Чем можно понизить Болезни

Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают

И ещё 10, которые помогут забыть о повышенном давлении навсегда.

Высокое давление убивает. И это не метафора. Только в США эта сердечно-сосудистая проблема ежедневно уносит жизни более тысячи High Blood Pressure Facts человек.

Что такое высокое давление и чем оно опасно

Повышенное давление называют 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure тихим убийцей, и на то есть причины. Гипертония (гипертензия) часто не имеет ярко выраженных симптомов, но резко повышает риск развития опасных сердечно-сосудистых нарушений и инсульта.

Артериальное давление измеряют в формате двух чисел. Например, 120/80. Или 200/140. Или 90/60. Вот что означают эти числа:

• Первое — систолическое давление — говорит о том, как сильно (в миллиметрах ртутного столба) давит на стенки сосудов кровь во время удара сердца.
• Второе — диастолическое давление — фиксирует давление крови в момент, когда сердце отдыхает между ударами.

Вообще, сосуды — штуки эластичные. Но если давление крови становится слишком большим, они могут не выдержать. Разрыв сосуда в любом из важных органов приводит к серьёзным последствиям — вплоть до летального исхода.

Какое давление считать слишком большим? На этот вопрос есть вполне однозначный ответ. Не так давно Американская кардиологическая ассоциация снизила High blood pressure redefined for first time in 14 years: 130 is the new high планку понятия «высокое давление» до 130/80. Раньше опасными считались показатели 140/90.

Если вы фиксируете у себя давление на этом уровне или выше, вы в зоне риска. Необходимо принимать срочные меры.

Как быстро понизить давление в домашних условиях

Сразу скажем: если вам дорого здоровье (а мы верим, что дорого), с жалобами на гипертонию нужно обратиться к терапевту. В зависимости от уровня АД, вашего образа жизни и прочих факторов медик подберёт для вас индивидуальный план профилактики и лечения и, скорее всего, назначит лекарства, которые помогут привести показатели давления к нормальному уровню.

Но если по каким-то причинам до медика вы ещё не дошли, вот несколько способов, которые помогут понизить давление. Выбирайте тот, что кажется вам более комфортным, или комбинируйте несколько, чтобы достичь максимального эффекта.

1. Дышите глубже

Как показывают HEART HEALTH Just Breathe: How to Use Breathing Exercises to Lower Blood Pressure исследования, правильное глубокое дыхание — один из самых эффективных способов быстро снизить АД.

• Расслабьтесь, прикройте глаза. Это поможет уменьшить уровень стресса — одного из главных провокаторов гипертонии.
• Делайте глубокий вдох, считая до 5. Вдыхайте не грудью, а животом. Для контроля положите на него руку — вы должны чувствовать, как ваш живот поднимается.
• Затем делайте выдох и снова-таки считайте до 5.

Такое глубокое дыхание в течение 3–5 минут увеличит приток крови ко всем тканям вашего тела, включая конечности. За счёт этого давление в сосудах понизится.

Можно попробовать задерживать дыхание после выдоха на 8–10 секунд — выбирайте тот вариант упражнения, который кажется вам более комфортным.

2. Сделайте горячую ванночку

Налейте в тазик воду температурой около 45 °C и погрузите в неё руки или ноги на 10 минут. Горячая вода заставит расшириться сосуды в конечностях, к ним прильёт кровь, и АД несколько снизится.

3. Подержите руки под холодной проточной водой

Прохладная (не ледяная!) вода снизит частоту сердечных сокращений, а это, в свою очередь, уменьшит Scientific Ev > давление.

4. Выпейте тёплый чай с мятой

Заварите щепоть мятных листьев кипятком на 10 минут, дайте остыть и выпейте чай медленными глотками. В таком виде перечная мята может снизить Effects and Safety of Menthol on Blood Pressure and Metabolic Parameters in Prehypertensive and Mild Hypertensive Patients (ESMAB) артериальное давление.

5. Сделайте компресс с яблочным уксусом

Смочите марлю в яблочном уксусе и приложите влажную ткань к ступням на 10–15 минут. Это старый народный способ, у эффективности которого есть некоторые подтверждения.

6. Примите валерьянку

Или препараты на её основе, например корвалол. Валериана — мощное успокоительное, которое помогает организму справиться со стрессом. Сердце начнёт биться спокойнее, артериальное давление снизится. Важно: при приёме не превышайте дозу, указанную в инструкции!

Как надолго понизить давление без лекарств

Ещё раз напомним: перечисленные выше способы снизить давление в домашних условиях — это экстренные меры. Бороться с «тихим убийцей» необходимо только с помощью врача, скрупулёзно следуя его рекомендациям.

Но есть и хорошая новость. На уровень давления огромное влияние оказывает образ жизни. Достаточно изменить его в здоровую сторону, и гипертония либо отступит вовсе, либо ваша потребность в лекарствах существенно уменьшится.

Эксперты авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic составили список 10 ways to control high blood pressure without medication из 10 необходимых жизненных изменений:

1. Избавьтесь от лишнего веса. Каждый потерянный килограмм снизит ваше давление примерно на 1 пункт.
2. Регулярно тренируйтесь. Ваш выбор — аэробные упражнения: долгие прогулки, бег трусцой, езда на велосипеде, плавание, танцы. Посвящайте этим занятиям не менее 30 минут в день. В таком случае вам удастся снизить давление ещё на 5–8 пунктов.
3. Ешьте здоровую пищу. Больше фруктов, овощей, зерновых (каш), меньше жиров, полуфабрикатов, выпечки. Пересмотр диеты поможет вам «вычесть» из уровня АД до 11 пунктов.
4. Сократите количество соли в рационе. Хотя бы на чуть-чуть. Это поможет понизить давление на 5–6 пунктов. Помните: ВОЗ и другие авторитетные источники рекомендуют The Salt Myth — How Much Sodium Should You Eat Per Day? употреблять не более 1 500–2 300 мг соли в день, а это меньше чайной ложки!
5. Ограничьте количество алкоголя. Достаточно свести употребляемую дозу к одному напитку в день для женщин или двум — для мужчин. Один напиток в данном контексте равен 350 мл пива или 150 мл вина. Не превышайте эту дозу, и ваше давление снизится ещё на 4 пункта.
6. Завяжите с курением. Каждая сигарета добавляет вам немного АД.
7. Пейте меньше кофе. Впрочем, это немного спорный вопрос, поскольку о влиянии кофе на уровень давления учёные ещё дискутируют. Дело в том, что у некоторых людей кофеин вызывает рост АД, у других же такого эффекта не наблюдается. Если вы относитесь к первой категории (проверьте: измерьте давление до кофе-брейка и через 30 минут после него и сравните показатели), от напитка лучше отказаться.
8. Попробуйте снизить стресс. Хронический стресс — один из основных провокаторов повышенного АД.
9. Контролируйте своё давление дома и регулярно консультируйтесь с врачом. Домашний мониторинг поможет вам лучше понять, какие изменения в образе жизни работают, а какие — малоэффективны.
10. Обратитесь за поддержкой к родственникам и друзьям. Сообщите им о вашей проблеме и попросите помощи. Забота близких сделает вашу борьбу легче и снизит стресс.

Что делать и какие препараты принимать при высоком давлении

Высокое давление и гипертония – следствие сосудистых нарушений, а также причина серьёзных осложнений. Его подъём может быть опасным для здоровья и жизни. Часто до приезда скорой помощи человеку необходимо оказать помощь, уменьшить артериальное давление, не допустить осложнений.

Давайте рассмотрим, как понизить давление в домашних условиях? Какие средства и препараты действуют быстро, а какие – необходимо принимать ежедневно для профилактики гипертонических осложнений?

Причины высокого давления и его опасность

Повышенное давление является следствием сосудистых нарушений. При нормальном кровотоке и здоровых сосудах повышение артериальных показателей бывает кратковременным (при воздействии стресса, физической нагрузки). При этом после снятия нагрузки напор крови приходит в норму достаточно быстро.

Если кровь густая, сосуды спазмированы, гипертония становится постоянной. Она формируется без каких-либо нагрузок. Необходимость в высоком давлении возникает на фоне замедленного кровотока, суженых сосудов. Усиление напора крови заставляет густую кровь двигаться быстрее, проталкивает её по узким спазмированным сосудам, обеспечивает клетки необходимым питанием, кислородом.

Здоровым сосудам не опасно временное повышение давления. Их стенки адекватно реагируют на изменения в крови, растягиваются или сжимаются, обеспечивая оптимальные условия для кровотока. Наличие холестериновых отложений на сосудистых стенках нарушает их работу. Оно стимулируют развитие гипертонии, а также делает сосуды неэластичными, неспособными адекватно и своевременно реагировать на изменение давления. Таким образом, в больных сосудах становятся возможны повреждения, разрывы, а также внутренние кровоизлияния.

Опасность внутренних кровотечений проводит к тому, что давление гипертоника стремятся контролировать любыми доступными средствами – аптечными препаратами, природными веществами, домашними процедурам. Давайте рассмотрим подробно, что снижает давление? Что делать при опасности гипертонического криза? Как не допустить крайних осложнений — инфаркта, инсульта?

Как действуют препараты, снижающие давление

Средства и препараты для быстрого уменьшения давления действуют на сердечно-сосудистую систему в следующих направлениях:

• Снимают напряжение сосудистых стенок, сердечной мышцы.
• Разжижают слишком густой состав крови.

Почему такие простые меры позволяют снизить высокие показатели крови?

Напор крови является результатом сосудистого спазма и замедления общего кровотока. Для его снижения необходимо убрать спазм, нормализовать движение по сосудистому руслу. Поэтому при высоком давлении принимают средства и препараты, которые разжижают густую кровь, а также расслабляют мышцы, сухожилия, сосуды.

При разжижении густой крови её ток ускоряется, что позволяет организму справиться с обеспечением всех клеток кислородом без подъёма давления. При расслаблении сосудистых стенок увеличивается сосудистый просвет, что также нормализует ток крови, делает возможным снижение давления.

Длительное лечение: очистка крови и печени

Кроме средств «быстрого» лечения и скорой помощи, существует ряд препаратов, которые оказывают длительное действие. Их используют для лечения гипертонии и профилактики приступов, кризов. Действие этих препаратов направлено на улучшение состояния сосудов, нормализацию состава крови. То есть на качественные изменения и оздоровление организма человека. Как они действуют?

Частой причиной замедления кровотока и сужения сосудистого просвета является атеросклероз. При этом заболевании в крови человека накапливается высокое количество жиров (липидов). Кровь становится густой, вязкой, а общий кровоток – замедленным.

В дальнейшем при увеличении количества холестерина начинают формироваться его отложения. Лишний холестерин оседает на стенках сосудов, образуя так называемые холестериновые бляшки. Наличие бляшек на стенках сосудов сужает сосуды, создаёт препятствия для движения крови.

Очистка крови приводит к снижению количества холестерина в сосудистом русле. При этом ток крови нормализуется, а имеющиеся отложения начинают растворяться. Таким образом, через некоторое время высокое давление снижается до нормальных показателей.

Для очистки кровотока и лечения атеросклероза используют препараты, нормализующие работу печени. Именно этот орган фильтрует проходящую через него кровь. При накапливании продуктов обмена веществ печень перестаёт полноценно справляться с фильтрацией. Что позволяет липидам накапливаться в крови и оседать на сосудистых стенках.

Отсюда выводы: для стабильного снижения давления необходимо очистить сосуды, кровь и печень от холестериновых отложений.

Давление: верхнее и нижнее, сердечное и сосудистое

При измерении давления определяются два показателя – так называемое верхнее и нижнее давление. Верхнее (более высокое) формируется в момент напряжения сердечной мышцы при проталкивании крови. Его также называют сердечным, систолическим. Нижнее – поддерживается сосудами в момент расслабления сердца. Его называют сосудистым или диастолическим.

Чаще давление человека поднимается одинаково – нижнее и верхнее одновременно. Это говорит о том, что присутствуют нарушения как в работе сосудов, так и в работе сердца. Если же повышается один из показателей, а второй остаётся на прежнем уровне, то говорят о наличии только сосудистых нарушений или только заболеваний сердечной мышцы.

Так повышенное сердечное давление сопровождает сердечные патологии, болезни сердца на фоне нормальных сосудов. Оно также появляется при физических нагрузках. Повышенное сосудистое (нижнее) давление сопровождает развитие атеросклероза на фоне нормально функционирующего сердца, частичную закупорку мелких сосудистых капилляров, ВСД по гипотоническому типу, а также алкогольное опьянение. На заметку: показатели напора крови в капиллярах формируются исключительно благодаря напряжению сосудистых стенок. Они практически не зависят от мощности сердечного толчка, выброса.

Отсюда выводы: решая понизить нижнее давление, необходимо позаботиться об улучшении состояния сосудов, укреплении их стенок, улучшении эластичности. В этом – помогут препараты с витамином С. Если же необходимо понизить сердечное давление (верхнее), то необходимы препараты, направленные против аритмии (к примеру, таблетки на основе растительного экстракта «Боярышник+»). Какие средства помогают понизить нижнее давление, не понижая верхнего:

• Успокаивающие препараты – настойки пустырника, валерианы.
• Продукты, витаминные комплексы с ацетилсалициловой кислотой (витамином С).

Указанные средства имеют растительное происхождение, могут использоваться в профилактических целях, без назначения врача.

Как быстро понизить давление препаратами

Итак, мы уже сказали о том, что средства от гипертонии могут отличаться «быстрым» и «длительным» действием. Вначале рассмотрим «быстрые» препараты «скорой» помощи, потому что от их наличия в домашней аптечке может зависеть жизнь больного человека.

Средства, которые позволяют быстро понизить давление в домашних условиях, могут иметь натуральное и синтетическое происхождение. Натуральные препараты изготавливаются на основе растительного или другого природного сырья. Они имеют меньше побочных действий и противопоказаний, но действуют слабее.

Синтетические – изготавливают на основе химических компонентов. Их список противопоказаний – широк, но действие – проявляется заметно сильнее. Перечислим наиболее часто назначаемые препараты, снижающие давление:

• Блокаторы кальциевых каналов – являются антагонистами кальция. Они присоединяются к клеточным мембранам, блокируют поступление кальция в клетки. Что, в свою очередь, предупреждает синтез сократительного белка и последующий за ним спазм сосудов. Вследствие чего систолитические и диастолитические показатели снижаются. Примеры – Нифедилин, Нимодипин, Фелодипин, Лацидодипин, другие.
• Адреноблокаторы – присоединяются к адренорецепторам, блокируют их действие по спазмированию сосудов. Примеры – Конкор, Тонакордин.
• Блокаторы ангиотензивного фермента – препятствуют активации того самого вещества (ангиотензина), которое спазмирует сосуды и усиливает напор крови. Примеры – Капотен, Ренитек.
• Блокаторы ангиотензивных рецепторов – также препятствуют синтезу ангиотензина. Примеры – Теветен, Валсартан.

Некоторые из перечисленных средств «скорой» помощи являются препаратами с двояким действием. С одной стороны, они временно купируют гипертонию. С другой – нарушают сердечный ритм, кровоснабжение конечностей. Чем можно быстро понизить давление, при этом не навредив организму?

Относительно «безвредными» для гипертоника при длительном приёме являются препараты с диуретическим и антикоагулирующим действием. А также успокаивающие средства.

• Диуретики — их действие объясняется выведением мочи и снижением объёма жидкости, крови. В результате чего напор крови снижается. Препараты являются «временным средством». Они не лечат сосуды, не нормализуют состав крови. Но позволяют срочно понизить давление на некоторое время. Примеры препаратов с диуретическим действием – Индапамид, Трампур.

Важно учесть при самолечении: частый приём диуретиков приводит к вымыванию из организма калия, необходимого для здоровья сердца. Поэтому при длительном их приёме назначают препараты, которые восполняют калий в крови больного человека.

• Антикоагулянты – вещества, которые препятствуют образованию тромбов. Они останавливают склеивание липидных молекул в большие кластеры, этим обеспечивают сохранение текучести крови на прежнем уровне. Пример препарата антикоагулирующего действия – аспирин.
• Успокаивающие препараты, нейропротекторы – снижают мышечный и сосудистый спазм. Их используют для купирования гипертонического криза на фоне психических переживаний, стресса. Пример – Клофелин.

Однако и эти аптечные средства также имеют список противопоказаний и побочных эффектов. Можно ли заменить их природными веществами? Обратимся к природной аптеке, попробуем найти, что быстро понижает давление из подручных продуктов.

Домашние продукты, снижающие давление

По представлениям древних врачевателей, любой продукт может быть ядом или лекарством. Всё зависит от того, как его употреблять, а также в каких количествах. Традиционные пряности, пчелопродукты, плоды цитрусов используют для лечения простуд и инфекций. Их также можно применять для нормализации кровотока у гипертоника. Что помогает лечить кровь и сосуды? Какими продуктами можно понизить артериальное давление?

Лимон — антикоагулянт для лечения сосудов

Лимон является уникальным продуктом для лечения гипертонии. Он содержит витамин С, укрепляющий сосуды, магний, который расслабляет стенки артерий, и калий, который поддерживает работу сердца. Комплексное действие лимона приводит к подавлению синтеза ангиотензина почками человека.

Лимон является известным антикоагулянтом. Он предупреждает слипание липидных молекул, этим поддерживает текучесть крови.

На заметку: как любым другим продуктом, лимоном также нельзя слишком увлекаться. Он усиливает синтез соляной кислоты и этим способствует разрушению слизистой желудка (появлению эрозий, язв).

Мёд и лимон — очистка и укрепление сосудов

Эти продукты используют совместно, смешивая свежевыжатый лимонный сок с 1-2 столовыми ложками настоящего пчелиного мёда и половиной стакана воды. Это средство стимулирует очистку сосудов и крови от липидных (жировых) компонентов. Лимон – поставляет витамин С, который увеличивает эластичность сосудов. Мёд обеспечивает кровь и сосуды микроэлементами. Вода – облегчает усваивание полезных компонентов, выведение имеющихся токсинов.

Сок лимона с мёдом и водой выпивают натощак утром. Курс лечения должен быть достаточно длительным — не меньше 2-х месяцев. Побочным эффектом от приёма этого простого средства будет укрепление общего иммунитета, улучшение вида кожи и волос.

Свекла и свекольный сок — снижение спазма сосудов

Каждый продукт может быть лекарством, если использовать его грамотно. Свекла является поставщиком магния и калия, комплексное действие которых налаживает работу сердца, снижает сосудистый спазм. Для лучшего усваивания полезных компонентов необходимо, чтобы свекла была сырой. Наиболее эффективно минералы усваиваются из сока.

Важно: сок свеклы для лечения должен быть сырым свежевыжатым.

Если вкус свекольного напитка кажется слишком резким, можно разбавить его водой. Или добавить 50 мл свекольного сока в стакан воды с мёдом и лимоном.

Также свекольный сок входит в состав различных народных рецептов от высокого давления.

• стакан свекольного сока;
• стакан жидкого мёда;
• сок 2 лимонов;
• сок ягод клюквы.

Перечисленные компоненты смешиваются, готовая смесь хранится в холодильнике, употребляется 3 или 4 раза на день по 1-2 столовые ложки перед едой, натощак.

Фитонциды лука и чеснока — растворение холестерина

Чеснок – ещё одно проверенное временем средство лечения сосудов. Это один из самых доступных продуктов, которые при ежедневном употреблении способны понизить давление без лекарств на длительный срок. Как действует чеснок?

Он растворяет холестериновые отложения на сосудистых стенках, очищает кровь, выводит из неё излишки липидов – низкомолекулярный холестерин. Поэтому длительный ежедневный приём чеснока вместе с едой позволяет контролировать гипертонию.

Имбирь — разжижение крови и расслабление сосудов

Имбирь не только усиливает иммунитет, но также снижает показатели давления. Он действует одновременно на состав крови и состояние сосудистых стенок. Разжижает кровоток, расслабляет сосудистую мускулатуру.

Черноплодная рябина — расширение сосудов и капилляров

Расширяет капилляры и сосуды. Для быстрого действия принимают сок рябиновых плодов, для профилактики – сырые и высушенные ягоды.

Главный вывод: решая, что выпить при повышенном давлении, необходимо учитывать побочное действие препаратов. Лучше – заняться длительной профилактикой, не допускать при этом скачков и кризов, использовать препараты для лечения атеросклероза, улучшения состояния сосудов и состава крови. А к сиюминутным средствам обращаться в случае действительно острой необходимости.

Как понизить давление в домашних условиях. Средства, понижающие давление

Гипертония еще несколько лет назад считалась заболеванием, которому подвержены люди преклонного возраста. Но на сегодняшний день медицинская статистика говорит иное: все чаще с жалобами на повышенное артериальное давление жалуются люди трудоспособного возраста и даже молодежь. Связано это с колоссальными интеллектуальными нагрузками, пассивным образом жизни, питанием «на ходу», неблагоприятным влиянием современного состояния экологии. В статье мы расскажем о том, какие существуют средства, понижающие давление.

Что такое гипертония?

Гипертония – это повышение кровяного давления выше нормы, а именно показатели должны быть на уровне 120/80. Если тонометр зарегистрировал результат 140/90, то такое состояние врачи называют мягкой гипертонией. Такие показатели можно привести к норме самостоятельно. Как понизить давление в домашних условиях, можно узнать ниже. Об умеренной и тяжелой гипертонии медики говорят, если зафиксированы цифры 160/100 и 180/110. Такое состояние требует незамедлительного обращения к врачу, так как возникает опасность гипертонического криза со всеми возможными последствиями, вплоть до инфаркта.

Зачем снижать давление?

Повышенное давление, даже не вызывающее у человека никаких неприятных симптомов, приводит к серьезным осложнениям, часто к инвалидности. Постоянно спазмированные сосуды нарушают кровоток, что, в свою очередь, затрудняет доставку кислорода и питательных веществ к органам и тканям всего организма. В первую очередь такое состояние негативно отражается на работе головного мозга, сердечно-сосудистой системы, почек. Но следует учесть, что гипертоникам свойственно и пониженное давление. Симптомы такого состояния проявляются усталостью, болевыми ощущениями в сердце, головокружениями. Поэтому внимательно следите за показателями и старайтесь удерживать их в пределах нормы, выполняя предписания врача или пользуясь методами народной медицины.

Симптомы гипертонии

Часто человека беспокоят лишь головные боли в области затылка. Другие симптомы могут появиться уже на серьезной стадии развития заболевания и, скорее, являются его осложнением:

• нарушение зрения;
• неконтролируемое дрожание кистей рук;
• нарушается координация движений;
• затрудняется дыхание;
• рассеиваются память и внимание;
• шум в ушах;
• усталость;
• в редких случаях происходит головокружение и потеря сознания;
• развиваются болезни мочевыводящих путей как следствие нарушения работы почек.

Причины и профилактика повышенного давления

Исключив причины возникновения развития гипертонии, можно не только снизить артериальное давление, но и позаботиться о профилактике его повторного появления. Как понизить давление в домашних условиях, не прибегая к помощи лекарственных препаратов?

1. Стрессы и психологическое перенапряжение повышают давление. Избегайте переутомления и нервных потрясений и учитесь методикам расслабления. Соблюдайте смену труда и отдыха в течение рабочего дня. Старайтесь снимать усталость с помощью полноценного крепкого сна.
2. Следите за весом своего тела. Его переизбыток ведет к увеличению нагрузки на сосуды и повышению давления.
3. Находите время для пеших прогулок на свежем воздухе. Эффективным способом понизить показатели тонометра является утренняя пробежка или зарядка в парке.
4. Сведите к минимуму употребление соли. Она накапливает избыточную жидкость в организме, что приводит к затруднению работы кровеносной системы.
5. К сожалению, не всегда вышеперечисленные рекомендации могут обеспечить нормальное давление. Большую роль играет наследственный фактор. Выполняя профилактические меры, можно отсрочить развитие заболевания.

Экспресс-методы снижения давления

Показатели тонометра зашкаливают, и нет возможности срочно обратиться за медицинской помощью? Как понизить давление быстро? В первую очередь займите удобное положение тела и расслабьтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов и медленных выдохов, стараясь успокоить сердечный ритм. Теперь можно воспользоваться такими рецептами:

1. Настойку из пустырника, валерианы, боярышника и препарата «Валокордин» нужно принять в количестве чайной ложки. Если вы не впервые столкнулись с заболеванием, такое лекарственное средство необходимо носить всегда с собой.
2. Чай, понижающий давление, – мятный. Заварите чашку напитка с добавлением лимонного сока. Такой отвар можно не только пить, но и приложить компрессы на лоб, смочить виски и затылок.
3. Как понизить давление быстро? С помощью самомассажа круговыми движениями пальцев рук височной, теменной и затылочной зон, переносицы.
4. Компрессы из яблочного уксуса, приложенные к ступням или икрам ног, эффективно справятся с задачей понижения показателей в течение 15-20 минут.
5. Быстро снижает давление гирудотерапия. В домашних условиях такой метод можно заменить небольшим проколом простерилизованной иголкой подушечки пальца руки.

Правильное питание при гипертонии

Как снизить артериальное давление в домашних условиях? Нужно лишь пересмотреть свой рацион. Категорически не рекомендуется употреблять жирную пищу, соль и алкоголь. Необходимо позаботиться о насыщении организма такими микроэлементами:

1. Калием, он содержится в орехах и сухофруктах, особенно полезными для гипертоников считаются тыквенные семечки, миндаль, бананы.
2. Магнием, который находится в овсянке, яблоках и грейпфрутах.
3. Кальцием богаты молочные продукты. Но стоит помнить, что жиры противопоказаны при высоком давлении, поэтому нужно выбирать обезжиренные продукты. Например, творог является помощником в борьбе с заболеванием, так как он содержит в себе многие необходимые микроэлементы для расширения сосудов. Употребляйте минимум 100 г в день. Молоко считается не менее эффективным продуктом – пейте по стакану на завтрак и перед сном.

Эффективно снижают давление продукты, богатые витамином С. Например, цитрусовые, шиповник, петрушка, рябина, болгарский перец. Такие продукты, как какао и горький черный шоколад, также помогут значительно снизить давление, но они калорийные, что небезопасно при гипертонической болезни. Поэтому употребляйте их в небольшом количестве.

Полезен ли зеленый чай при гипертонии?

О том, что снижает давление мятный напиток, вы уже знаете, а вот зеленый чай понижает давление? До сих пор результаты исследований не дали достоверного ответа на этот вопрос. С одной стороны, фитонциды, входящие в состав напитка, успокаивают сердцебиение и нервную систему, а вот кофеин, наоборот, приводит к еще большему повышению показателей. Но это не означает, что такой чай нужно пить в лечебных целях людям, имеющим пониженное давление, – симптомы заболевания могут усилиться, состояние ухудшиться, показатели тонометра – еще больше понизиться. Зеленый чай можно употреблять всем в небольших количествах для общего укрепления сил организма и снятия напряжения.

Напитки от повышенного давления

Как понизить давление? В домашних условиях можно приготовить натуральные напитки, обогащенные необходимыми минералами и витаминами для борьбы с симптомами заболевания:

1. Свекольный сок является источником фолиевой кислоты и калия, которые участвуют в поддержании нормального кровотока и улучшают состояние сосудов. Сок снижает давление медленно, но значительно. Выпивайте стакан напитка ежедневно.
2. Чай каркаде содержит натуральные ингибиторы АПФ и является природным аналогом лекарственных препаратов от повышенного давления, например, таких как «Каптоприл». Рекомендуется пить по 3 чашки в день свежезаваренного чая.
3. Клюквенный морс или сок – это источник витамина С. Напиток расширяет сосуды, что позволяет нормализовать приток крови к сердцу и мозгу.
4. Гранатовый сок также содержит природные ингибиторы АПФ. Кроме снижения давления, напиток способствует профилактике образования тромбов и бляшек.
5. Кроме того, нельзя забывать о достаточном потреблении очищенной качественной воды.

Йога при повышенном давлении

Такая восточная практика, как йога, а именно определенные ее асаны, помогают снизить показатели давления за счет расслабляющего дыхания и снимающих зажимы в теле позиций. Они нормализуют кровоток, успокаивают аритмию, снимают нервное напряжение. Для снижения давления выполняют наклоны вперед из положения сидя, перевернутые и восстанавливающие позиции. Проконсультируйтесь по поводу целесообразности выполнения тех или иных асан с тренером. Или воспользуйтесь видео-уроками йоги для снижения давления.

Дыхательные методики для снижения давления

Разработаны авторские методики по снижению кровяного давления. Одни из них основаны на глубоком дыхании, другие очищают энергетику, а третьи носят психологическую установку. Результативность большинства из них не доказана. Проверенные временем, признанные врачами и имеющими научное медицинское обоснование являются такие методики, как дыхательная гимнастика Стрельниковой, практика бодифлекс. Отзывы пациентов свидетельствуют об эффективности таких методов снижения давления, но спустя определенное время (обычно 2-3 месяца) при регулярных занятиях.

Травы от гипертонии

Как понизить давление народными средствами? Широко используют отвары и настои из лекарственных трав:

• барвинка;
• валерианы;
• донника;
• календулы;
• белой омелы;
• листьев малины;
• шиповника;
• пустырника;
• плодов боярышника.

Но с травами нужно быть не менее осторожными, чем с лекарственными препаратами – передозировка крайне опасна для здоровья. Лучше выбирайте в аптеке готовые сборы для понижения давления и следуйте инструкции по применению. Например, положительные отзывы в борьбе с высоким давлением заслужил сбор «Монастырский чай». Но лучше проконсультироваться с врачом-фитотерапевтом. Он подберет необходимые именно в вашем случае травы от гипертонии.

Браслеты от повышенного давления

Промышленные производители и народные мастера создают различные браслеты для снижения артериального давления. Как понизить давление в домашних условиях при помощи медицинского браслета? Лечебные свойства такого метода основываются на влиянии магнитных или электрических импульсов, целебных свойств металлов и камней на сосуды запястья. Но эффективность такого лечения не доказана, хотя отзывы говорят о значительном улучшении состояния пациента уже через несколько дней регулярного ношения такого приспособления.

Медицинские препараты для снижения давления

В медицине применяют различные лекарства, понижающие давление. Они составляют группы препаратов. Только врач может, оценив состояние пациента, историю его болезни и анамнез, назначить необходимое лекарство:

1. Бета-адреноблокаторы: «Бисопролол», «Талинолол», «Кориол».
2. Блокаторы кальциевых каналов: «Изоптин», «Фенигидин», «Нимотоп».
3. Нитраты: «Сустак», «Эринит», «Нитронг».
4. Спазмолитики: «Папаверин», «Спазмолгон», «Но-шпа».
5. Ганглиоблокаторы: «Арфонад», «Эбрантил».
6. Диуретики: «Лазикс», «Урегит».
7. Симпатолитики: «Адельфан», «Изобарин».
8. Ингибиторы АПФ: «Ренитек», «Энам», «Лизиноприл».
9. Центральные альфа-стимуляторы: «Гемитон», «Физиотенз».

Гипертония – заболевание хроническое. И если вы раз столкнулись с повышенным давлением, то, к сожалению, предстоит долгая борьба за нормальное самочувствие. Поэтому необходимо проводить профилактические методы не только для удержания показателей тонометра в пределах нормы, но и для поддержания здоровья всего организма.

Как снизить СОЭ в крови

Понизить СОЭ в крови можно, как медикаментозно, так и в домашних условиях, народными средствами. Медикаментозное вмешательство не всегда уместно, ведь полезным его назвать уж точно нельзя. Здесь советовать мы не имеем права, ведь все назначается только индивидуально и только врачом. Данный показатель СОЭ упадет и сам, если правильно лечить основное заболевание.

Что же касается нетрадиционного лечения СОЭ, то оно, чаще всего направлено на восстановление иммунной системы и очищение крови уже после того, как пациент вылечится.

Оседание эритроцитов в крови ускоряется из-за активной выработки антител, которая происходит во время заболеваний и некоторое время после них. Общий иммунитет резко падает, и с его восстановления стоит начать лечение. Очищение и омоложение же крови потребуется для полного выздоровления в целом.

Нужно ли снижать СОЭ

Нельзя ставить себе диагноз лишь на показания СОЭ в анализах, повышен или понижен СОЭ у пациента. Важно подойти к этому комплексно, проанализировать состояние всего организма в целом, наличие хронических заболеваний, перенесенных болезней… Врач может, назначит общую диагностику всего организма:

• Направление на биохимический анализ крови
• Проверка у врача кардиолога, СОЭ отклоняется от нормы при подозрении на инфаркт миокарда
• Проверка на наличие инфекций и воспалений в организме
• СОЭ при онкологии

Когда выявляется причина повышенного или пониженного СОЭ, определена стадия заболевания, только тогда назначается лечение и наблюдается результат терапии.

Черный шоколад и цитрусовые снижают СОЭ

Если вы задались вопросом, как снизить СОЭ, то для нормализации скорости оседания эритроцитов в крови полезны отвары таких лекарственных трав противовоспалительного характера, к примеру, отвар ромашки, липы. А также горячее питье, к примеру, чай с малиной, медом и лимоном.

Помимо этого ваш рацион должен быть богат клетчаткой и белковой пищей натурального происхождения.

Исключите полуфабрикаты, продукты, содержащие канцерогены.

Полезены будут такие продукты эффективно снижающие СОЭ в крови:

• черный шоколад,
• цитрусовые,
• свежие овощи,
• в особенности, красная свекла.

Именно с их помощью можно быстро и без вреда нормализовать скорость оседания эритроцитов в крови и заодно очистить кровь.

Как снизить СОЭ медикаментозно

Понизить уровень СОЭ может на некоторое время прием некоторых медикаментов:

• кальция хлорида,
• лекарств, в составе которых содержится ртуть,
• салицилаты (салициловая кислота, аспирин).
• Побочные действия морфия, декстрана, метилдорфа, витамины группы B).

При анемии показатель скорости оседания эритроцитов снизится, если повысить гемоглобин.

При значительных отклонения от нормы гемоглобина (железосодержащего белка) назначают:

Туберкулез и СОЭ

При выявлении туберкулеза понизить СОЭ в крови быстро не получится. Заболевание считается тяжелым и имеет продолжительный терапевтический курс.

Для того чтобы не было привыкания, препараты чередуют, поэтому список их достаточно большой.

Наиболее эффективными в таком случае считаются:

Хронические болезни

Если человек болеет хроническим заболеванием, которое полностью не лечится, например гепатитом С, у него часто повышено СОЭ. Больноиу необходимо постоянно корректировать курс назначенных врачом медикаментов.

Надо отметить, что современная медицина при своевременном начатом лечении довела процент излечения от гепатита С до 95%.

Очень часто заболевание протекает скрытно и без симптомно и может через некоторое время перерости в церроз печени. Важно знать, как передается и диагностируется гепатит С, так как вирус очень устойчив во внешней среде!

При сахарном диабете регулярно проверять уровень глюкозы, если ее показатели растут, следует обговорить с врачом возможную замену препаратов, снижающих сахар в крови.

Больного надо исследовать комплексно, ведь СОЭ не представляет собой диагностический параметр в угоду конкретного заболевания.

Снижать СОЭ медикаментозно не зная причины, глупо и не эффективно. Поэтому, только лишь после определения истинного диагноза у больного лечащий врач способен подобрать необходимый курс лечения.

К тому же врач может посоветовать методики, с помощью которых вполне возможно убрать болезненный процесс и этим снизить СОЭ.

Терапия посредством лекарственных средств предназначена, преимущественно, на лечение главного заболевания.

Снизить СОЭ медикаментозно без лечения основного заболевания не получится, например, при отклонении нормы гормонов, означает, что нормализация гормонального фотна, приведет “автоматически” СОЭ в норму.

Подобный алгоритм является ведущим, больше в целом комбинируется с иными.

Дело в том, что в случае если понизить всего лишь СОЭ крови особыми препаратами, то нагрузка на иммунную систему только возрастет, и по истечении лечения может быть возникнуть острое понижение показателя в сравнении с нормой.

Очень важно понимать, что лечение повышенного СОЭ не может дать быстрого результата, особенно если показатель на порядок превышает норму СОЭ.

В при очень высоком СОЭ, даже медленное снижение СОЭ свидетельствует о результативности прописанного лечения.

При низком показателе СОЭ может нарушаться деятельность сердца и сосудов. Таким образом, перед тем как снижать СОЭ, нужно распознать настоящую причину болезни и вылечить его.

Видео: Повышен соэ и с реактивный белок

Высокое СОЭ у ребенка

Для детей повышенное СОЭ может наблюдаться время от времени, что не есть патология и не стоит сильно волноваться родителям. Скорость оседания эритроцитов может отклоняться у ребенка при несбалансированном питании, прорезании зубиков, нехватка витаминов.

Следует обратить внимание родителям, на общее состояние ребенка, если он ослаблен, пассивен, у него плохой аппетит и у него высокое СОЭ то нелишним будет обратиться к педиатру для постановки диагноза и выявления причины повышенного СОЭ в крови ребенка.

Как снижают СОЭ в народной медицине

В народной медицине можно снижать скорость оседания эритроцитов если это не связано с острыми фазами заболеваний где есть угроза жизни больного.

При экстренных случаях нужно немедленно обращаться к врачу. Хорошо помогает – это свекольный отвар.

Рецепт на свекле провереный практикой

Скрупулезно вымыть три шт. небольших свеклы, непременно не обрезая хвостиков и кипятить в течение 3х часов, а водичку в которой они варились пить и отфильтровать по пятьдесят грамм поутру натощак, не вставая с постели ( дозу вполне можно поставить и налить около кровати с вечера ).

Это исключительно важно, впоследствии полежать десять – двадцать минут. Остальной отвар сберегать в холодильнике. Во избежании закисания отвара, готовить три свежих свеклы спустя три – четыре дня.

Семь дней, потом семь дней отдых и еще семь дней пить.

При таком лечении СОЭ 67, после лечения становится 34, и далее снижается постепенно до нормы.

Потом сделайте обязательно повторный анализ крови. Можно принимать дополнительно и сам сок из выжатой и сваренной свеклы. Такой сок очень полезен для улучшения состава крови и при анемии.

Этот метод помогает снизить значительно СОЭ, если оно повышено. Хорошо помогает при высоком СОЭ сок цитрусовых с медом.

Данное средство можно применять только при отсутствии аллергии на него. В лечебных целях каждое утро употребляют 1 ст. ложку меда, разведенного в чашке теплого чая.

Настои трав

Для снижения СОЭ можно использовать настои из цветков ромашки, мать-и-мачехи или липы. Для приготовления настоя берут столовую ложку измельченного сырья и заливают 250 мл кипятка.

Употреблять полученное средство можно через 30–40 минут, когда оно хорошо настоится, а вода раскроет целебные свойства трав. Для повышения эффекта рекомендуется пить травяные настои с добавлением в них меда.

Сок лимона с чесноком

Хорошего эффекта можно достичь с помощью смеси лимонного сока с чесноком. Для её приготовления следует взять 2 большие головки чеснока и 2-3 лимона. Чеснок необходимо очистить и измельчить, а из лимонов выжать сок.

Соедините сок с чесночной кашицей, тщательно перемешайте и поставьте полученное средство в холодильник.

Употреблять его необходимо 2 раз в день после приема пищи.

Что бы понизить СОЭ достаточно вести здоровый образ жизни

Людям, которые думают, как понизить СОЭ народными средствами, не стоит забывать и о здоровом образе жизни.

Прогулки на свежем воздухе и дыхательные упражнения способствуют улучшению работы легких и, соответственно, увеличению в них количества кислорода и нормализации скорости оседания эритроцитов.

Правильное и полноценное питание, регулярные профилактические обследования и своевременное лечение заболеваний позволят сохранять в норме здоровье и, соответственно, показатели крови.

Интересный факт! Вегетарианцы имеют немного сниженный показатель уровня СОЭ в крови.

Видео: Снизилось СОЭ с 40 до 10 без лекарств

3 быстрых натуральных способа уменьшить воспаление

Кто же не слышал о воспалительном процессе? Причиной воспаления может стать: травма, хроническая инфекция или даже неправильное питание, однако в один миг каждый из нас может заметить, как отдельные участки на теле начинают краснеть и вызвать неприятные болевые ощущения. Именно это мы и называем воспалительным процессом.

Что такое воспаление?

Воспаление — это реакция организма на патогенные раздражители или отрицательный физическое воздействие. Иначе говоря, воспаление — это один из защитных механизмов организма.

Одним из главных проявлений воспалительного процесса является покраснение определенных участков тела, появление отеков, боли, лихорадка и другие подобные симптомы.

Во многих источниках воспалительный процесс характеризует «адскими ощущениями», в частности через вышеупомянутые симптомы. Однако когда воспалительный процесс приобретает хронический характер, пораженный участок тела становится холодной на ощупь, а отеки сходят.

В этой статье мы сосредоточимся на той стадии воспалительного процесса, когда на теле появляется покраснение, а пораженный участок отекает, наносит болевых ощущений и кажется горячей на ощупь.

Когда и как следует использовать средства для уменьшения воспаления?

• Сразу после получения травмы, если на теле нет открытой раны
• На любых участках тела, которые страдают от хронической боли (в частности, на спине и в суставах )
• На шее, особенно после переноса инфекционных заболеваний горла
• На участке в районе печени (справа от грудной клетки), если вас беспокоит боль или гиперемия. В этом случае мы советуем использовать терапию с приложением льда, а два способа, которые мы опишем ниже.
• На участке вокруг живота , особенно если вы страдаете из-за вздутия живота или другие желудочные расстройства.

Компрессы со льдом

В этой статье мы уже упоминали, что жгучая боль является одним из главных симптомов воспалительного процесса, поэтому для устранения таких болевых ощущений советуем использовать один из древнейших и самых простых средств — лед.

Помните, что лед нельзя прикладывать к обнаженному телу , зато можно воспользоваться следующими способами льодотерапии:

• Пакет с замороженными овощами или фруктами
• Горсть кубиков льда, завернутых в тканевую салфетку
• Специальный компресс со льдом

Прикладывайте лед к пораженному участку в течение не менее 20 минут.

Когда воспалительный процесс приобретает хронический характер, тело перестает быть горячим на ощупь, и пораженный участок может стать даже холоднее, чем остальное тело. В этом случае воспалительный процесс лучше уменьшать с помощью теплых компрессов (грелки, бутылки с теплой водой и т.п.).

Глина и куркума

Глина также является прекрасным натуральным средством для уменьшения воспаления, поскольку этот материал бесплатно можно найти чуть ли не в каждом уголке мира, и популярность он приобрел еще много веков назад.

Ради безопасности глину лучше покупать в аптеках и магазинах с натуральной косметикой в виде порошка.

Для приготовления средства от воспаления глину нужно развести водой до однородной консистенции. Смесь не должна быть слишком жидкой, иначе она будет стекать из тела.

Помните, что глину не стоит перемешивать пластиковыми или металлическими приборами , поскольку они могут лишить глину ее многочисленных полезных свойств. Советуем использовать стеклянные, деревянные или керамические приборы.

Нанесите глину на пораженный участок дела и оставьте высохнуть.

Для того, чтобы сделать средство из глины еще более эффективным, советуем добавить в него щепотку молотой куркумы, поскольку эта специя не только помогает уменьшить воспаление, но и снимает боль.

Компресс с капустой

Среди недорогих натуральных домашних средств от воспаления невозможно не выделить компрессы с капустой. Уменьшить воспалительный процесс можно путем потребления капусты , но и приложения этого овоща к телу будет иметь не менее действенный эффект.

Для приготовления средства вам понадобится два-три внешние листья зеленой капусты.