Как лечить холестериновые бляшки в сосудах

Как убрать холестериновые бляшки в сосудах?

Атеросклероз артерий с возрастом развивается у всех людей: у одних он носит генерализованный характер, у других – поражается в основном определенный отрезок кровеносного русла. Почему так происходит, медики еще не установили. Но проблема существует, и основная задача ученых выяснить, как можно окончательно и безвозвратно избавиться от холестериновых бляшек в сосудах.

Могут ли они полностью рассосаться, и на какой стадии процесса это еще возможно?

Есть ли возможность убрать атеросклеротические бляшки

Образование атеросклеротических бляшек происходит поэтапно. Это длительный процесс, связанный с двумя основными факторами: высоким уровнем в крови «плохого» холестерина и повреждением внутренней сосудистой выстилки.

Гиперхолестеринемия развивается при нарушении обмена веществ, в основном – жирового и углеводного. Она может быть наследственной, или приобретенной. Наследственное повышение холестерина, к сожалению, исправить невозможно, так как она обусловлена генетическими поломками. Причинами приобретенной гиперхолестеринемии выступают хронические заболевания эндокринных органов, почек, желудочно-кишечного тракта, включая печень. Немаловажную роль (а зачастую и главенствующую) играет образ жизни человека. Гиподинамия, частые погрешности в еде в виде употребления жирных продуктов животного происхождения, курение, увлечение алкогольными напитками, подверженность стрессам неминуемо приводят к отложению холестерина, белка, форменных элементов крови в сосудистых стенок.
Повреждение выстилки возникает при скачках артериального давления, повышении температуры тела, воздействии радиации или токсинов (инфекционных, аллергических, химических).

Сначала депозиты откладываются в эндотелии внутренней оболочки сосудов и присутствующих в ней макрофагах. Но по мере накопления они уничтожают внутриклеточные органеллы и в итоге приводят к гибели клеток. Обнаженная средняя оболочка становится беззащитной, и холестерин со своими спутниками проникают уже в нее. Пытаясь отграничиться от инородных веществ, организм активирует образование плотной фиброзной ткани вокруг них. Впоследствии отложения распадаются, инкрустируются солями кальция, на образовавшихся язвах вырастают тромбы. Таким образом, атеросклеротические бляшки проходят такие последовательные стадии:

желтого пятна или полосы (начальная стадия, при которой поражение не выходит за пределы внутренней оболочки);
фиброзной бляшки;
осложненных изменений – изъязвления, кровоизлияния, тромбоза;
кальциноза.

Заболевание протекает волнообразно. Это подтверждает образование разной степени зрелости бляшек в одном и том же сосуде. Такая картина развивается с течением времени при условии постоянного действия факторов риска. И это не регрессирующие изменения, а появление новых депозитов рядом со старыми. Регресс наблюдается только при адекватных лечебных мероприятиях или с началом истощающих заболеваний: туберкулеза, рака, лейкоза и т. д.

Полностью очистить кровеносные сосуды от образовавшихся холестериновых бляшек с помощью изменения образа жизни, рациона, или медикаментозно можно только на этапе пятен и полос. Но первая стадия атеросклероза клинически ничем не проявляется. Поэтому начало лечения всегда запаздывает. А вот на стадии фиброзной бляшки и осложненных изменений основательно почистить стенки сосудов невозможно. Нет такого лекарства! Но есть такие врачи (один из них в видео ниже), которые убедительно утверждают, что на любой стадии развития этот процесс можно остановить и развернуть вспять. А как они собираются растворять плотную фиброзную ткань или кальцинаты, не знает никто. И убедительных доказательств они предоставить не могут. Только на словах.

Если бы речь шла о металлической трубе, то можно было бы применить ершик или выедающий раствор. Но такие средства неприменимы для живого организма. Единственные препараты, обладающие попутным свойством очищать сосуды – это ферменты. В списке показаний к ним атеросклероз не числится, но судя по отзывам практикующих врачей, противоатеросклеротический эффект они оказывают.

Когда будут объективные доказательства и результаты, по примеру: бляшка была такого размера, после терапии уменьшилась до таких размеров, – только тогда можно будет говорить, что от отложений в сосудах реально можно избавиться. Пока (на 2020) таких результатов никто не предоставил.

Например, Серапептаза и ее аналоги растворяют некальцинированные бляшки и очищают сосудистые стенки от посторонних веществ. Кроме того, ферменты разжижают кровь, предотвращая отложение тромбов. Но бесконтрольное применение препаратов этой группы чревато эмболиями и кровотечениями. Потому-то их продают по рецептам, т. е. после консультации с врачом и предварительного обследования.

Способы замедления образования холестериновых бляшек

Если стоит задача хотя бы частично избавиться от холестериновых бляшек, нужно работать в двух направлениях одновременно: выводить излишек «плохого» холестерина и укреплять сосудистые стенки.

Первое – напрямую связано с нормализацией липидного обмена. Но чтобы знать, как устранять дисбаланс, необходимо определить концентрацию основных его показателей в крови. Анализ называется липидограммой, он проводится как в государственных клиниках, так и в частных. Перед исследованием пациент должен правильно подготовиться, иначе будут получены ложные результаты. А так как концентрация холестерина не статична, и зависит от возраста, пола, местности проживания, то оценить липидограмму в силах только врач.
Второе направление – тренировка сосудов, устранение вредных воздействий на организм, предупреждение инфекционных и аллергических заболеваний, перепадов артериального давления и температуры тела.

Регулярная физическая нагрузка

Частично убрать атеросклеротические бляшки из артерий поможет умеренная физическая нагрузка. Мировых достижений в спорте добиваться никто не просит: достаточно регулярных упражнений, утренней зарядки, плавания или подвижных игр. Они не только повышают скорость кровотока, чем создают хорошую микроциркуляцию в тканях, но и тренируют мышечную оболочку сосудов. А тренированные артерии адекватно реагируют на изменение артериального давления, поддерживают его на должном уровне, тем самым защищая внутреннюю выстилку от микротравм.

Правильное питание

Чистка кровеносных сосудов от образовавшихся атеросклеротических бляшек невозможна без отрегулированного питания. В первую очередь из рациона необходимо удалить трансжиры, максимально сократить простые углеводы и животные жиры. Т. е. отказаться от вредных продуктов в пользу цельнозерновых каш и макарон, постного мяса (птица, кроль, телятина), качественных жиров (морская рыба, оливковое и льняное масло, авокадо, орехи и семечки). Обязательно употребление растительной клетчатки, содержащейся в овощах, бобовых, отрубях.

Для полноценной утилизации «плохого» холестерина рекомендуется ускорить метаболизм. За это, в первую очередь отвечают витамины, являющиеся катализаторами химических реакций. В любом другом случае помогла бы и острая пища, но только не при атеросклерозе. Единственным разрешенным продуктом остается чеснок в небольшом количестве – 1 зубок в день. Повысить обмен веществ помогут цикорий, корица, зеленый чай, шпинат.

Отдельно стоит упомянуть о продуктах, разжижающих кровь и уменьшающих отложение бляшек. Это – цитрусовые, ягоды (земляника, малина, клюква, черника, вишня), томаты, свекла, какао и черный шоколад. Список полезной еды очень велик, и о нем необходимо вспоминать не тогда, когда артерии уже забиты, а помнить всю жизнь. Ведь рациональное питание является одним из основных методов профилактики заболевания.

Избавление от вредных привычек

То же касается и вредных привычек: бросать курить и употреблять алкоголь нужно не начав лечение атеросклеротических бляшек, а намного раньше. И ни один метод очищения от холестерина не поможет, если не отказаться от курения и употребления спиртных напитков. К вредным привычкам можно отнести и крепкий кофе натощак. На пустой желудок он интенсивнее всасывается, и весь поступивший кофеин способствует повышенному выведению жидкости и сгущению крови.

Медикаменты

Многие фармацевтические компании преднамеренно идеализируют свои препараты, стремясь увеличить товарооборот. Превознесенные ими статины не могут полностью убрать холестериновые бляшки, они способны только притормозить их образование, причем после длительных курсов лечения. Лекарственные средства обычно назначаются в комбинации между собой и в комплексе с остальными, немедикаментозными методами.

Бороться с атеросклерозом помогают:

фибраты, разжижающие кровь;
ингибиторы абсорбции холестерина, уменьшающие его поступление из пищи;
секвестранты желчных кислот, угнетающие обратное всасывание остатков холестерола после процесса пищеварения;
аптечные витамины и комплексы;
БАДы;
гомеопатические препараты.

Разжижайте кровь, если бляшки уже есть

Очистка кровеносных сосудов от уже имеющихся холестериновых бляшек немыслима без улучшения реологических свойств крови. Ранее с целью ее разжижения поголовно назначали Аспирин. Но список его противопоказаний намного больше, чем перечень показаний. Препарат обладает мощным ульцерогенным эффектом: неправильный его прием приводит к образованию язвы желудка или двенадцатиперстной кишки. Современные медики используют комбинированные с ацетилсалициловой кислотой средства, которые уже не влияют на пищеварительный тракт.

Среди народных снадобий популярностью у врачей пользуется рыбий жир (омега-3), настой из травы донника лекарственного, отвар рябины, шиповника, крапивы, боярышника, пижмы, коры белой ивы. Из многих лекарственных трав в аптеках продаются готовые сиропы. Они же входят в состав БАДов.

Но главным разбавителем крови была и будет чистая негазированная вода. Ее нехватка в организме сразу отражается на густоте крови. Нельзя доводить себя до жажды: она является симптомом уже наступившего обезвоживания 1 степени. Клеточный механизм многих химических реакций происходит в жидкой среде. Если клеткам не хватает воды, они вытягивают ее из крови. Кровь густеет, повышая риск тромбоза в разы. Следовательно, воду пить нужно. Идеальная дозировка – 30 мл на 1 кг веса в сутки.

Чтобы вода приносила пользу и не проходила транзитом через кишечник, ее необходимо пить по несколько глотков за раз, а не залпом и полными стаканами. Прекращать пить следует за 30 минут до еды и за 3 часа до сна. Не рекомендуется употреблять воду и в течение 2 часов после приема пищи, иначе она разбавит желудочный сок и замедлит переваривание.

Хирургические методы удаления бляшек в сосудах

В запущенных случаях, даже если пить таблетки горстями и запивать их литрами воды, без радикальных методов не обойтись. И тут на помощь приходит внутрисосудистая хирургия и полноценная ангиохирургия. Посредством малоинвазивных операций можно убрать холестериновые бляшки из кровеносных сосудов через минимальные разрезы, или произвести стентирование (внедрение в просвет суженного сосуда специального каркаса – стента) через периферическую артерию. Обычно стентирование является продолжением диагностической процедуры ангиографии.

При необходимости назначают ангиопластику с наложением сосудистой латки или шунтирование – трансплантацию участка неизмененного сосуда пациента в обход закупоренного. Трансплантатом служит соответствующий отрезок грудной артерии, периферических сосудов или синтетический шунт.

Оперативное вмешательство, даже если его проводят в специальных киниках, всегда сопряжено с определенным риском для жизни. Консервативное же лечение длится годами, сопровождаясь постоянными контрольными обследованиями. Так не лучше ли предупредить болезнь? Ведь для этого всего-навсего необходимо правильно питаться, активно двигаться и не заводить вредных привычек!

Холестериновые бляшки

Холестерином называют вещество, вырабатываемое организмом из пищи. Он может быть как хорошим, так и плохим. Полезное органическое соединение жироподобной структуры принимает участие в обменных процессах организма, а вредное – поступает в кровь и начинает оседать на сосудистых стенках, после чего образуются холестериновые бляшки.

Формирование бляшек

Атеросклеротические (холестериновые) бляшки могут называться:

кальцинированными;
фиброзными;
атероматозными.

Холестериновые бляшки в сосудах образуются из-за накопления холестерина вредной фракции. Вследствие недостаточной выработки гормонов нарушается процесс деления клеток стенок сосудов. Старые участки клеток чаще всего срываются потоком крови, что приводит к формированию дырок, заполняющихся тромбоцитами.

Целостность стенок сосудов нарушается, жировые капли в белковой оболочке начинают попадать к тромбоцитам. Это приводит к скоплению вредного холестерина на сосудистых стенках. Со временем образования начинают разрушаться расположенные по соседству клетки сосудов, параллельно происходит накопление кальция.

Постепенно передвижение крови затрудняется, а холестериновая бляшка увеличивается в размерах. Большая их концентрация выглядит на поверхности кожи в виде синеватых бугорков. На теле их иногда бывает более 10 единиц. Симптоматика отличается в зависимости от места образования холестериновых бляшек.

В данном случае можно легко определить область, нуждающуюся в исследовании. При атеросклерозе сердечных сосудов симптоматика схожа с признаками сердечного приступа, атеросклероз сонной артерии проявляет себя:

внезапным онемением;
слабостью в нижних конечностях и руках;
невнятностью речи;
опущением лицевых мышц.

При атеросклерозе конечностей больного мучают сильные болевые ощущения, возникающие во время передвижения. Прежде чем приступать к дополнительным исследованиям, специалист стремится оценить необходимость в них по следующей симптоматике, которая распознаётся во время обследования:

В нижней части сужения артерий пульс отсутствует или ощущается слабо.
В поражённых конечностях наблюдается пониженное артериальное давление.
Стетоскопом слышны шумы, исходящие от участка сужения артерий.
Тяжёлые веки, под глазами тёмные круги.
Длительный период заживляемости ран в местах ограничения кровотока.

Читать еще: Как очистить сосуды от холестериновых бляшек

Диагностика

Перечисленные предварительные исследования после их подтверждения станут причиной для проведения дальнейшего диагностирования. Для проверки сосудов потребуется:

Сдать анализ крови, который поможет определить повышенный уровень холестерина и сахара, способствующего увеличению риска развития атеросклеротических бляшек.
ЭКГ (электрокардиограмма). Сердечные электросигналы помогают своевременно распознать сердечный приступ, который был спровоцирован сужением артерий на фоне формирования атеросклеротических бляшек. Чтобы увидеть максимально точный результат, потребуется создать нагрузку.
Кардиовизор позволяет дать расширенное оценивание кровеносной системы.
Стресс-тестирование поможет выявить ряд отклонений и дать более точную оценку здоровья пациента.
Прохождение ультразвуковой допплерографии даёт возможность установить показатель кровяного давления на различных участках нижних и верхних конечностей, выявить место образования холестериновой бляшки.
С помощью лодыжечно-плечевого индекса становится возможным сравнительный анализ уровня кровотока в плечевом и лодыжечном участке.
Для обнаружения блокировки, сужения коронарной артерии потребуется агниография, катетеризация сердца.

В некоторых случаях целесообразно назначение дополнительных тестов: компьютерной томографии, магнитно-резонансной агниографии. Сдавая анализы и проходя обследования, врач сможет распознать степень сужения крупных артерий, отложение кальция на сосудистых стенках и аневризмы. При сильном повреждении сосудов специалисты практикуют лечение лазером.

Как почистить сосуды в домашних условиях

Используя рецепты народной медицины или пройдя курс медикаментозной терапии, можно активировать процесс удаления бляшек из сосудов, их рассасывание. Применение средств в профилактических целях целесообразно при повышении уровня холестерола в крови.

Очень важно во время терапии соблюдать рекомендации относительно питания, чтобы свести к минимуму вероятность возникновения новых холестериновых бляшек. Лечение патологии сложное и продолжительное.

Терапия народными средствами

Ниже представлены наиболее популярные народные средства, помогающие очистить сосуды от атеросклеротических бляшек. Чеснок – антисклеротический продукт, эффективно очищающий сосуды. Чеснок способен быстро очищать сосуды, устранять атеросклеротические бляшки, выводить скопления соли, микробы и вирусы.

Продукт, состоящий на основе аденозина, предотвращает повышение свёртываемости крови. Кроме этого, чеснок способен нормализовать количество тромбоцитов. Тибетский рецепт настойки повышает эластичность сосудов, очищает кровь, растворяет атеросклеротические бляшки.

Чесночная настойка с лимоном и мёдом эффективно очистит сосуды и избавит от атеросклеротических бляшек. Настойку рекомендуется принимать после каждого приёма пищи. Для приготовления потребуется подготовить 5 лимонов (кожура не очищается), 4 головки чеснока и 2 ст. л. мёда. Лимоны измельчаются в блендере. Чеснок натирается на мелкой тёрке.

Ингредиенты соединяются и размешиваются с мёдом. Переложив компоненты в удобную ёмкость, заливаем смесь 400 мл тёплой воды. Настаиваем не меньше недели. После процеживания состав помещается в прохладное место. За раз рекомендуется пить 1 ст. л. средства. Длительность терапии составляет 60-90 дней в зависимости от тяжести заболевания.

Лечение травами

Бороться с плохим холестерином и последствиями его действия можно целебными травами. Для очищения и укрепления сосудов, предотвращения появления атеросклеротических бляшек, специалисты рекомендуют воспользоваться эффективным тибетским рецептом.

Для приготовления целебного средства потребуется подготовить:

1 ст. л. берёзовых почек;
3 ст. л. лекарственной ромашки;
3,5 ст. л. бессмертника;
2 ст. л. обыкновенного зверобоя.

Измельчённые травы засыпаются в ёмкость и заливаются 900 мл кипящей воды. Настаивается напиток 2–3 дня. После процеживания в напиток добавляется пара ст. л. мёда. Пить снадобье рекомендуется в утреннее или вечернее время. Для чистки сосудов потребуется пить настой ежедневно на протяжении 60 дней. Лечение повторяется каждые полгода.

Благодаря систематическому приёму напитка можно эффективно справиться с:

укреплением сосудов;
очищением сосудов от жирового, известнякового отложения;
нормализацией обмена веществ.

Целебный напиток станет отличным профилактическим средством для предотвращения развития атеросклеротических бляшек, гипертонического криза, иных заболеваний сосудистой системы. Его используют в комплексе с другими лекарствами и очищающими продуктами. Под мощным воздействием бляшки могут рассосаться.

Медикаментозная терапия

Назначать приём медикаментов, схему их приёма и дозировку таблеток должен лечащий врач, который предварительно направляет пациента на сдачу анализов. Если самостоятельно лечить атеросклероз, можно спровоцировать возникновение неприятных последствий и осложнений недуга.

После оценки состояния больного медицинские специалисты назначают приём следующих медикаментозных средств:

Статинов. Наиболее эффективно справляются с холестериновыми бляшками Ловастатин, Симвастатин. С помощью медикаментов можно снизить количество плохого холестерина, предотвратить формирование холестериновых бляшек, простимулировать процесс растворения образований.
Фибратов. Лучшими препаратами в данной категории считаются Фенофибрат, Гемфиброзил и Ципрофибрат. Благодаря фибратам, способствующим ускорению работы ферментов, отвечающих за растворение жиров, снижается концентрация холестерола в крови.
Секвестров жёлчных кислот. Наиболее эффективно справляются с задачей всасывания желчных кислот из желудочно-кишечного тракта и снижением уровня холестерина лекарственные средства Колестипол и Колестирамин.

На сегодняшний день существует эффективный способ, помогающий избавиться от атеросклеротических бляшек – экстракорпоральная гемокоррекция. Во время проведения гемокоррекции специалисты делают у пациента забор крови, чистят её от элементов, провоцирующих формирование бляшек, и устраняют лишний холестерин.

В ходе выполнения процедуры специалисты используют специальные фильтры, плазму, объёмом 200–400 мл. Кровь, проходя тщательную фильтрацию, вливается пациенту обратно с помощью капельницы. Рекомендуемый курс лечения составляет 9–11 сеансов.

Операция по чистке сосудов от атеросклеротических бляшек

Чем лечить и как подобрать лекарственные средства, решает исключительно лечащий врач, у которого на руках имеются все диагностические исследования. В некоторых случаях для очищения сосудов от холестериновых бляшек используют оперативное вмешательство. Операция называется эндартерэктомией.

Главной задачей процедуры считается восстановительный процесс нормального кровообращения артерий и вен, которые поражены атеросклерозом. Во время проведения оперативного вмешательства удаляются бляшки из поражённого сосуда. Именно они становятся причиной сужения сосудов и затруднения кровообращения.

Направление на эндартерэктомию получают пациенты, у которых был поставлен диагноз: сужения просветов сонной артерии, сужения просветов мозговых артерий, артерий нижних конечностей и т. д. Патологическое состояние может провоцировать возникновение транзиторных ишемических атак, поражений внутренних органов, ишемии мозга, дисциркуляторной энцефалопатии.

Эндартерэктомия не может быть назначена пациентам, у которых в анамнезе присутствуют заболевания по типу:

болезни Альцгеймера;
сахарного диабета;
гипертонии;
застойной сердечной недостаточности.

Не менее эффективен лазерный метод устранения холестериновых бляшек. Лазерный датчик способен устранить не только сужение сосудов, но и их закупорку. Целесообразно использовать метод лазерной терапии в случаях нахождения бляшек в опасных зонах (например, в области шеи) и при хирургическом вмешательстве на конечностях.

Образ жизни и система питания

Для устранения атеросклеротических бляшек в сосудах одной медикаментозной терапии недостаточно. Очень важно сменить образ жизни и откорректировать питание. Специалисты разработали ряд рекомендаций, которые помогут избавиться от холестериновых бляшек.

Первым делом следует исключить риск возникновения ожирения. Важно совместно со специалистом подобрать диету, которая позволит восполнять энергетические потери, и не допускать откладывания жиров. Избегать стрессовых ситуаций и обстоятельств, которые негативно сказываются на психическом состоянии больного.

Избавиться от вредных привычек – табакокурения и распития алкогольных напитков. Систематически заниматься спортом. Во время физической нагрузки кислород поступает в достаточном количестве. Объём нагрузок должен определить лечащий врач. При возникновении холестериновых бляшек лучше всего посещать тренировки:

йоги;
латиноамериканских или современных танцев;
плавания;
спортивной акробатики;
лёгкой атлетики.

Многих волнует вопрос относительно рациональности использования рецептов нетрадиционной медицины, можно ли побороть проблему коррекцией рациона питания и средствами натурального происхождения. Убрать опасные холестериновые накопления реально не только с помощью народных средств, но и занятий бегом, спортивной ходьбой.

И также для очищения сосудов потребуется внести изменения в собственные пищевые привычки. Свести к минимуму употребление жиров животного происхождения. Именно они являются основным источником холестерина. Полностью отказаться следует от жирных сортов мяса, говяжьего жира, сала, печени, твёрдых сортов сыра.

Немаловажно заменить холестерин плохого типа на хороший. Красное мясо должно быть заменено несколько раз в неделю рыбными блюдами. Рыба должна быть морской жирных сортов. Именно в таком продукте содержится большое количество липопротеинов высокой плотности (холестерина хорошего типа).

Основой рациона должны стать свежие овощи и фрукты, способствующие улучшению пищеварения, нормализации обмена веществ. Недопустимо превышать суточный предел калорий, который рекомендует лечащий врач. Крайне важно сохранять баланс белков, углеводов и жиров. При определении суточной калорийности следует принимать во внимание массу тела человека и степень двигательной активности.

Использовать для приготовления пищи только паровую обработку продуктов или метод тушения. Ежедневно пить 2000–2500 мл чистой воды. К продуктам, способствующим очищению организма от атеросклеротических бляшек можно отнести морскую рыбу, апельсины, мандарины и грейпфруты, киви и арбуз, дыни, салаты из капусты, лук и чеснок, петрушку и кинзу, укроп. Своевременно начав лечение, можно быстро избавиться от холестериновых бляшек и восстановить здоровье.

Чистка сосудов. Как избавиться от холестериновых бляшек

Накипь и бляшки

Чем бы пройтись по сосудам, как ёршиком, чтобы убрать все холестериновые бляшки? Именно так радикально любят ставить вопрос пациенты. К сожалению, так не получится. Здесь уместно привести сравнение с водопроводными трубами. Ведь бляшки в сосудах, в которых откладывается кальций, вполне сопоставимы с накипью – кальций придаёт им такую же прочность. Если в трубах или чайнике накипь можно растворить лимонной кислотой, то в сосудах нужную концентрацию не создашь. Ведь кислотность крови – один из самых жёстких показателей организма, в норме он составляет 7,34–7,44, то есть слабощелочной. Снижение его меньше 7 смертельно. Так что вариант с соком лимона, который так любят в народе для чистки сосудов, не проходит: чайник от накипи он очистит, а сосуды нет.

Нужно понимать, что лечение атеросклероза и бляшек – это долгая история. Сама болезнь развивается не один десяток лет, и лечить её потом нужно пожизненно. В 20–30 лет в сосудах начинает откладываться холестерин и образуются так называемые пятна. Со временем они сливаются, становятся толще, потом в них откладывается кальций и развивается соединительная ткань. Это уже и есть холестериновые бляшки. Лет 20–25 атеросклероз существует скрытно, бессимптомно, а потом начинаются проблемы – инфаркты, инсульты, боли в сердце, аритмии. У женщин это происходит не раньше 50 лет, у мужчин после 40.

Почему снижение холестерина считают главным способом чистки сосудов? С возрастом наша печень начинает вырабатывать его больше, и это ускоряет развитие атеросклероза. «Для снижения синтеза холестерина в печени есть две основных группы лекарств – статины и фибраты, – рассказывает кардиолог, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой клинической функциональной диагностики и учёный секретарь МГМСУ им. А. И. Евдокимова Юрий Васюк.

– Первые назначают чаще. Сегодня существует около 20 статинов, но из них хорошо изучены и доказанно эффективны четыре препарата – это симва-, права-, аторва- и розувастатин. Они тормозят прогресс атеросклеротических бляшек, а некоторые даже уменьшают их. Статины снижают риск возникновения инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых болезней примерно на 30%. Это очень хороший показатель. Из фибратов лучше других изучены препараты клофибрат и фенофибрат.

В последние годы для снижения холестерина появились два препарата с совершенно новым механизмом действия, это так называемые моноклональные антитела. Они специфически блокируют фермент, участвующий в синтезе холестерина. При лечении ими холестерин снижается существенно сильнее, чем при назначении статинов.

А в недавно проведённых исследованиях было показано, что при этом дополнительно снижается и смертность от сердечно-сосудистых заболеваний. Но проблема в том, что цена таких лекарств всего на месяц (это 1–2 инъекции) составляет 44–50 тыс. рублей. Поэтому они обычно применяются при наследственной гиперхолестеринемии, когда уровень холестерина очень высокий, а приёма больших доз статинов недостаточно для его снижения». Напомним: правильно назначить лекарства может только врач.

Мусору – бой!

Применительно к сосудам очень справедливо утверждение: «Чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят». Поскольку атеросклероз развивается десятилетиями – блюсти чистоту нужно всю жизнь. И дело не в одном только холестерине. Особенно важно не допускать осаждения на стенку сосудов кальция. Такая «накипь» называется кальцинозом – и это самая опасная форма атеросклероза. Всё дело в соединении фосфора с кальцием в так называемых фосфатах. Они плохо растворимы, и именно в такой форме кальций откладывается в сосудах.

Читать еще: Можно ли избавиться от бляшек в сосудах

Как этого избежать, рассказывает известный биогеронтолог, член-корреспондент РАН, профессор, доктор биологических наук, руководитель профильной лаборатории в Институте биологии Коми научного центра Уральского отделения РАН и кафедры в Сыктывкарском госуниверситете Алексей Москалев: «Самое простое, что может прийти на ум для снижения кальциноза сосудов, – это сократить приём кальция и содержащих его продуктов. Но делать так не надо. На его недостаток в крови организм среагирует не очень хорошим образом – кальций начнёт вымываться из костей и зубов и будет оседать на стенках сосудов, в тканях лёгких, почек и печени. То есть это только усилит кальциноз сосудов. Предупредить его можно, направив кальций, а вместе с ним и фосфор, содержащийся в фосфатах, в костную ткань. Что для этого нужно?

Во‑первых, важен витамин К₂. Он препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах. А абсолютным рекордсменом по его содержанию является традиционное японское блюдо натто – его делают из сброженных соевых бобов. Кроме того, витамин К₂ синтезируют некоторые бактерии, обитающие в нашем толстом кишечнике, а это значит, что нужна диета, богатая пребиотиками – пищевыми волокнами.

Во‑вторых, необходимо получать достаточное количество магния. Он может связывать фосфаты, препятствуя их осаждению на стенках сосудов. Кроме того магний может так регулировать активность клеток гладких мышц сосудов, что они будут препятствовать кальцификации. Много магния содержится в гречке, овсе, ячмене, бобовых, грецких орехах.

В‑третьих, не допускайте дефицита цинка и витамина D. Они влияют на работу фермента, от которого зависит количество фосфата в крови. Цинка много в морепродуктах, шпинате, тыквенных семечках, орехах кешью, а витамина D – в жирной рыбе, икре, кисломолочных продуктах, сырах, сметане, сливочном масле. Для выработки собственного витамина D достаточно каждый день 15 минут пребывать на открытом солнце.

В‑четвёртых, риск развития кальциноза сосудов снижают омега‑3 жирные кислоты. Их много в жирных сортах морской рыбы.

А в‑пятых, важна так называемая противовоспалительная диета – рыба, зелень, овощи и фрукты. Дело в том, что при хроническом воспалении процесс отложения кальция в стенках сосудов усиливается».

Народничество

Как же быть с мёдом, лимоном и чесноком? К сожалению, польза мёда переоценивается. А вот лимоны очень полезны, в том числе и для сосудов. Это хороший антиоксидант, который защищает их от атеросклероза, но бляшки не убирает. Что же касается чеснока, то это просто суперпродукт. У него масса полезных свойств. В том числе в нём есть соединения серы, которые расслабляют сосуды и тормозят развитие атеросклероза. Ешьте чеснок ежедневно по 3–5 зубчиков. А чтобы он был полезнее, за 15–20 минут до еды измельчите его и дайте «подышать» на воздухе. В это время в нём активируются соединения серы. Такой чеснок добавляйте в любые блюда, куда нравится.

Чистка сосудов: что это, и можно ли убрать холестериновые бляшки?

Вокруг так называемой «чистки сосудов» сложилось целая индустрия и немало мифов. Однако наши сосуды — не трубы, даже теоретически прочистить их, чтобы избавиться от холестериновых бляшек или отложений кальция совсем не так просто. А существует ли вообще «чистка сосудов», или это заблуждение и маркетинговый ход? Мы поговорили с нашим экспертом — кардиологом, врачом функциональной диагностики, кандидатом медицинских наук Котельниковой Анной Николаевной, чтобы узнать больше о профилактике и лечении атеросклероза. В преддверии Нового года и праздничного застолья будьте внимательны к своему питанию и берегите себя!

Чистка сосудов — что это?

В официальной медицинской терминологии не существует такого понятия, как «чистка сосудов» — это бытовой сленг, который вводит в заблуждение и создает путанницу. Убрать холестериновые бляшки, которые уже сформировались, и прочистить закупоренный сосуд как водопроводную трубу с помощью волшебного чистящего средства или «нанонитей», к сожалению, невозможно. Вокруг чистки сосудов уже сформировалась целая индустрия, однако препараты и процедуры, которые предлагают для решения проблемы не обладают доказанной клинической эффективностью, то же самое касается и народных методов. Восстановление функционального состояния эндотелия сосудов гораздо серьезнее чем детокс, уместный только для первичной профилактики закупорки сосудов. При атеросклерозе, когда сосуды сужены менее чем на 50%, существует риск тромбообразования, инфаркта или инсульта, врач назначает медикаментозную терапию (статины, антагонисты кальция и другие препараты). Однако и они не убирают бляшки, а уплотняют их, увеличивая таким образом просвет сосуда. Поэтому крайне важно придерживаться простых рекомендаций по профилактике атеросклероза.

В разговорном языке «чисткой» также называют кардиологические операции по расширению опасно суженного сосуда — ангиопластику, шунтирование, стентирование. Их методы различаются, но суть примерно одна и та же: в сосуд вводится катетер, а поврежденный, патологически суженный участок расправляется и укрепляется изнутри с помощью имплантов — специальных колец, пружинок или трубок. Необходимость в таких операциях возникает, если атеросклеротическая бляшка более чем на 50% закрывает просвет сосуда (артерии). Когда кровоснабжение настолько нарушено, к клеткам и органам не поступают кислород и питательные элементы, а жизнь человека может висеть на волоске. Бывает, что сосуд или артерия закупорены тромбом — человек неожиданно чувствует сильную усталость вплоть до потери сознания, учащенное сердцебиение, подозрительные боли (головные, в области сердца), задыхается, а кожа бледнеет. Такие состояния считаются острыми, и в качестве «чистки» применяется процедура тромболизиса специальными препаратами в амбулаторных условиях. После стентирования, шунтирования или ангиопластики кровоснабжение восстанавливается, однако необходимо принимать специальные препараты и наблюдаться у кардиолога.

Почему закупориваются сосуды?

Сосуды закупориваются по разным причинам, но чаще всего это происходит из-за холестериновых бляшек и отложения солей кальция (кальциноз). Механизм формирования таких закупорок сложнее, чем кажется, и он стоит за нашими бытовыми привычками — даже самыми безобидными на первый взгляд. Например, когда мы едим сильно соленую пищу, происходит сгущение крови и задержка жидкости — артериальное давление увеличивается. Когда мы испытываем стресс, вырабатываются гормоны адреналин и норадреналин — происходит сужение ключевых сосудов, а давление увеличивается, поскольку количество крови, которое необходимо протолкнуть сердцу, остается неизменным. В В обычном здоровом состоянии сосуды справляются с такими нагрузками, но со временем могут начаться серьезные проблемы, и это не только гипертоническая болезнь.

Причины атеросклероза

Дело в том, что из-за систематических дополнительных нагрузок на стенках артерий могут образоваться микроповреждения. Поврежденные ткани опухают. Клетки, отвечающие на воспаление (например, лейкоциты), скапливаются вокруг повреждения, а жир и холестерин, которые плавают в крови, тоже к ним цепляются — формируется холестериновая бляшка. Избавиться от нее совсем неинвазивными способами уже невозможно. Стенки сосудов при этом грубеют и истончаются — это патологическое состояние называют атеросклерозом, который в свою очередь может привести к ишемической болезни и вызывает необходимость в «чистке сосудов».

Таким образом, важно не просто правильно питаться, но и поддерживать функциональное состояние сердечно-сосудистой системы.

Хороший и плохой холестерин

Существует несколько видов липопротеидов (холестеринов). Плохими считаются липопротеиды низкой плотности (ЛПНП), но есть еще и хороший — липопротеиды высокой плотности (ЛПВП). Последний работает почти как антагонист плохого холестерина, позволяет контролировать липидный обмен — помогает в транспортировке веществ и детоксикации организма от плохого холестерина. Ниже мы расскажем, как поддерживать правильный баланс ЛПНП — ЛПВП и на что еще необходимо обратить внимание.

Профилактика атеросклероза сосудов

Избегайте продуктов с высоким уровнем холестерина

Ограничьте в рационе продукты животного происхождения с высоким содержанием холестерина: сало, жирное мясо, субпродукты, жирные молочные продукты и цельное молоко, яичный желток. Это не значит, что нужно совсем отказаться от белков и жиров животного происхождения. В меню должны преобладать овощи и фрукты, сложные углеводы и злаковые волокна, особенно клетчатка. Очень полезны средиземноморская диета и практика соблюдения поста. Важно контролировать уровень сахара и не злоупотреблять сладким и мучным — шоколадные батончики и снеки лучше заменить на сладости из сухофруктов и орехи, и организм скажет вам спасибо.

Способ приготовления блюд тоже играет важную роль — прежде чем положить мясо или яичницу в масло на раскаленную шипящую сковородку, подумайте, возможно его лучше приготовить на пару? Нельзя? Хорошо, но для жарки лучше используйте растительные масла, например, оливковое.

Против жира и холестерина борются и цитрусовые, в частности вещество пектин, выделяемое из грейпфрута. Пектин – это растворимая клетчатка, которая содержится только в самих плодах цитрусовых, но отсутствует в соке.

Мы получаем холестерин из 2 основных источников. Большую часть холестерина (около 1 г в день) производит наша печень — и этого достаточно. Другую часть мы получаем непосредственно из пищи.

Есть еще один лайфхак: в магазине обращайте внимание на этикетки, старайтесь избегать продуктов с надписью «частично гидрогенезированные жиры» .

Занимайтесь спортом — тренируйте сердце и сосуды

ВОЗ рекомендует уделять физической активности не менее 150 минут в неделю. Во время тренировок происходит детоксикация организма, а сосуды укрепляются — это тоже своеобразная «чистка сосудов».

Даже после перенесенного стентирования / шунтирования можно заниматься спортом и даже бегать марафон. Однако таким пациентам сначала довольно продолжительное время нужно принимать препараты и наблюдаться у врача. Пациентам с сердечно-сосудистыми заболеваниями необходимо рассчитать допустимый уровень физической нагрузки и подобрать ее оптимальный вариант. Для этого существует велоэргометрия, которая позволяет снять нагрузочные пробы на аппарате, похожем на велосипед со специальными датчиками.

Проверьте свой уровень холестерина

Раз в год рекомендовано сдавать специальный анализ крови — липидограмму, чтобы посмотреть, есть ли повышение уровня общего холестерина или его фракций. Таким образом возможно своевременно понять, все ли хорошо с липидным обменом или необходима его медикаментозная коррекция.

Первичная профилактика атеросклероза закупорки сосудов также предполагает посещение кабинета терапевта или кардиолога 1 раз в год, даже если нет жалоб.

Вылечите пародонтоз, контролируйте уровень сахара и массу тела

В нашем организме все взаимосвязано. Доказано, что пациенты с пародонтозом, как пациенты с сахарным диабетом и избыточным весом, более предрасположены к атеросклерозу.

В 2019 году было опубликовано исследование «Metabolic syndrome and periodontal disease: An overview for physicians» (Srivastava M.C, Verma P.K.) с важными и очень интересными выводами. У пациентов с плохими зубами и предрасположенностью к атеросклерозу интенсивная пародонтальная терапия уже через 2 месяца показала значительное снижение уровня c-реактивного белка, интерлейкина-6 и холестерина липопротеинов низкой плотности.

Измеряйте артериальное давление

Абсолютной нормой артериального давления взрослого человека считается показатель 120/80 мм ртутного столба, но в зависимости от индивидуальных особенностей организма возможны отклонения.

Контролируйте уровень кальция и баланс питательных веществ в организме

Ежедневно рекомендовано дополнительно принимать Омега-3 — в организме эти полезные жирные кислоты самостоятельно не синтезируется — и нужно есть очень много морепродуктов и салаты заправлять только льняным маслом, чтобы этот дефицит восполнить. Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3 — основа не только для крепких и чистых сосудов, но даже строительный материал для мозга. Среднестатистическому взрослому человеку в сутки рекомендовано 250 мг Омега 3 в течение всей жизни.

Витамин К3 препятствует тому, чтобы кальций вымывался из костей и осаждался на стенке сосудов. Больше всего К₂ содержится в продуктах ферментации: сыре и кисломолочных продуктах.

Также для сосудов крайне важны Витамин D и С, коэнзим Q10.

Соблюдайте питьевой режим, откажитесь от вредных привычек и высыпайтесь

Пейте чистую отфильтрованную воду в течение дня — около 1,5 л.

Читать еще: Атеросклеротическое поражение сосудов

Допустимая норма алкоголя в день, которая еще не вредит вашему сердцу и сосудам — 1 бокал красного вина хорошего качества, от курения лучше совсем отказаться.

Извлечь максимальную пользу от сна можно в том случае, если вы спите все 7-8 часов в комфортной обстановке, без света и гаджетов, а просыпаетесь только по будильнику или без него.

Женщинам и мужчинам старше 40 лет

Пациентам старшей возрастной группе следует быть особенно внимательными к состоянию сердечно-сосудистой системы и первичной профилактике атеросклероза. По статистике, мужчины более подвержены этому заболеванию, и важную роль в этом играют гормоны.

В репродуктивный период в яичниках женщины вырабатываются половые эстрогены, которые регулируют содержание жиров в крови и препятствуют отложению холестерина на стенках сосудов, то есть защищают организм женщины от атеросклероза.

Во время менопаузы происходит угасание функции яичников, они перестают продуцировать эстроген, его содержание в крови резко падает. Это приводит к тому, что сердечно-сосудистые заболевания у женщин после менопаузы появляются в 5 раз чаще, чем до неё.

Поэтому в этом возрасте рекомендовано обратиться к гинекологу-эндокринологу, который может назначить менопаузальную гормональную терапию, если это необходимо. МГТ может не просто улучшить качество жизни и продлить ее, но и сохранить красоту изнутри.

Врачи центра кардиологии клиники Пирогова оказывают квалифицированную помощь пациентам, в вопросах лечения атеросклероза, профилактической диагностики, а также восстановления после стентирования, шунтирования, перенесенного инфаркта.

Записаться на прием к кардиологу или непосредственно к доктору Котельниковой Анне Николаевне можно через наш сайт.