячую ванну для ног – в таз наливается горячая вода, её температура должна быть такой, чтобы можно было свободно погрузить ногу по щиколотку. Длительность процедуру 5-10 минут. За это время произойдёт отток крови от головы, и состояние улучшится.
Горчичник на затылок либо икроножную часть – смочить горчичник в тёплой воде и приложить к затылку либо икроножной части ноги. Держать 5-15 минут.
Компрессы из яблочного уксуса – смочить салфетки из бумаги в яблочном уксусе, приложить их на 10-15 минут к ступням.
Дыхательные упражнения – ровно сесть в кресло и расслабиться выполнить 3-4 вдоха-выдоха. Затем 3-4 раза вдохнуть носом, а выдохнуть через рот. Следующий этап – вдыхайте носом, а выдыхайте через рот, сомкнув губы. Повторить 3-4 раза. Заключительная стадия данного упражнения – вдох через нос с медленным запрокидыванием головы назад, выдох через рот, при котором голова опускается вперед. Повторить 3-4 раза. Все манипуляции выполняются плавно и медленно.

Ванна для ног – хороший способ нормализовать давление

Пытаясь быстро сбить высокое давление, важно следить, чтобы оно снижалось постепенно, максимум на 25-30 пунктов за час. Резкие скачки негативно сказываются на здоровье.

Для лечения гипертонии используются лекарства, а также народные рецепты. Фармакологические средства назначаются, когда у человека высокое давление постоянно (наш обзор лучших лекарств от давления), если оно достигает и превышает 160/90. В подобных случаях эффективны такие таблетки:

Циклометиазид – препарат, который активизирует мочевыведение и способствует снятию отёков. Благодаря этому просвет сосудов расширяется, и давление снижается. Эффект ощущается спустя 1,5 часа после приёма и длится 6-12 часов.

При однократном приёме доза препарата составляет 25-50 мг. При систематической терапии доктор назначает 12.5-25 мг таблетки, зависимо от актуального состояния.

При постоянном высоком давлении необходимо принимать специальные таблетки

Противопоказания – почечная и печёночная недостаточность, беременность, лактация, болезнь Аддисона, возраст до 3 лет. Побочные эффекты – боль в мышцах, головокружение, аллергия, отёк лёгких, тошнота, диарея. Цена – от 40 руб.

Кариол – препарат, относящийся к бета-адреноблокаторам. Все средства этой группы назначаются людям, пережившим инфаркт, страдающим от сердечной недостаточности, стенокардии. Активным компонентом выступает карведилол.

Доза препарата для лечения – 25-50 мл раз в сутки. Противопоказания – болезни печени, бронхиальная астма, лактация, возраст до 18 лет. Побочные действия – резкое снижение давления, брадикардия, аллергия.

Цена – от 380 руб. Другие препараты этой группы – Кардивас, Багодилол, Карвидил Дилатренд.

Индапамид – лекарство, которое относится к группе сульфонамидов. Назначается для комплексной терапии в сложных случаях, когда другие лекарства малоэффективны. Пьются таблетки раз в день по 2,5 мг минимум 7-10 дней.

Противопоказания – беременность, низкое содержание калия в крови, печёночная и почечная недостаточность, непереносимость лактозы. Побочные эффекты – бессонница, тошнота, депрессия, аллергия. Цена – от 35 руб.

Эналаприл — 20 мг 20 таблеток

Другие таблетки для лечения гипертонии – Эналаприл, Энап, Престариум, Лизинотон, Диротон, Перинева, Квадроприл, Теветен, Твинста, Амлотоп, Диакордин. Подобрать эффективное и безопасное лекарство поможет доктор.

Если сильно скачет давление, в рамках фармакологической терапии достаточно принимать таблетки. Уколы назначаются в крайних случаях, когда гипертония сопровождается серьезными осложнениями: наступает острый коронарный синдром, ухудшается зрение, нарушается кровообращение мозга.

Таблетки от высокого давления «Престариум»

Более безопасное влияние на организм оказывают народные способы лечения гипертонии.

Рассмотрим самые простые и эффективные рецепты:

Лимон среднего размера протереть на тёрке, не снимая с него кожуру. Размять 5 зубчиков чеснока. Смешать эти составляющие с 0.5 стакана мёда и оставить настаиваться на протяжении недели. Хранить средство в холодильнике. Принимается трижды в сутки. Курс лечения – месяц.
Залить 17 коленец мелко нарезанного золотого уса водкой. Настаивать в плотно закрытой банке 12 дней. Принимать настой нужно утром натощак по 1 десертной ложке 1-1.5 месяца.
Смешать мёд со свёкольным соком в пропорции 1:1. Средство назначается на 3 недели. Пить по 1 столовой ложке 4-5 раз в сутки.

Высокое верхнее давление

Систолическое или верхнее давление повышается из-за проблем с сосудами. Когда они неэластичные либо покрыты атеросклеротическими бляшками, в момент сокращения сердцу трудно выбрасывать кровь, поэтому давление поднимается больше, чем 120 мм рт. ст. В результате возрастает риск развития ишемической болезни, стенокардии, инсульта, инфаркта. Часто ухудшается память. Симптомы этого недуга – боли в районе сердца, мигрени, повышенная утомляемость.

От систолической гипертонии страдают подростки, пока в организме не заканчивается гормональная перестройка. Также этому заболеванию подвержены люди, старше 40 лет, любители пищи, содержащей холестерин.

Для снижениия верхнего давления назначаются такие медикаменты, как Метопролол, Инифедипин, Каптоприл. Доза и курс лечения определяются индивидуально. Дополнительно рекомендовано соблюдать диету, выполнять лечебную физкультуру.

Высокое низкое давление

Высокое диастолическое давление, как его чаще называют нижнее, диагностируется, если данный параметр превышает 80 мм рт. ст. Его нужно оперативно стабилизировать, иначе возрастает риск развития почечной недостаточности. Провоцирует повышение нижнего давления избыточный вес, курение.

Изолированное диастолическое давление свидетельствует о серьезных сбоях в функционировании организма. Это могут быть проблемы с почками, надпочечниками, эндокринной системой, сердцем. Данную проблему нужно решать комплексно, стабилизировать не только давление, но и заняться лечением страдающих органов и систем.

Первая помощь заключается в прикладывании к области шеи льда либо холодных компрессов. Из медикаментов помогут Верошпирон, Триампур, Индапамид, Гипотиазид. Из народных рецептов стоит упомянуть употребление свёкольного сока за 30 минут перед приёмом пищи, чай с добавлением валерианы, пустырника, пиона.

Свекольный сок помогает снижать давление

Нижнее давление низкое, а верхнее высокое

Повышение высокого давления при одновременном снижении нижнего происходит из-за атеросклероза аорты, когда она становится жесткой, теряет эластичность. Чаще всего от этого страдают люди с дисфункциями эндокринной системы. Симптомы такого недуга – повышенная утомляемость, обмороки, боли в груди, тахикардия, отдышка, отёк ног.

Читать еще: Овсяный кисель из геркулеса рецепт при Болезние

Чтобы стабилизировать давление в таком случае, нужно устранить атеросклероз. Способствует этому рациональное питание, минимальное употребление соли, избегание стрессов, физическая активность. Возможно и медикаментозное лечение. Помогут и народные средства.

Высокое давление и низкий пульс

Если при высоком давлении у человека низкая частота пульса (менее 60 ударов за минуту), это индикатор наличия серьезных проблем со здоровьем. Чаще всего такими симптомами сопровождается сердечная недостаточность, дисфункция синусового узла, эндокардит, порок сердца, гормональная недостаточность, вегето-сосудистая дистония. Опасность в том, что при таком состоянии все органы, особенно головной мозг, ощущают дефицит кровоснабжения.

Высокое давление иногда сопровождается низким пульсом.

О низком пульсе на фоне повышенного давления могут свидетельствовать головокружение, тошнота, потеря сознания. Избавиться от такого состояния помогут мочегонные препараты и ингибиторы.

Высокий пульс при высоком давлении

Если при высоком давлении у человека учащён пульс, часто это индикатор наличия таких заболеваний, как патология дыхательной системы, болезней сердца и коронарных сосудов, щитовидной железы, онкологии. Другие причины подобного состояния – неправильное питание, чрезмерные физические нагрузки, злоупотребление алкоголем, стрессы.

Перед началом курса лечения, важно установить причину патологии. Для этого необходимо пройти диагностику. На основе её результатов доктор назначает терапию. Как правило, она предполагает диету, приём успокоительных препаратов. Из медикаментов часто назначают Каптоприл, Моксонидин.

Если часто прыгает давление, превышая нормальные параметры, важно немедленно начать лечение. Курс терапии должен назначать квалифицированный доктор на основе результатов общей диагностики организма.

Особенность стабилизации давления заключается в том, что доза лекарств регулируется, зависимо от актуального состояния, поэтому она может варьировать. Максимальной эффективностью отличаются средства пролонгированного действия. Они позволяют избегать резких скачков давления.

Иммунологи дали 9 советов тем, кому надоело постоянно болеть

Ребята, мы вкладываем душу в AdMe.ru. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Чтобы не заболеть, постоянно работая с зараженными людьми, многие врачи соблюдают простые правила. Среди них есть те, которыми лечились еще наши бабушки, хотя наука лишь недавно доказала их эффективность. Но чаще встречаются совершенно неожиданные советы, например, дружить с микробами и почаще радоваться жизни, чтобы быстрее выздоравливать.

Чтобы разобраться во всем, AdMe.ru собрал советы иммунологов и ученых, которые активно борются с заблуждениями о том, как работает наш иммунитет и можно ли его вообще укрепить.

9. Вместо лимонов чаще ешьте рыбу

Прием витамина С иногда сокращает продолжительность болезни, но не влияет на частоту и тяжесть ОРВИ. Больше всего витамина C содержится не в лимоне, а в сладком перце, облепихе, киви и черной смородине. А вот нарушает работу иммунитета дефицит витамина D. Лучший способ получить этот витамин — употреблять в пищу морепродукты, рыбу и некоторые водоросли.

Важно знать: не надейтесь на БАДы, содержащие витамины, — их эффективность не доказана. Витамин D вырабатывается на солнце, но долгое нахождение на солнце опасно, поэтому лучше получать его из еды.

8. Избавьтесь от антибактериального мыла

Первый защитный барьер организма — это кожа и слизистые. Здесь мирно соседствуют миллионы бактерий: на почти чистых руках их будет больше, чем на обычной губке для посуды. Чтобы возбудитель проник внутрь, нужно сломать барьер, нарушив баланс. Курение, употребление алкоголя и прикосновения грязных рук к лицу негативно влияют на кожу и слизистые.

Откажитесь от антибактериального мыла и других средств, содержащих триклозан. Он не просто убивает бактерии, но и уничтожает ваш защитный барьер, плохо влияет на репродуктивную систему, вызывает устойчивость к антибиотикам.

7. Не носите прокуренную одежду

Все знают о вреде курения, но немногие слышали о том, что оно увеличивает количество вредных мутаций в организме, что часто приводит к появлению раковых клеток, с которыми иммунитет не успевает справляться. Пассивное курение тоже приводит к развитию астмы, респираторным инфекциям, раку легких, инсульту и инфаркту.

Существует понятие третичного курения, когда остатки дыма впитываются в одежду, волосы и кожу, проникая внутрь и отравляя организм также, как пассивное курение.

6. Не покупайте витамины без рецепта врача

Не назначайте себе комплексы витаминов, чтобы укрепить иммунитет. Это может нанести серьезный вред здоровью. Гораздо полезнее есть свежие овощи и фрукты. Реальный недостаток витаминов — это редкое явление, которое определит только врач, и только он может назначить правильный курс лечения, включающий в себя комплексы витаминов, специальную диету и особый режим.

Важно знать: если каждую зиму вы мучаетесь из-за простуд, с вами все в порядке. Существует около 200 респираторных вирусов, они часто мутируют, хотя со многими вы сталкиваетесь еще в детстве, закаляя иммунитет. Если ребенок болеет по 2 раза в месяц, это норма.

5. Делайте прививки. Но заранее

Вакцина — это лучший способ познакомить иммунитет с возбудителем и научить его бороться, вырабатывая антитела. Обычно для этого используют ослабленные или убитые вирусы. Некоторые прививки нужно делать повторно, потому что вирусы мутируют. Побочные эффекты возможны, но вакцинация — это лучший способ избежать серьезного вреда для здоровья и жизни.

Важно знать: беременным женщинам, людям старше 65 лет и детям младше 5 лет настоятельно рекомендуется делать ежегодную прививку от гриппа в сентябре-октябре.

4. Будьте оптимистами

Наука доказала негативное воздействие стресса на работу всех систем организма. Чтобы достичь гармонии в душе, не копите в себе негативные эмоции, спите по 6–8 часов в период с 23:00 до 7:00, настраивайтесь на позитивное мышление. Если у вас бессонница, обратитесь к врачу — бессонница существенно мешает правильно работать иммунитету. Учитесь расслаблять тело во время ежедневных медитаций.

Важно знать: люди, которые позитивно смотрят на жизнь, реже болеют и быстрее выздоравливают.

3. Пролечите все хронические заболевания

Организму сложно жить в состоянии хронического заболевания, например, если у вас невылеченный кариес. Организм пытается восстановиться, на это уходят силы, которые подрывают работу иммунитета. Если в этот момент внутрь проникает опасный возбудитель, иммунитет может с ним не справиться.

Важно знать: системы в теле обладают свойством саморегуляции и связаны друг с другом. Длительные нарушения в работе нервной, эндокринной и иных систем влияют на защиту организма и способны привести к иммунодефициту, который сложно поддается лечению, потому что быстрого способа укрепить иммунитет нет.

2. Помогайте выздоравливать близким

Соблюдайте несколько правил, чтобы не заразиться от кого-то из домашних, но помочь им справиться с болезнью:

Предложите больному использовать личную чашку, приборы, тарелки, полотенце, зубную щетку.
По возможности выделите одну комнату, где будет находиться только больной, и проветривайте ее почаще, даже если за окном —20 °С.
Приобретите бактерицидную лампу для уничтожения бактерий и спор плесени в помещении благодаря излучению ультрафиолета. Она нужна в помещении, где находится больной с уже ослабленным иммунитетом.
Если вы вынуждены спать в одной кровати с больным человеком, ложитесь «валетом» и накрывайтесь разными одеялами.

1. Если заболели, не мешайте организму болеть

Не нужно идти на работу, заражая всех встреченных вами людей и рискуя заработать осложнения. Когда речь идет об ОРВИ, знайте: наше тело само себя вылечит, просто не перегружайте его работой. Промывайте нос солевым раствором, пейте много жидкости, например морсы и компоты, вызывайте на дом терапевта. Сбивайте температуру, только если она выше 39 °С.

Важно знать: не нужно принимать антибиотики, пробиотики, сорбенты, антигистаминные и противовирусные препараты просто для профилактики. Они не влияют на способность заразиться ОРВИ, но заставят организм тратить силы на перерабатку лишней химии.