Хром и ванадий в таблетках

Пиколинат хрома сжигает жир – миф или реальность? Вся правда о пользе этой добавки

Пиколинат хрома (Chromium picolinate) на сегодня стал одной из самых востребованных добавок и даже трендом среди тех, кто ведет здоровый образ жизни. Его применение тесно связано с отказом от сладкого. Но действительно ли можно принимать пиколинат хрома для похудения? Оказывается, что можно, поскольку добавка обладает рядом свойств, помогающих снижать вес.

Польза и состав пиколината хрома

Под пиколинатом хрома скрывается тот же хром (Cr), только в комбинации с пиколиновой кислотой. Она улучшает всасывание микроэлемента и усиливает его действие. Хром содержится в чесноке, мясе птиц, соке винограда и ряде других продуктов. Но его усвоение из пищи крайне мало – всего 0,5-1%, а при этом микроэлемент выполняет многие важные функции.

В составе подобной добавки присутствуют:

III-валентный хром;
пиколиновая кислота;
мальтодекстрин;
дикальция фосфат;
магния стеарат и пр.

Для чего нужен организму пиколинат хрома:

чтобы снижать тягу к сладостям;
поддерживать активность инсулина;
регулировать синтез липидов и углеводный обмен;
стабилизировать артериальное давление;
повышать иммунитет;
улучшать эластичность сосудов;
вырабатывать так называемый гормон молодости DHEA;
поддерживать в норме уровень сахара в крови.

Комбинация с пиколиновой кислотой позволяет повысить степень усвоения микроэлемента до 90%. Применение пиколината хрома рекомендовано при сахарном диабете 2 типа. Это связано с тем, что элемент участвует в выработке «полезного» холестерина, который помогает вырабатывать инсулин во время еды. Последний транспортирует глюкозу к клеткам, которая дает им энергию. Таким образом, пиколинат хрома при сахарном диабете помогает в переработке и качественном усвоении сахара.

Реальная роль в похудении

Жиросжигающий эффект подобной добавки – это миф. Он связан с тем, что пиколинат хрома относят к пищевым добавкам для диабетиков, которые у других людей ассоциируются прежде всего с плохой переносимостью сахара и лишним весом.

Поэтому многие думают, что хром используется при сахарном диабете для корректировки и облегчения состояния, в частности, для уменьшения веса. И считают, что если добавка помогает диабетикам, то с еще большей вероятностью он поможет здоровым людям.

В реальности все совсем не так. В рекомендованных дозах добавка лишь улучшает метаболизм глюкозы (не препятствует отложению жиров), благоприятно влияет на общую выносливость и уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Так можно ли принимать пиколинат хрома для похудения? Можно, но эффект снижения веса достигается за счет уменьшения тяги к сладкому, а не сжигания жировых отложений. При этом похудеть получится только при соблюдении диеты и занятиях спортом.

Показания к приему пиколината хрома

Ученые подтверждают, что полный отказ от сладкого может вызывать у людей депрессию и даже нарушения метаболизма. Строгие ограничения при сильном желании съесть что-то вкусное в дальнейшем оборачиваются срывами, которые тоже не несут в себе никакой пользы. Избежать этого помогает наличие в организме хрома. Показания к его применению:

тяжелые занятия спортом;
хроническая усталость;
дефицит хрома в организме;
вегетососудистая дистония;
сахарный диабет;
психосоматические расстройства;
заболевания кожи;
атеросклероз;
повышенный уровень сахара в крови;
повышенное давление;
гормональные нарушения;
ослабленный иммунитет.

Полезные свойства пиколината хрома позволяют использовать его для предотвращения ожирения и борьбы с булимией.

Как правильно принимать пиколинат хрома

Частота применения: во время еды 2-3 раза в сутки.
Сколько принимать пиколинат хрома: в общей сложности курс приема продолжается 1-3 месяца.
Дозировка пиколината хрома: максимальная суточная доза составляет 200 мкг хрома, рекомендованная – 100-150 мкг.

Конкретные правила приема зависят от самой добавки. Производитель приводит рекомендации на упаковке средства. Пиколинат хрома бывает в капсулах и таблетках. Примеры подобной добавки:

Burner от QNT. По 3 капсулы в сутки между приемами пищи на протяжении 1 месяца. Препарат относится к мощным жиросжигающим комплексам, поскольку в его составе дополнительно присутствуют кофеин, Л-карнитин и экстракт гуараны.

GTF Chromium от NOW. По 1 таблетке 1-2 раза в день во время или за 15 минут до еды. Курс длится 2-3 месяца. В этой добавке содержится только хром в наиболее доступной для усвоения форме, поэтому его можно использовать и при сахарном диабете. В целом добавку рекомендуют к приему при атеросклерозе, сильной тяге к сладкому, инсулинорезистентности, дислипидемии и гиперлипидемии, ожирении и избыточном весе.

Если говорить о том, какой фирмы лучше выбрать пиколинат хрома, то здесь все зависит от цели. Для активного снижения лучше приобрести Burner от QNT, поскольку он способствует жиросжиганию. В случае с депрессивным состоянием, хронической усталостью и сильной тягой к сладкому можно ограничиться и приемом чистого пиколината хрома GTF Chromium от NOW, который не содержит жиросжигающих компонентов.

Побочные эффекты и ограничения к приему

Побочные эффекты пиколината хрома при исследовании его влияния на организм человека выявлены не были. Отмечались лишь единичные случаи тошноты или рвоты, головокружения, метеоризма. При появлении таких симптомов достаточно снизить дозировку препарата.

Противопоказания для приема пиколината хрома:

период беременности;
лактация;
индивидуальная непереносимость составляющих добавки.

Подведем итог

Пиколинат хрома – добавка, которая помогает восполнить недостаток хрома, важный для лучшего усвоения сахара и снижения тяги к сладкому. Сам по себе не влияет на жировые отложения и не препятствует их образованию, но за счет возможности противостоять желанию съесть сладкое помогает худеть. Подходит для профилактики ожирения, а также разрешен к применению диабетиками. Еще оптимален для спортсменов, которые интенсивно тренируются – помогает им быстрее восстанавливаться.

Полезные продукты, содержащие хром и ванадий

Ванадий – темная лошадка в мире химических элементов. Лишь в XX веке ученые окончательно сошлись на пользе компонента для здоровья человека, хотя неохваченных областей осталось довольно много. Научный мир причисляет данное соединение к ультрамикроэлементу, поскольку содержание ванадия в организме чрезвычайно низкое (0,000001%). Однако отсутствие или переизбыток ванадия способны принести серьезный вред согласно последним исследованиям. Давайте выберем продукты, богатые хромом и ванадием, разберемся во взаимоотношениях элементов и оценим степень воздействия тандема на здоровье.

Полезен ли ванадий в продуктах питания

В организме данный элемент собирается в жировой ткани, костях, селезенке, печени, иммунных клетках. Последние исследования ученых показали, насколько компонент важен в процессе функционирования систем жизнедеятельности. Ванадий в продуктах питания, попадая в организм, оказывает благотворное воздействие на многие аспекты работы органов и тканей:

1. Включается в процесс кроветворения и участвует в формировании красных кровяных телец.

2. Способствует активизации фагоцитов (клеток, очищающих кровь от «мусора» и болезнетворных бактерий), повышая сопротивляемость организма внешним отрицательным воздействиям и инфекциям.

3. Оказывает профилактическое воздействие против раковых образований в молочной и предстательной железах, печени, костной ткани, поддерживая правильное деление и развитие клеток, обладает эффектом антиоксидантного оздоровления.

4. Понижает содержание «вредного» холестерина в крови, оздоровительно влияет на сосудистую систему сердца и мозга, нормализует давление, снижает риск возникновения атеросклероза.

5. Способствует регулировке работы мышечных тканей, снимает отечность.

6. Помогает правильному распределению солей кальция, поддерживая структуру костной ткани в хорошем состоянии, участвует в формировании зубов и повышает их сопротивляемость кариесу, регулирует правильный рост детских костей

7. Участвуя в жировом обмене, способствует активной выработке энергии.

8. Благотворно воздействует на центральную нервную систему, способствуя метаболизму катехоламинов (вырабатывающихся во время стресса гормонов), помогает замедлению процессов старения.

9. Оказывает положительное влияние на функционирование мочеполовой системы, селезенки, легких, щитовидной и поджелудочной желез, печени.

Срочно набрасываться на продукты, содержащие ванадий, необязательно: небольшие дозы элемента, поступающие в организм через органические соединения, справляются с поддержанием баланса данного компонента (при усваивании человеком только 1% от исходного содержания ванадия).

Для человека наиболее вероятными последствиями станут дестабилизация углеводного обмена, чувство усталости, резкое снижение уровня глюкозы в крови (гипогликемия). Согласно американским исследованиям рацион, игнорирующий хром и ванадий в продуктах питания, способен стать первой ступенью к сахарному диабету.

Читать еще: Флогэнзим аналоги препарата

Рациональный сбалансированный прием пищи не может привести к дефициту ванадия, возникающему в редких случаях в результате нарушения всасывания полезных веществ и неправильной работы ЖКТ.

Намного чаще встречается явление передозировки элемента, спровоцированное факторами окружающей среды: загрязненный воздух, пары бензина и мазута, опасные выбросы на металлургических заводах и предприятиях по производству асфальта и стекла. Изначальная токсичность ванадия при избыточном усвоении может отрицательно сказаться на здоровье:

обезвоживание,
тошнота,
потеря веса,
психические и нервные осложнения (рассеянный склероз, депрессия),
потеря аппетита,
бреши в иммунной системе,
диарея,
повреждение системы кровообращения (анемия), печени, дыхательных органов (астма, накопление слизи),
воспаления кожных покровов (экзема, дерматит).

Рекомендуемая и безопасная суточная норма употребления ванадия долгое время не была установлена. В настоящий момент нормальным считается уровень данного элемента в диапазоне 6-63 мкг.

Как усваиваются продукты с хромом и ванадием

Взаимодействие микроэлементов является важным условием в общем воздействии на организм. Необходимо включать в рацион продукты, содержащие хром и ванадий вместе, поскольку именно Cr и белок понижают токсические свойства компонента. Совместный биохимический процесс возможен между ванадием, цинком, фтором и селеном.

Провокаторами вредного влияния элемента являются алюминий, железистое железо, аскорбиновая кислота, магний.

Медицинское выведение избытков ванадия основано на приеме препаратов, включающих этилендиаминтетрауксусную кислоту и хром. Лекарство устраняет последствия токсического отравления тяжелыми металлами.

Для ликвидации сильного дефицита ванадия используются капсулы с элементом в жидкой форме, поскольку в данном варианте усваивание проходит гораздо быстрее.

К важной информации относится несовместимость ванадия и антикоагулянтов (эффективность последних заметно ослабевает), так что пациентам, принимающим лекарственные средства против свертывания крови, не следует включать в рацион пищевые добавки с металлом.

В каких продуктах питания есть хром и ванадий

Составление сбалансированного рациона является ключевым моментом в правильном и здоровом пополнении копилки микроэлемента в организме. Продукты, содержащие хром, ванадий, не относятся к категории труднодоступных или редких. Начнем с еды, богатой ванадием:

рис неочищенный (400 мкг – 100 г),
овес в цельных зернах (200 мкг – 100 г),
фасоль белая и красная (190 мкг – 100 г),
редис (185 мкг – 100 г),
пшеничная и ячменная крупа (172 мкг – 100 г),
гречневая крупа, салат-латук, мускатный орех, фисташки (170 мкг – 100 г),
горох (150 мкг – 100 г),
картофель (149 мкг – 100 г),
манная крупа (103 мкг – 100 г),
морковь (99 мкг – 100 г).

Теперь ответим на вопрос, какие продукты содержат хром и ванадий. Пересечений достаточно много: кукуруза, свекла, груша, капуста, соя, гречневая крупа, оливки и оливковое масло, грибы, печень (говядины), рыба.

Возможно также создание многочисленных полезных сочетаний из продуктов, богатых хромом, и пищи с высоким содержанием ванадия:

рис (V) – говяжье сердце, куриные окорочка (Cr),
кукурузная крупа (Cr) – мясо жирных сортов (V),
редис (V) – свекла, яйцо (Cr),
тунец (Cr) – картофель (V),
мед (V) – бразильский орех и груша (Cr).

ВАНАДИЙ: лечение диабета

Доводы в пользу возможности замены лекарств питательными биодобавками были мощно подкреплены недавним взрывом знаний о ванадии — микроэлементе, способном оказать неоценимую помощь диабетикам.

Диабет на подъеме

В наши дни диабет переживает драматический подъем: согласно прогнозу, к 2000 году в США ожидается 20 миллионов случаев этого заболевания, и нам нужна вся помощь, которую только можно получить. Диабетики составляют 4% населения, но на них расходуется 11% бюджета здравоохранения. По оценкам некоторых медицинских наблюдателей, еще у 80 миллионов американцев проявляются те или иные характеристики диабета — резистентность к инсулину, избыточная секреция инсулина, высокий уровень триглицеридов и высокое кровяное давление. Вдобавок у большей части американцев, страдающих ожирением, отмечены разнообразные проблемы, связанные с повышенным уровнем инсулина. Недалеко то время, когда ванадий будет признан незаменимым питательным веществом для всех, кто страдает нарушениями обмена инсулина 1 .

Незаменим ли ванадий?

Прежде чем то или иное питательное вещество сможет считаться незаменимым, оно должно пройти множество испытаний. Подобного рода тестирование сейчас проводится в отношении ванадия. Вто время как в нескольких исследованиях сделано предположение, что этот минерал является незаменимым для животных, его статус для людей еще следует доказать. Хотя мы действительно ежедневно получаем из пищи от 10 до 60 мкг ванадия, не проводилось никаких исследований действия на человека безванадиевой диеты. Однако из результатов экспериментов на животных ясно одно: ванадий жизненно важен при лечении диабета 2 .

Нашего полку прибыло

Ванадий впервые привлек к себе всеобщее внимание в 1985 году, когда исследователи обнаружили, что он способен сдерживать диабет у животных. Хотя почти все ранние исследования проводились на животных, их результаты трудно игнорировать: ванадий не только снижает уровень сахара в крови при голодании у мышей с диабетом, но также уменьшает концентрацию ЛНП-холестерина и триглицеридов 3,4 . Минерал действует подобно инсулину, тем самым помогая клеткам более эффективно усваивать сахар. Недостатки? Неопределенность в отношении его потенциальной токсичности и тот факт, что он не слишком хорошо поглощается организмом. В результате для достижения лечебного эффекта нужны большие дозы, особенно при использовании в качестве добавки ванадил-сульфата.

Выполненные к настоящему времени исследования действия ванадия на людях весьма впечатляют: они показывают, что минерал может в значительной степени уменьшать потребность в инсулине и гипогликемических лекарствах. Помимо потребности в инсулине, ванадий снижает и уровень сахара в крови 5,6 . Было показано, что ванадил сульфат оказывает благотворное действие на обе формы диабета — инсулин-зависимую (тип I) и инсулин-независимую (тип II). Судя по всему, он оказывает на организм человека инсулиноподобное действие, в котором нуждаются больные диабетом типа Г, а также обладает способностью преодолевать резистентность к инсулину, характерную для диабета типа II 8 .

В поисках правильной дозы

Как я сам, так и другие врачи комплиментарной медицины, а также все научное сообщество находимся в процессе открытия важных свойств ванадия в отношении инсулина и обоих форм диабета. Однако что нам еще только предстоит открыть, так это оптимальную дозу. Я давал своим пациентам-диабетикам от 25 до 50 мг ванадил сульфата с неплохи результатами. Но поскольку в трех недавних исследованиях сделано предположение, что оптимальная доза, возможно, ближе к 100 мкг, то я время от времени использую дозы из этого диапазона. Несомненно, возможна передозировка ванадия — например, дозы порядка нескольких грамм могут вызывать нарушения функции почек 9 . Это определенно предполагает, что доз свыше 100 мг в день следует избегать до тех пор, пока не будет больше известно о долговременных последствиях приема таких доз. Дозы свыше 20 мг следует принимать только при наличии диабета и под наблюдением врача. Кроме того, добавки ванадия нельзя принимать вместе с лекарствами- ингибиторами моноаминооксидазы (МАО), которые используются при лечении депрессии. Хотя я обнаружил, что добавки ванадил сульфата совершенно безопасны, я все же рекомендую использовать их умеренно.

Какая форма наилучшая?

Наиболее интересным исследованием ванадия за последнее десятилетие была работа Джона Макнейла. Хотя сперва Макнейл изучал ванадил сульфат, недавно он разработал новое соединение ванадия, которое, возможно, превзойдет ванадил сульфат по важности, эффективности и безопасности 10 . Оно называется БМОВ, что сокращенно означает бис (мальтолато) оксованадий (IV). Судя по всему, это вещество всасывается и метаболизируется лучше, чем ванадил сульфат, и оно также предотвращает катаракты и нарушения сердечной деятельности у крыс с диабетом. Однако до настоящего времени все исследования проводились на животных, поэтому пока неизвестно, является ли БМОВ наилучшей формой ванадия для людей.

Тем не менее мне кажется, что БМОВ может оказаться серьезным прорывом. Его определенно можно использовать в меньших дозах, чем ванадил сульфат, а потому он обладает меньшей теоретически возможной хронической токсичностью. Некоторые из моих коллег используют дозы БМОВ ниже 1 мг для своих пациентов-диабетиков и сообщают о неплохих результатах, но сам я не видел, чтобы БМОВ действовал столь же эффективно, как более высокая доза ванадил сульфата. К моменту публикации этой книги я использую БМОВ для долговременного лечения диабетиков, после того как содержание сахара у них в крови было понижено с помощью ванадил сульфата.

Читать еще: Таблетки от сахара метформин

Ванадий не наращивает мышцы

Поскольку ванадий может действовать подобно инсулину — анаболическому гормону, который помогает увеличивать мышечную массу, — некоторые культуристы начали принимать высокие дозы ванадия в надежде, что он превратит их в еще одного «Мистера Вселенная». Однако минерал не влияет на обмен инсулина у здоровых людей, и многочисленные исследования ясно показали, что ванадии не вызывает какого бы то ни было наращивания мышц. К тому же он потенциально опасен: как мы уже отмечали, очень высокое потребление ванадия может повредить здоровью. Известно, что завсегдатаи тренажерных залов склонны экспериментировать с такими высокими дозами, и я настоятельно предостерегаю от подобных экспериментов. Могущество ванадия, судя по всему, распространяется только на больных диабетом: у здоровых людей, не было отмечено его усиливающего действия на метаболизм инсулина.

Пополнение в арсенале противодиабетических биодобавок

Ванадий вносит свой вклад в энтузиазм, вызванный открытием терапевтических возможностей хрома. Я надеюсь, что традиционная медицина попытается подтвердить то, что я уже наблюдал у своих пациентов: ванадий – в сочетании с хромом, цинком, марганцем, магнием, биотином, коферментом Q₁₀, никотинамад о м и резким снижением потребления угелводов — может почти полностью покончить с потребностью в препаратах для лечения диабета типа II. Неплохо для микроэлемента, даже не считающегося незаменимым.

Я уже говорил о диапазоне доз ванадил-сульфата при лечении диабета, который составляет от 20 до 100 мг в день, и в настоящее время я не рекомендую эту добавку тем, кто не страдает нарушениями обмена инсулина и глюкозы. Что же касается диапазона доз для БМОВ, то говорить о нем пока еще слишком рано.

Источник: Аткинс Роберт. “Биодобавки доктора Аткинса. Природная альтернатива лекарствам при лечении и профилактике болезней”

Как принимать Пиколинат хрома для похудения

Микроэлементы нужны организму в мизерных дозах, но их польза огромна. Пиколинат хрома — диетическая добавка, применяют для похудения, способствует коррекции фигуры и предотвращает многие заболевания. Однако принимать его нужно с умом, чтобы не навредить здоровью.

Ценность хрома для организма

В теле человека содержится до 12 мг этого металла (в костях, мышцах, коже). Он задействован во многих процессах. Его значение для организма:

регулирует уровень сахара в крови, предотвращает развитие диабета, помогает в его лечении;
способен заменить йод при заболеваниях щитовидной железы, восполняет его дефицит;
принимает участие в синтезе нуклеиновых кислот, регенерации покровов;
активирует многие ферменты, что расщепляют пищу;
отвечает за метаболизм жиров, уменьшает количество холестерина, защищает тем самым сердечно-сосудистую систему и препятствует ожирению;
укрепляет костную ткань, предотвращает остеопороз;
позитивно влияет на зрительную функцию, поскольку вместе с аскорбиновой кислотой регулирует глазное давление;
способствует выведению тяжелых металлов.

Кроме этого минерал оказывает значительное влияние на аппетит, особенно пристрастие к сладостям. Организм должен постоянно получать вещество из продуктов питания. Лучшим его источником является рыба (морская и речная), но она не так часто присутствует в меню. Из-за этого и ряда других факторов возникает дефицит микроэлемента.

Как определить недостаток хрома

Уровень содержания вещества точно может определить лишь анализ крови, но некоторые симптомы намекают на его недостаток:

постоянно хочется скушать что-то сладкое, мучное;
возникают головные боли неизвестной причины;
быстро наступает утомление;
падает зрение;
снижается чувствительность конечностей;
наблюдаются проблемы с координацией.

У мужчин страдает репродуктивная функция, у женщин начинаются проблемы с волосами (они выпадают, становятся безжизненными, ломкими). Также о недостатке хрома говорят резкие колебания в весе. У детей его дефицит проявляется в виде задержки развития, роста.

Причины снижения уровня хрома

Основная проблема, которая вызывает дефицит металла – это неправильное питание. Богаты хромом рыба, субпродукты и орехи, которые не часто присутствуют на нашем столе. Значительное количество мучных изделий и сладостей снижают концентрацию вещества в организме.

В группе риска находятся беременные и кормящие, люди с лишним весом или слишком быстро теряющие массу, страдающие атеросклерозом и сахарным диабетом. Эти заболевания провоцируют дефицит минерала. Также нехватку вызывают значительный стресс, постоянные физические нагрузки. Переизбыток железа, кальция, цинка или ванадия приводит к тому, что эти металлы конкурируют с хромом, он плохо усваивается.

При незначительной нехватке вещества достаточно обогатить рацион его пищевыми источниками. Если это невозможно, то следует принимать препараты, содержащие элемент.

Суточная норма

Потребность организма во всех важных соединениях прописана в Методических рекомендациях МР 2.3.1.2432-08. Норма по хрому составляет:

Для взрослых людей независимо от их вида деятельности 50 мкг в сутки. Точно такая же норма во время беременности и кормления.
Для детей 1-3 лет она составляет 11 мкг; от 3 до 11 лет – 15 мкг; для лиц возрастом 11-14 лет – 25 мкг; юношам и девушкам 14-18 лет требуется 35 мкг минерала ежедневно.

Норма не зависит от пола. Нормальным уровнем употребления вещества является 30-100 мкг в день.

Описание средства Пиколинат хрома

Пиколинат хрома относится к диетическим добавкам, БАДам, он призван восполнить дефицит металла, выступает как профилактическое средство от некоторых болезней. Он хорошо усваивается и является безопасным.

Чаще выпускается в виде капсул или таблеток, реже в жидкой форме. Соединение получено из трехвалентного хрома и пиколиновой кислоты, которая является производной от никотиновой. Имеет розоватый цвет, не очень хорошо растворяется в воде. В первую очередь был разработан для спортсменов, далее стал применяться для похудения. Хотя до сегодняшнего дня ведутся споры и клинические испытания, чтобы подтвердить или опровергнуть его значение для снижения массы тела.

Как действует пиколинат хрома на организм

Главная функция добавки – регулирование углеводного и жирового обмена, двух факторов, что наиболее сильно влияют на вес. Именно поэтому вещество полезно при похудении и физических тренировках, когда необходимо убрать подкожный жир, нарастить мышцы.

Кроме этого хром снижает чувство голода и уменьшает тягу к сладкому, что является большой проблемой на диете. Ведь главный запрет касается быстрых углеводов – белого сахара. Дополнительное позитивное влияние – это нормализация настроения, уменьшение тревожности, улучшение качества сна. БАД помогает предотвратить развитие атеросклероза и восстановить гормональный дисбаланс, повышает иммунитет.

Как правильно принимать для похудения (+ дозировка)

Рекомендуемая дозировка пиколината хрома составляет до 400 мкг ежедневно. Способ применения следующий:

В сутки 1 или 2 капсулы во время еды, желательно в послеобеденное время. Причем, в порции пищи не должно присутствовать сладкого, тогда он будет работать.
Если в жидком виде, то пить по 10-20 капель дважды в день. Эту дозу развести в небольшой порции воды.
Курс терапии составляет 2-3 недели. Дольше применять не следует, иначе лекарство может вызывать побочный эффект.

Продукт не предназначен для беременных или кормящих женщин. Как и перед началом приема любых других добавок, необходимо проконсультироваться с врачом, если вы принимаете какие-либо лекарства или страдаете каким-либо заболеванием. Диабетикам и людям с пониженным уровнем сахара в крови следует принимать препарат только под наблюдением врача.

Побочные действия

Какой-либо значительный вред от передозировки получить сложно. Чаще сбои наблюдаются со стороны ЖКТ: возникает метеоризм, тошнота, рвота. Довольно редко средство вызывает головокружение. В случае длительного приема появляются высыпания на коже, на слизистых оболочках образуются язвочки. Чтобы этого не случилось, необходимо внимательно прочитать инструкцию перед тем, как принимать пиколинат хрома для похудения.

Кому запрещен прием Пиколинат хрома (противопоказания)

Детям до 16 лет, а также лицам старше 65 лет препарат противопоказан. Существует еще несколько ограничений на прием данного средства:

беременность и период кормления грудью;
почечная и печеночная недостаточность;
болезнь Паркинсона.

Читать еще: Эмпаглифлозин торговое название

При диабете обязательна консультация с лечащим врачом, поскольку добавка эффективна только на определенной стадии заболевания. Лицам с нарушениями работы ЦНС, головного мозга, в случае приема лекарств для коррекции этих состояний (пикамилон и др.) также требуется предварительное согласование с профильным специалистом, иначе хром снизит их эффективность.

Где купить

Хром для похудения можно купить в аптеке без рецепта, а также в интернете, например на Айхерб. Вот список наиболее популярных средств:

Solgar (Солгар, Солгарин). На iherb его упаковка из 120 капсул по 500 мкг обойдется в 660 руб. В аптеке 90 штук стоит практически 1000 руб.
Продукция компании Эвалар “Турбослим пиколинат хрома” со стоимостью 550 руб за 90 капсул продается везде.
Средство в виде капель (50 мл) от “Курортмедсервис” имеет цену 155 руб.
Nature’s Bounty (Нэйчес баунти) таблетки 100 шт обойдутся в 600-700 руб. В каждой из них содержится 1,833 мг основного вещества.
Карнитин плюс хром форте в виде таблеток по 350 мг стоит за 30 шт 370 руб.

Производителей БАДа и названий очень много. Цена препарата сильно колеблется в зависимости от торговой марки, количества капсул в упаковке

Аналоги

Кроме пиколината хрома для восполнения дефицита минерала можно использовать любые комплексы, в состав которых он входит. Полезно принимать витаминные многокомпонентные препараты (Мульти Табс, Супрадин). Хорошим источником металла является хелат хром таблетки для похудения от Bluebonnet Nutrition.

Также тем, кто собрался снизить вес, подойдет Алликор на основе чесночного порошка или Нутрикон в виде хрустящих гранул, поскольку он дополнительно обогащен пищевыми волокнами. Еще одно средство – хром активный от Этил-Фарм, он дополнительно содержит витамин С.

Хром – микроэлемент, который способен оказать значительную помощь тем, кто старается худеть. В виде пиколината он способствует снижению веса. Но не стоит надеяться только на чудодейственные капсулы. Без изменения рациона, особенно ограничения быстрых углеводов, он не будет эффективным.

Source Naturals, Ванадий с хромом, 90 таблеток

Описание

Биологически активная добавка
Помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови

Ванадий — это биологически важный металл, необходимый для нормального функционирования и развития клеток. Ванадий помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови, действуя подобно инсулину в печени, скелетных мышцах и жировых тканях. Хром — это микроэлемент, который играет важную роль в регулировании уровня глюкозы в крови и поддержании уровня сахара и холестерина. Препарат «Ванадий с хромом» от Source Naturals помогает поддерживать нормальный уровень сахара в крови при условии применения на фоне здорового питания.

Другие Ингредиенты

Микрокристаллическая целлюлоза и стеариновая кислота.

Предупреждения

Перед применением данного продукта во время беременности (а также при планировании беременности), в период лактации, а также при наличии диабета или любых нарушений метаболизма глюкозы следует проконсультироваться с врачом.

Не использовать, если защитная пленка повреждена или отсутствует. Хранить в недоступном для детей месте.

Отказ от ответственности

Информация о добавке
Размер порции: 1 таблетка
Состав 1 порции	% от суточной нормы
GTF хрома (в виде полиникотината [ChromeMate])	200 мкг	167%
Ванадий (в виде бис-глицинато-оксо-ванадия)	1 мг	†
†Суточная норма не определена

Защита От Сладкого.

Опубликовано Клиент iHerb 05.04.2019 | Проверенная покупка

Принимаю по программе снижения веса.Тяга к сладкому снизилась.Принимаю 400 мг,в первой половине дня,по одной таблетке с приемом пищи.Препарат действительно работает.Могу рекомендовать от себя лично.Если Мой отзыв вам оказался полезен, буду рада!

добавка хром-ванадий

Опубликовано Serg 09.03.2019 | Проверенная покупка

Отличная добавка хром-ванадий для снижения сахара в крови(в комплексном лечении СД2) в хороших дозировках

Мне кажется, работает

Опубликовано Клиент iHerb 12.03.2019 | Проверенная покупка

Брала, как помощь в борьбе с тягой к сладкому. Не знаю, плацебо это или нет, но спустя пару недель сладкого действительно хочется гораздо меньше, да и не только сладкого: спокойно прохожу мимо булок, кексов и прочих простых углеводов. Конечно, если кто угостит от конфеты не откажусь, но остановлюсь на одной ). Не думаю, что это волшебная пилюля, но как помощник вполе справляется.

У Банки Не Было Защиты На Банке.

Опубликовано EkaterinaGavr 22.03.2019 | Проверенная покупка

Не было защиты на банке (не пленка, а внутри под крышкой) , по количеству пересчитала, 90 штук. Хоть и написано, без пленки, не принимать, я рискну. позже допишу.

необходим диабетикам особенно 1 типа.

Опубликовано spirulina 28.11.2018 | Проверенная покупка

Это таблетки их удобно поделить на 4 части а то доза большая,если вам нужна большая дозировка то в начале начните с дозы поменьше,ванадий необходим диабетикам особенно 1 типа.Надеюсь отзыв кому нибудь поможет,около 4 лет бегала по врачам аритмия,давление,проблемы с почками,по женски,начинали гнить корни здоровых зубов,ощущение насекомых в руках и ногах,зуд головы,моча периодически с едким запахом иногда белая муть,иногда встать с кровати не могла,а все анализы в норме,советовали сходить к психиатру,перестала ходить,через пару месяцев начал подниматься сахар ,хорошо аппарат есть и до меня дошло ,в некоторых местах написано осложнения начинают появляться раньше диагноза,если у вас похожие симптомы не ждите пейте хотя бы хром,я купила всё по отдельности а то минералы мешают друг другу ,принимаю с интервалом в 2 часа,хром 500,кальций 1200,хелатный магний 400,селен 200,ванадий,цинк 25,витамин Д3 100, витамин Е 300 мг ,комплекс группы Б,кельп,спирулину 1000,Джимнема ,липоевая кислота, инулин, Берберин ,рыбий жир и шрот расторопши из аптеки,от аритмии полностью вылечилась Д3 витамин 1000,коэнзим Q10 100,магний и селен,по женски помогает Е витамин и масло примулы,ощущение насекомых в руках и ногах прошло от хрома 500 от 200 не проходило,этот комплект принимаю утром всё вместе селен,кельп ,спирулина,Е витамин,коэнзим Q10 100,рыбий жир,кофе с корицей а остальное с интервалом ,ну и конечно безуглеводная диета,где то через месяц сахар перестал прыгать и всё остальное начало приходить в норму.

Маме очень понравился.

Опубликовано Клиент iHerb 17.02.2019 | Проверенная покупка

Заказывала маме для снижения сахара, у неё 2й тип сахарного диабета, и последние пол года повысился аппетит и повысился сахар с 8 до 11. Принимает она его неделю, 1 таблетка в день утром, за это время сахар снизился и быстро, по её ощущениям немного потряхивало первые 3-4 дня, организм привыкает к более низкому сахару, сейчас уже лучше, аппетит снизился, как она говорит не хочется все время что то жевать . Так что все работает и мама довольна.

Хорошие

Опубликовано Клиент iHerb 16.12.2018 | Проверенная покупка

Я жуткая сладкоежка, но от этих таблеток в сторону сладкого даже не смотрю

Буду Покупать Ещё

Опубликовано Клиент iHerb 10.12.2018 | Проверенная покупка

Если перед носом мне поставят торт,то конечно я его съем) Это не волшебные таблетки. Снимается некоторая “одержимость” сладким. Например,если раньше,захотев шоколадку, я оденусь и пойду в магазин за ней зимой,поздно вечером,то сейчас я переживу спокойно вечер без шоколада и никуда не пойду. Ну нет и нет,не страшно. Но меня и такой результат очень устраивает.

Снижает тягу к сладкому

Опубликовано Клиент iHerb 15.12.2018 | Проверенная покупка

В моем случае – сработал. Не могу сказать, что только он – пью комплекс препаратов и соблюдаю низкоуглеводную диету. Но на сладкое не тянет, а инсулин с 20 снизился до 8,5 за 2 месяца. Это же супер!

Хороший Препарат

Опубликовано Клиент iHerb 15.01.2019 | Проверенная покупка

Заказывала для мамы, у нее диабет, по 1 таб 2 раза в день с приемом пищи, самочувствие улучшилось, конечно, принимает в комплексе и при консультации с врачом.