Блюда для Болезнииков рецепты с фото
Диетические рецепты на каждый день
Подборка диетических рецептов на каждый день с пошаговыми фото и инструкциями. Наши авторы рассказывают и показывают, какие диетические блюда можно приготовить на каждый день, чтобы они понравились даже тем, кто не на диете!
Упорядочить рецепты по .
Рецепты диетических блюд на каждый день, 274 шт. в коллекции
Ингредиенты
Цветная капуста – 300 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Соль, перец, мускатный орех – по вкусу
Сыр “Моцарелла” – 100 г
Масло сливочное – 10 г
Ингредиенты
Капуста белокочанная – 300 г
Нерафинированное растительное масло – по вкусу
Сок лимона – по вкусу
Яблоко – 1 шт. (по желанию)
Чеснок – 1 зубчик (по желанию)
Свежая зелень – по желанию
Соль – по желанию
Перец черный молотый – по желанию
Ингредиенты
Филе индейки – 350 г
Шампиньоны – 150 г
Чеснок – 5-6 зубчиков
Картофель молодой – 7-8 шт.
Соевый соус – 3 ст.л.
Масло подсолнечное – 2 ст.л.
Соль, перец – по вкусу
Сыр твёрдый – 50 г
Лук зелёный, петрушка – для подачи
Ингредиенты
Куриное филе – 500 г
Томатная паста – 1-2 ст.л.
Сладкий перец – 200-250 г
Помидоры в собственном соку – 400 г
Растительное масло – 1 ст.л.
Сливочное масло – 1 ст.л.
Репчатый лук – 1 шт.
Сахар – по вкусу
Молотый черны перец – по вкусу
Чеснок – 2 зубчика
Смесь прованских трав/тимьян – 1-2 ч.л. (по вкусу)
Свежая зелень/петрушка – по вкусу (для подачи)
Ингредиенты
Филе индейки – 500 г
Репчатый лук – 1 шт.
Растительное масло – для жарки
Чеснок – 2 зубчика
Винный уксус – 1 ст.л.
Перец сладкий – 1-2 шт.
Томаты – 2 шт. (по желанию)
Томатная паста – 2 ст.л.
Вода/бульон – по необходимости (100-200 мл)
Молотый черный перец – по вкусу
Петрушка – 5-7 веточек
Сметана – по вкусу
Ингредиенты
Лук репчатый – 1 шт.
Перец черный – 1 щепотка
Масло растительное – 1 ч.л.
Ингредиенты
Фасоль стручковая – 400 г
Сливочное масло – 1 ст.л.
Растительное масло – 1 ст.л.
Чеснок – 2-3 зубчика
Соевый соус – 1-2 ст.л. (по вкусу)
Кунжут (семена) – 1-2 ст.л.
Ингредиенты
Куриная грудка без кости – 1 шт. (или 2 куриных филе)
Помидор свежий – 2 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Приправа для курицы – 0,5 ч.л.
Соль и перец – по вкусу
Ингредиенты
Картофель – 7-9 шт.
Сливочное масло – 40 г
Соль, перец – по вкусу
Мускатный орех – по вкусу
Печеночный слой:
Куриная печень – 500 г
Растительное масло – для жарки
Травы сушеные – по вкусу
Ингредиенты
Банка тунца филе – 1 шт.
Зеленый горошек – 3 ст.л.
Огурец свежий – 2 шт.
Салат зеленый – 30 г
Яблоко зеленое – 1 шт.
Лимоный сок – 1 ст.л.
Оливковое масло – 2 ст.л.
Лук зеленый – по вкусу
Ингредиенты
Кокосовая стружка – 90 г
Яйцо куриное – 1 шт.
Ингредиенты
Помидоры черри – 70 г
Картофель – 100 г
Болгарский перец – 70 г
Лук репчатый – 100 г
Чеснок – 2 зубка
Растительное масло – 3 ст.л.
Перец чили – 0,5 шт.
Приправа для курицы – 10 г
Бульонный кубик – 1 шт.
Ингредиенты
Куриное филе – 300 г
Лук репчатый – 1 шт.
Масло подсолнечное для жарки – 70 мл
Перец черный молотый – по вкусу
Ингредиенты
Кабачок (чистый вес) – 300 г
Лук репчатый – 1 шт.
Яйцо куриное – 2 шт.
Соль – 1 щепотка
Ингредиенты
Картофель – 3-4 шт.
Капуста белокочанная – 1 вилок (небольшой)
Лук репчатый – 1 шт.
Перец сладкий – 0,5 шт.
Зеленый горошек замороженный – 100-200 г
Томатная паста – 2 ст.л.
Сметана любой жирности – 2-3 ст.л.
Соль, перец, чеснок – по вкусу
Ингредиенты
Гречневая крупа – 170 г
Репчатый лук – 250 г
Болгарский перец (свежий или замороженный) – 150 г
Кабачок (мякоть) – 200-250 г
Чеснок – 2 зубчика
Растительное масло – 4 ст.л.
Перец ч.м. – по вкусу
Ингредиенты
Кальмар (очищенный) – 70 г
Лук репчатый – 0,5 шт.
Соевый соус для суши – 1 ст.л.
Масло растительное – 1 ч.л.
Перец красный острый (молотый) – по вкусу
Ингредиенты
Творог обезжиренный – 125 г
Яйцо куриное – 2 шт.
Соль – 1 щепотка
Овсяные отруби – 4 ст.л.
Отруби пшеничные – 2 ст.л.
Разрыхлитель – 1 ч.л.
Кунжут – 1 щепотка (по желанию)
Ингредиенты
Цветная капуста – 300-400 г
Соль, перец – по вкусу
Приправа «Прованские травы» – по вкусу
Растительное масло – для смазывания
Ингредиенты
Мука для обваливания
Сок лимона – 1/2 ч.л.
Масло растительное – 1 ст.л.
Ингредиенты
Чеснок – 1 зубчик
Оливковое масло – 1 ст.л.
Прованские травы – 1 щепотка
Перец черный молотый – по вкусу
Петрушка – 2 веточки
Ингредиенты
Говядина – 400 г
Кабачки – 3 шт. (молодых)
Лук репчатый – 1-2 шт.
Перец болгарский – 2 шт.
Помидоры – 2-3 шт.
Масло растительное – 2 ст.л.
Чеснок – 2 зубчика
Ингредиенты
Капуста брокколи – 0,5 кг
Мука – 0,5 стакана
Черный молотый перец – по вкусу
Масло растительное – 3 чайные ложки
Ингредиенты
Филе куриной грудки – 400 г
Перец болгарский – 100 г
Помидоры – 100 г
Баклажаны – 100 г
Лук репчатый – 1 шт.
Чеснок – 1 зубчик
Перец – по вкусу
Растительное масло – для смазки блюда
Ингредиенты
Филе грудки индейки – 600 г
Кефир 1% – 250 мл
Лимонный сок – 2 ст.л.
Смесь сушеных трав (базилик, тимьян, орегано) – 1/2 ч.л.
Смесь молотых перцев
Ингредиенты
Томатный сок – 1000 мл
Травы, соль, перец – по вкусу
Ингредиенты
Яйцо куриное – 1 шт.
Сода пищевая – 1 ч.л.
Лук репчатый – 1 шт.
Зелень укропа – 10 г
Чеснок сушеный – 1 щепотка
Соль и перец – по вкусу
Растительное масло – 2-3 ст.л. (для жарки)
Ингредиенты
Филе индейки – 500 г
Соевый соус – 3 ст.л.
Оливковое масло – 2 ст.л.
Базилик сушёный – по вкусу
Прованские травы – по вкусу
Куркума – по вкусу
Перец чёрный – по вкусу
Чеснок – 3 зубчика
Ингредиенты
Кипяток – 500 мл
Филе куриное – 450 г
Растительное масло – 2 ст.л.
Соль и перец – по вкусу
Томатная паста – 2 ст.л.
Лавровый лист – 2 шт.
Ингредиенты
Куриное филе – 1 шт.
Масло подсолнечное – для жарки
Масло сливочное – 40 г
Чеснок – 2 зубчика
Майоран, базилик – по вкусу
Соль, перец – по вкусу
Поделитесь коллекцией рецептов с друзьями
АЙМКУК © 2007-2020 год. Все права защищены.
Использование материалов сайта без письменного разрешения, запрещено законом об Авторских правах Гражданского Кодекса Российской Федерации от 18 декабря 2006 года N 230-ФЗ
Загрузка...
