Борис жерлыгин прощай Болезни упражнения

Комплекс упражнений Бориса Жерлыгина «Прощай, диабет!»

При развитии такого патологического процесса в организме, как диабет, больной нуждается в постоянном контроле и регулярном приеме медикаментозных средств. По мнению физиолога и спортивного тренера Бориса Жерлыгина, одним из главных предрасполагающих факторов к развитию заболевания является малоподвижный образ жизни, который нарушает метаболизм углеводов. Комплекс упражнений Жерлыгина «Прощай диабет» направлен на то, чтобы полностью устранить недуг с помощью специальных физических занятий.

Описание методики

Борис Жерлыгин — основатель спортивного клуба под названием «Прощай диабет». Физиолог и тренер с 35 летним стажем работы. В детстве перенёс тяжелое заболевание, что заставило его усиленно заниматься спортом для полного излечения и восстановления организма. Уже в 18 лет Жерлыгин стал известным тренером, который по сей день воспитывает мастеров спорта.

В первой половине 80-х годов Жерлыгин заинтересовался проблемой сахарного диабета, главным толчком к этому послужило развитие этой болезни у его сына. Методика разрабатывалась долгое время. 25 лет назад появился клуб «Прощай диабет», президентом которого стал Борис Жерлыгин. Занятия в этом клубе направлены на укрепление мышечного корсета.

Что делать если у вас диабет?!

• Это проверенное лекарство помогает побороть диабет полностью, продается в каждой аптеке, называется.

Читать далее >>

Суть методики это:

1. Комплекс физических упражнений.
2. Специальная схема питания.

Главная задача клуба — полное излечение от сахарного диабета занятиями спортом. По утверждениям основателя такой терапии, ключевым фактором развития заболевания является дисфункция в метаболизме углеводов.

Также негативными предрасполагающими факторами, которые отрицательно воздействуют на организм, могут быть сильные психоэмоциональные потрясения, переутомление и ежедневные стрессы.

Что бы стать участником клуба «Прощай, диабет», требуется пройти комплексное обследование. Участники должны регулярно контролировать артериальное давление и уровень сахара. Перед началом занятий все участники должны изучить такие показатели организма, как:

• иммунный статус;
• антитела к инсулину;
• активность бета-клеток;
• ТТГ, Т3 и Т4 (взаимосвязанные гормоны щитовидной железы);
• А1С (анализ на гликированный гемоглобин).

Все упражнения подбираются индивидуально согласно физическим возможностям человека. Рацион питания составляется спортивным диетологом, включает в себя отвары из трав, набор продуктов с большим запасом витаминов и микроэлементов.

Важно! Категорически нельзя приступать к утренним занятиям без легкого завтрака.

Длительность лечения в каждом конкретном случае индивидуальна – некоторым требуются занятия в течение двух-трех месяцев, а другие люди занимаются не менее двух лет. Этот временной промежуток напрямую обусловлен тяжестью патологического процесса, формой заболевания и общим состоянием пациента.

По отзывам диабетиков, которые состоят ни один год в клубе «Прощай, диабет!», данная методика помогает держать мышцы и тело в постоянном тонусе, улучшить общее самочувствие и даже продлить жизнь.

Что делать если у вас диабет?!

• Вас мучает нарушение обменных процессов и повышенный сахар?
• К тому же, диабет приводит к таким заболеваниям как избыточный вес, ожирение, опухоль поджелудочной железы, поражение сосудов и т.д.. Рекомендованные лекарства не эффективны в Вашем случае и никак не борются с причиной…

Рекомендуем прочитать эксклюзивную статью, о том как навсегда забыть про диабет. Читать далее >>

Не редки случаи, когда уже после излечения диабета люди все равно придерживаются методики Жерлыгина и продолжают самостоятельно в домашних условиях выполнять физические упражнения.

Если упражнения выполняются людьми, которые находятся в преддиабетном состоянии, такой комплекс поможет предупредить дальнейшее развитие заболевания.

Подробнее о своей методике Борис Жерлыгин рассказывает на видео ниже.

Комплекс упражнений

В комплексную систему метода оздоровления входят такие виды занятий:

1. Аэробика.
2. Интенсивная ходьба.
3. Легкие пробежки на небольшие расстояния.
4. Занятия на велотренажере (велосипеде).
5. Водная аэробика.
6. Танцы.
7. Силовые нагрузки в тренажерном зале.
8. Езда верхом.

Эффективность каждого выполненного упражнения – это максимальная отдача и упорство человека в стремлении побороть сахарный диабет.

Результаты

Диабетикам с первой формой заболевания намного труднее лечиться, нежели людям со вторым типом СД. С помощью методики Бориса Жерлыгина можно достичь таких результатов:

1. Уменьшить концентрацию сахара в крови.
2. Восстановить артериальное давление.
3. Повысить выносливость организма.
4. Вывести шлаки и токсины из желудочно-кишечного тракта.
5. Снизить вес.
6. Повысить стрессоустойчивость.

Канадские врачи провели эксперимент относительно эффективности данного комплекса. В нем участвовало 250 человек с повышенным уровнем гликированного гемоглобина и сахарным диабетом 2 типа.

Цель исследования – снижение холестерина и уровня сахара в крови. Людей, участвовавших в исследовании, разделили на 4 группы, каждая из которых занималась определенным видом тренировок.

По окончанию эксперимента было доказано, что во всех группах у людей снизилась концентрация глюкозы в крови, нормализовался уровень гемоглобина, а также улучшилось состояние организма в целом.

После эксперимента группа канадских эндокринологов подтвердила, что методика Бориса Жерлыгина чудодейственна, и она способна предотвратить появление осложнений связанных с развитием заболевания.

Борис жерлыгин прощай диабет упражнения

Борис Жерлыгин и его клуб «Прощай, диабет»: описание методики и комплекс упражнений

Автор методики «Прощай диабет» Борис Жерлыгин предлагает всем пациентам с диагнозом инсулиннезависимый сахарный диабет навсегда избавиться от данной патологии. На сегодняшний день заболевание включается в разряд неизлечимых.

Можно ли с помощью такого способа забыть о сахарном диабете? И как бороться с заболеванием, чтобы избежать дальнейшего развития заболевания и проявления различных негативных последствий? Ведь данный патологический процесс приводит к нарушению многих обменных процессов протекающих в организме, разрушая нормальную работоспособность внутренних органов и систем.

На сегодняшний день существуют различные методы борьбы с сахарным диабетом второго типа, которые составляют прохождение комплексного курса лечения. Следует отметить, что полностью избавиться от данного заболевания невозможно, но можно предупредить развитие осложнений и постоянно контролировать его течение.

Основными составляющими комплексной терапии должны стать:

• постоянное и тщательное соблюдение необходимого питанияꓼ
• занятия спортом или лечебной физкультуройꓼ

Помимо этого составляющим комплексной терапии является прием назначенных лечащим врачом медикаментозных препаратов.

Какие существуют факторы риска развития сахарного диабета?

Сахарный диабет второго типа, как правило, проявляется у людей после тридцати лет.

Часто одним из факторов такого развития является наличие лишнего веса, вызванного неправильным питанием человека.

Кроме того, существует еще ряд причин, которые способны вызвать проявление диабета.

К таким причинам относятся следующие:

1. Если у одного из родителей наблюдалось проявление такого патологического процесса. Многие заболевания, в том числе и сахарный диабет, могут развиваться в результате воздействия наследственного фактора и генетической предрасположенности.
2. Сильные эмоциональные потрясения, постоянные стрессовые ситуации.
3. Ведение не активного или сидячего образа жизни, отсутствие необходимых для организма физических нагрузок.
4. В результате различных вирусных заболеваний, которые могут иметь хронический характер.
5. Тяжелый труд и отсутствие полноценного отдыхаꓼ
6. Сбои в нормальной работе и патологии поджелудочной железы, которые становятся причиной выработки гормона инсулин в недостаточных количествах.

Для того чтобы начать бороться с диабетом, необходимо провести соотвествующие диагностики и, как минимум, сдать кровь для анализа. Часто первые признаки патологии проявляются уже тогда, когда заболевание набирает обороты в своем развитии. Именно поэтому важно, хотя бы два раза в год проходить профилактические медицинские исследования.

Тем не менее, необходимо обратить внимание на сигналы, которые подает организм в виде таких симптомов:

• постоянное чувство жажды, сухость в ротовой полости, что приводит к значительному потреблению жидкости (часто в ночное время суток)ꓼ
• человека сопровождает апатия, постоянная сонливость и высокая утомляемость, кроме того, повышается раздражительность ꓼ
• частые позывы к мочеиспусканию и обильное выведение жидкости из организма, свидетельствует о развитии заболевания и нарушения водного обмена.
• постоянное превышение нормальных показателей артериального давления;
• непреодолимая тяга к сладкому и повышение аппетита, при этом, несмотря на потребление большего количества пищи, человек может терять свой вес.

Помимо этого наблюдается ухудшение состояния кожных покровов, которое может проявляться в появлении различных пятен, сыпи или покраснений.

Кожа становится сухой и шершавой, теряется ее эластичность.

В чем заключается нетрадиционная методика «Прощай диабет»?

Укажите Ваш сахар или выберите пол для получения рекомендаций Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать Идет поискНе найденоПоказать

В чем суть методики «Прощая диабет»?

В методике Жерлыгина «Прощай, диабет» заложено два важных аспекта – регулирование рациона питания и физические упражнения. Основатель полагает, что сахарный диабет развивается на фоне дисфункции обменных углеводных процессов, из-за чего происходит повреждение тканей во внутренних системах и органах.

Комплекс физических занятий

Для нормальной работы организма клетки должны обладать высокими показателями физических свойств, особенно в кровеносной системе, так как именно она страдает при диабете в большей мере. Благодаря физическим упражнениям, стенки сосудов укрепляются, кровообращение ускоряется, что предупреждает развитие болезней нервной системы.

Для достижения максимального результата пациент должен иметь непреодолимое стремление избавиться от патологии, поэтому нужно запастись упорством и терпением. Продолжительность занятий зависит от таких факторов, как форма диабета, степень запущенности и т. д. При преддиабетическом состоянии достаточно нескольких недель, при запущенных стадиях – месяцев и даже лет. Заниматься могут диабетики как инсулиннезависимой формы, так и инсулинозависимой.

В лечебный комплекс по Жерлыгину входят такие занятия:

• ходьба медленным и быстрым шагом;
• аэробика напольная и водная;
• велосипедная езда;
• пробежка с незначительной дистанцией;
• плавание и гребля;
• езда на лошадях;
• танцы;
• кардиотренировки и силовые.

Основы питания и образа жизни

Как уже говорилось, Борис Жерлыгин утверждает, что виной диабета является углеводный дисбаланс. В частности, это переизбыток энергии, которая преобразуется из углеводной пищи.

На этом фоне увеличивается содержание сахара. Наряду с физическими упражнениями, которые позволяют нейтрализовать эту энергию, необходимо откорректировать и питание.

Таким образом, восстановится баланс, снизится уровень глюкозы, а в будущем сахар не будет накапливаться в больших количествах.

1. Избавиться от вредных привычек (злоупотребление алкоголя , табакокурение ) .
2. Исключить соль и соленые продукты, блюда. Их с успехом можно заменять морской капустой, которую важно употреблять при заболеваниях эндокринной системы.
3. Запрещены продукты питания , содержащие углеводы. Исключением являются овощные культуры.
4. Важно насыщать организм минеральными и витаминными комплексами .
5. Чтобы побороть сахарный диабет надо включать в рацион пищу с большим содержанием цинка.

Диетический рацион питания назначается специалистами (высококвалифицированными диетологами) на индивидуальном уровне. Диетотерапия зависит от формы диабета и прочих показателей.

Мы представляем Вашему вниманию видео, в котором сам Жерлыгин рассказывает о своей методике.

Эффективность методики

Чтобы доказать эффективность методики Жерлыгина, канадские ученые проводили эксперимент. В нем участвовали больные сахарным диабетом 2-го типа, а также те, у кого нарушены обменные процессы в организме. Всего было 250 представителей человечества. Эксперимент заключался в том, чтобы на протяжении 2-х недель испытуемые выполняли определенную утреннюю гимнастику.

Далее произошло разделение на группы:

1. Группа № 1 занималась 3 раза в неделю на велотренажерах. Время одного занятия составляло 40-45 минут.
2. Группа № 2 уделяла столько же времени занятиям с силовыми тренажерами.
3. Группа № 3 занималась трижды в неделю по полтора часа, совмещая велопробежки и занятия на силовом тренажере.
4. Группа № 4 осталась на уровне выполнения утренней зарядки.

Результат исследования был потрясающий: в каждой группе было обнаружено снижение уровня глюкозы в крови и вредного жира, благодаря чему сократилось количество приема медикаментозных препаратов. Наилучший эффект был отмечен в группе №3, которая совмещала кардионагрузки и силовые занятия.

Если говорить более раскрыто, то у третьей группы гликированный гемоглобин понизился минимум на 1 единицу, а у некоторых людей этой же группы и больше. В 1-ой и 2-ой группе гемоглобин А1С стал ниже на 0,5 единицы, но это тоже неплохой результат.

Отмечено, что снижение гемоглобина на 1 единицу значительно сокращает развитие заболеваний (осложнений) сердечно-сосудистой системы, зрительного аппарата и почек.

Таким образом, эффективность методики заключается в следующем:

• понижение уровня глюкозы в кровяной жидкости;
• нормализация артериального давления;
• выведение из организма токсических и вредных веществ;
• снижение массы тела больного;
• укрепление иммунной системы;
• стабилизация нервной системы;
• восстановление психоэмоционального фона;
• уменьшение в крови вредных жиров;
• рациональное использование инсулина организмом;
• активация жизненной энергии.

Мнение традиционной медицины

В России и странах СНГ методика Жерлыгина «Прощай, диабет» все еще не признана, но зато в европейских и других странах пользуется популярностью. Наши медики уверены, что избавиться от сахарного диабета можно только при комплексном лечении, которое включает в себя физические упражнения, диету и обязательно прием специализированных лекарств. Тем более что СД относится к болезни, при которой осуществляется постоянный контроль.

Так как патология вызывает множество разнообразных осложнений, диабетику приходится принимать и препараты, направленные на предупреждение развития последствий. По этим причинам официальная российская медицина отвергает теорию Жерлыгина и утверждает, что сахарный диабет полностью вылечить нельзя. Следовательно, наши ученые категорически отказываются проводить какие-либо эксперименты по методу автора книги.

В результате получается парадоксальная ситуация: Жерлыгин официально предлагает медикам проводить всесторонние исследования его методики в соответствии с требованиями и строгостью науки. Но наши специалисты области эндокринологической медицинской науки отказываются от этого на основании того, что состояние диабетиков без лекарственных препаратов может усугубиться.

Статьи

Свыше 90% больных диабетом в России применяют устаревшую традиционную инсулинотерапию, приводящую к ранней инвалидности и преждевременной гибели. Используя традиционную методику, выполнять физические упражнения, которые развивают капилляры, практически невозможно. Именно поэтому диабетики слепнут, им ампутируют конечности, а при развитых капиллярах ампутаций не бывает.

Диабет излечим… Как много скрыто в этих двух простых словах для тех, кто страдает недугом, признанным на планете тяжелейшим хроническим заболеванием. Только вот стереотипы, навязанные обществу официальной инсулинозависимой медициной, сломать не так-то и легко…

И вдруг появляется человек, способный свергнуть «с пьедестала» целую индустрию по производству диабетических лекарств. Причем его формула лечения гораздо проще, чем химический состав препаратов, которые вынуждены потреблять диабетики.

Методика борьбы по физиологу Борису Жерлыгину: физкультура эффективнее таблеток. Кстати, пациенты клуба «Прощай, диабет», который возглавляет наш герой, при диабете второго типа выбрасывают таблетки за 72 часа.

Фантастика? Ничего подобного – реальность…