Сорбит при беременности

Сорбит (E420) польза и вред для здоровья организма человека

От сладостей вряд ли кто-то по собственной воле откажется. В погоне за здоровым образом жизни многие люди переходят на сахарозаменители, которых довольно много в продаже. Одним из таких является сорбит. Кстати, история его появления совершенно не связана с погоней за стройным телом. Его изобрели на фоне нехватки сахара в послевоенное время.
Сорбит является натуральным подсластителем. Он немного уступает сахару в сладости, но зато не повышает уровень глюкозы и имеет низкую калорийность. Получают его в результате переработки кукурузы. Несмотря на сладость, вещество не является углеводом.

Калории в 100 г., (ккал):	366
Белка в 100 г., (г):
Жиров в 100 г., (г):
Углеводов в 100 г., (г):	91.6
Гликемический индекс:	9

Состав и калорийность сорбита

Сорбит продается в магазинах в качестве пищевой добавки и маркируется как Е420. В нем содержится 95,5% непосредственно сорбита, остальное 4,5% приходятся на влагу и золу. У продукта калорийность равняется 290 единицам.

Где содержится сорбит

В натуральном виде сорбит встречается в виде глюцина и присутствует практически во всех фруктах и ягодах. Больше всего это вещества в сухофруктах и рябине.

Сорбит используют для изготовления пива, пастилы, конфет и жевательных резинок.

Чем полезен сорбит

Употребляя заменитель, можно наладить работу кишечника и нормализовать микрофлору. Он усваивается организмом на 98%. Не способствует развитию вредных микроорганизмов, поэтому не вредит зубной эмали. Широко используется для очистки желчного пузыря и печени. Его можно включать в низкоуглеводную диету, так как в сорбите нет углеводов.

Сорбит рекомендуется включать в рацион питания при лечении болезней мочекаменной болезни.

Сорбит при беременности и грудном вскармливании

Не самый лучший выбор во время беременности употреблять сорбит. Он может спровоцировать диарею и вздутие. По этой же причине лучше отказаться от этого вещества во время лактации.

Можно ли сорбит детям

Не рекомендуется вводить в рацион ребенка сорбит до наступления 12 лет. Сахар в этот промежуток жизни крайне важен для правильного развития организма. Если же есть проблемы с уровнем глюкозы, то подсластитель должен рекомендовать исключительно врач.

Полезен ли сорбит для похудения

Несмотря на устойчивое мнение, что сорбит является жиросжигателем, это совершенно не так. Действительно, его используют в диетическом питании, из-за более низкой калорийности в сравнении с сахаром. С другой стороны, более низкая сладость вещества может заставлять его класть в продукты в большем количестве и тогда пользы от использования сорбита не будет.

Допустимо заменять сахара во время похудения в объеме не более 50 г в сутки.

А чтобы почувствовать сладость в чае, вместо 2 ложек сахара, придется положить около 5 ложек сорбита, по этой причине его использование в диетическом питании находится под сомнением.

Сорбит при диабете

Действительно, сорбит используют при диабете. Но его можно употреблять непродолжительное время, не более 4 месяцев подряд, затем, обязательно придется сделать перерыв.

В сорбите натурального происхождения очень низкий гликемический индекс и равняется 9 единицам. К примеру, у сахара этот показатель равняется 70.

От чего лечит сорбит

Пищевой сорбит используют в комплексном лечении колитов, холецистита. Используется сахарозаменитель при решении проблем с мочеполовой сферой.

Сорбит широко используется в препаратах от кашля и в слабительных средствах.

Как принимать сорбит в лечебных целях

Сорбит широко используют для выведения шлаков и очистки печени и всего организма. Для этого до приема пищи (за 10 минут) небольшое количество вещества растворяют в стакане с теплой минеральной водой. Второй стакан с таким же составом употребляют спустя 20 минут. Затем следует принять горизонтальное положение и положить грелку на область правого подреберья на пару часов. Процедуру называют слепое зондирование.

Перед процедурой рекомендуется подготовить организм. За неделю до процедуры следует прекратить употребление алкоголя, убрать жирные и копченые продукты. Рекомендуется больше употреблять продуктов, содержащих клетчатку. Во время чистки недопустимо употребление белка, лучше всего целый день кушать яблоки и пить из них сок. После чистки появляется ощущение лёгкости в желудке, исчезает усталость. Ни в коем случае не чистят организм сорбитом, если присутствует язва, камни в желчном пузыре или песок. Недопустимо такое лечение при сахарном диабете.

Чтобы максимально быстро справится с запором, следует сразу съесть 40-50 г вещества. Это простимулирует быструю и мягкую дефекацию.

На базе этого вещества и плодов шиповника проводят так называемый тюбаж, направленный на устранение застоя желчи и повышения иммунных сил. Для приготовления смеси, около 60 г ягод заливают 500 мл кипятка в термосе, настаивают на протяжении целой ночи. Утром, наливают 200 мл напитка и добавляют в него 30 г сорбита и выпивают натощак. Через половину часа допивают оставшуюся настойку из шиповника, уже без сахарозаменителя. Проводят такую чистку через 2-3 дня, весь курс состоит из 6 сеансов.

Недопустимо использовать этот рецепт при наличии сердечной недостаточности и во время обострения патологий ЖКТ.

Правила употребления сорбита

В каждом отдельном случае количество сорбита подбирается индивидуально, в зависимости от состояния здоровья. Заменитель широко используется в кулинарии для приготовления напитков и джемов.

Если решились на проведение очищающей процедуры, то лучше посоветоваться с врачом, несмотря на безопасность такой чистки.

В идеале сорбит лучше совмещать с употреблением других подсластителей.

Применение сорбита в косметологии

В чистом виде сорбит редко используется в домашних условиях. Хотя для смягчения шампуней и гелей для принятия ванн, допустимо его добавлять. В промышленных масштабах это вещество широко используется, оно способствует:

• задержке влаги в кожном покрове;
• смягчает кожу;
• оказывает антибактериальное действие.

Заменитель используют в домашнем мыловарении, тогда получается полностью прозрачное мыло.

В чём разница между сорбитом и ксилитом

Эти два сахарозаменителя объединяет то, что они натуральные. Однако у ксилита большая сладость, чем у сорбита. Некоторые ученые все же рекомендуют отдать предпочтение ксилиту, по следующим причинам:

• заменитель стимулирует выработку желчи, впрочем, как и сорбит;
• очищает организм;
• безвреден для эмали зубов;
• снижает количество жирных насыщенных кислот.

Оба подсластителя обладают легким слабительным эффектом. Их используют в питании диабетиков и лиц, с заболеваниями поджелудочной железы.

С другой стороны, еще очень рано говорить о пользе того или иного вещества, так как научных исследований и испытаний на организме человека не проводилось.

Суточная норма употребления сорбита

Суточное потребление сахарозаменителя не должно превышать 40 г, это примерно 2 столовые ложки. При этом следует учитывать, что это вещество присутствует во многих продуктах, в той же жевательной резинке или шоколаде.

В больших дозах сорбит может нарушить работу кишечника и стать причиной вздутия.

Сорбит вред и противопоказания

Если превышать рекомендуемую суточную дозу, то можно столкнуться с появлением головокружения, кожной сыпью, метеоризмом и тахикардией. Не стоит постоянно использовать в своем питании сорбит более 4 месяцев подряд. Сорбит при длительном употреблении и в объеме более 50 г в сутки может вызывать болевые ощущения, а у диабетиков может спровоцировать диабетическую ретинопатию.

Как выбрать и хранить сорбит

Выбирая подсластитель, отдавайте предпочтение проверенным производителям. Внешне вещество напоминает сахар. Качественный продукт не должен иметь комочков, они образуются в ходе неправильного хранения. Именно высокая влажность дает такой эффект.

Сорбит – безопасный заменитель сахара, при использовании которого можно снизить калорийность продуктов питания. У него более низкая сладость, чем у сахара, но зато и ниже калорийность.

Сорбит при диабете: инструкция по применению и противопоказания

Сорбит (глюцит, сорбитол) — продукт диетического питания для больных сахарным диабетом, используется как сахарозаменитель благодаря низкому гликемическому индексу.

Что такое сорбит

Сорбит — сладкий многоатомный спирт. Название связано с тем, что впервые он был извлечён из плодов рябины, латинское наименование которой — Sórbus aucupária.

Это интересно! Натуральный сорбитол содержится также во многих косточковых плодах, водорослях, растениях.

В современной промышленности сорбитол добывают путём гидрирования (под давлением) глюкозы, которую, в свою очередь, получают из кукурузного крахмала и целлюлозы. Относят к природным сахарозаменителям вместе с ксилитом, фруктозой и стевией.

Сорбит обладает приятным вкусом с металлической ноткойм

Вещество зарегистрировано Европейской комиссией по пищевым добавкам как Е420 «идентичное натуральному». Активно применяется в фармацевтике, пищевой промышленности и косметологии, в качестве подсластителя, стабилизатора, структурообразователя, эмульгатора, влагоудерживающего агента, консерванта. Стабильно при нагреве и не разлагается под воздействием дрожжей.

1. В сорбите на 64% меньше калорий, чем в сахаре (2, 6 ккал на 1 г), и он на 40% менее сладкий.
2. Так как у Е420 гликемический индекс равен 9, он незначительно, но поднимает уровень сахара в крови (у сахара — 70).
3. Инсулиновый же индекс сорбита — 11. Это следует учитывать при сочетании разных продуктов.
4. Энергетическая ценность глюцита: 94,5 г углеводов, 0 г белка, 0 г жира.

Усваивается добавка неполностью и достаточно медленно.

Сорбит выпускается в виде не только порошка, но и сиропа

Выпускается в виде:

• сиропа на воде или с малым содержание спирта;
• желтоватого или белого порошка, похожего на сахар, только с более крупными кристаллами.

Фасуется в пакеты, ампулы, капсулы, флаконы. Хранится не более трёх лет и в сухом месте.

Цена пищевого сорбита в порошке в рознице выше, чем у сахара: в среднем упаковка 500 г порошка российского производства — 100–120 рублей, индийского, украинского — 150–180 рублей.

Сорбит в медицине

Известны желчегонные, дезинтоксикационные и спазмолитические свойства сорбитола, которые используют для лечения:

• гипогликемии;
• холецистита;
• гипокинетической дискинезии желчного пузыря;
• колита со склонностью к запорам;
• шоковых состояний.

При диабете сорбит применяют, как правило, не как лекарство, а как заменитель сахарозы

Для медицинских целей может приниматься внутривенно (изотонические растворы, например, Сорбилакт, Реосорбилакт) и перорально (через рот).

Слабительное действие усиливается пропорционально принятому количеству вещества.

Благодаря токсической безопасности сорбитол показан к использованию для снятия алкогольной интоксикации.

Польза и вред

Польза сорбитола при умеренном употреблении:

1. Улучшает качество жизни больных диабетом.
2. Оказывает пребиотический эффект.
3. Налаживает функции пищеварительного тракта.
4. Экономит расход витаминов группы В.
5. Препятствует кариесу.

Вещество способно нанести вред при передозировке, чрезмерном и длительном употреблении. Негативных последствий возможно избежать, разумно подойдя к использованию и следуя рекомендациям врача.

Возможные побочные действия

Среди побочных эффектов отмечают:

• усиление секреции поджелудочной железы, что может спровоцировать закупорку протоков;
• обезвоживание, диспепсию, изжогу, вздутие;
• осложнения в сосудистой системе из-за способности проникать сквозь стенки сосудов;
• аллергические реакции, головокружения, сыпь.

Передозировка

Более 50 г глюцитола в сутки доказано вызывают метеоризм, диарею, боли в эпигастрии, тошноту.

• аллергическая реакция;
• крапивница;
• сухость во рту;
• жажда;
• ацидоз;
• дегидратация.

Передозировка сорбитом при диабете (декомпенсированном) способна вызвать гипергликемию.

Любое применение сахарозаменителя в медицинских целях следует предварительно обсуждать с врачом, особенно при диабете

Сорбит при диабете

Диабетикам 1 типа нельзя употреблять в пищу сахар из-за того, что поджелудочная железа неспособна выделить достаточно инсулина, помогающего клеткам перерабатывать глюкозу в крови. Сорбит может усваиваться без инсулина. Так что при данном диагнозе его можно использовать, не превышая рекомендованных доз.

Диабет же 2 типа связан с инсулинорезистентностью и сопровождается ожирением или повышенной массой тела. Так как глюцитол не очень сладкий, его придётся добавлять больше, чем сахара, что увеличит количество пустых килокалорий.

Достаточно калорийный сорбит следует грамотно вписать в низкоуглеводную диету, чтобы не превышать общее суточное количество углеводов.

Неправильное питание с высоким содержанием сахаров, повышающих инсулиновый уровень в крови, усиливает проявление диабета 2 типа. В начальной стадии, когда гормона вырабатывается больше нормы, это становится причиной:

• нарушения метаболизма;
• повышения давления;
• снижения кровоснабжения мозга;
• гипогликемии.

И впоследствии, как ответ организма на патологические изменения, может катастрофически снизиться синтез инсулина, что усугубит течение болезни.

При дефиците инсулина тоже нарушается обмен веществ, расщепление жиров, как и глюкозы, происходит не до конца. Образуются кетоновые тела (ацетон). Эти ядовитые компоненты в крови — угроза диабетической комы. Считается, что сорбит предотвращает их накопление, поэтому полезен.

Однако длительное употребление глюцита и его накопление в организме даёт дополнительный толчок для развития серьёзных диабетических осложнений:

1. Со зрением (ретинопатия).
2. С периферическими нервами и ЦНС (нейропатия).
3. С почками (нефропатия).
4. С сосудистой системой (атеросклероз)

Поэтому употреблять сорбит при диабете рекомендуется не более 4 месяцев с последующим перерывом. Начинать приём надо с небольших доз, снижать количество тоже следует постепенно.

Симптомы сахарного диабета — видео

Приём сорбита при беременности и кормлении

От приёма сорбита при беременности и лактации следует воздержаться. Но вещество не запрещено. Хотя неизвестно, как именно продукты его распада действуют на развивающийся плод.

При диабете у беременных вообще стоит относиться к пищевым добавкам с осторожностью, нужно советоваться с врачом.

При кормлении малышу необходима естественная глюкоза, которую ни подсластители, ни сахарозаменители в рационе матери заменить не в силах.

Сорбит для детей

Сорбит запрещён при производстве детского питания. Но сладости с ним для больных диабетом малышей изредка могут быть лакомством. Только необходимо следить, чтобы в составе не было других искусственных подсластителей, подозреваемых в провоцировании онкологии, и держать под контролем общий калораж питания ребёнка. В таких изделиях, кроме калорий глюцита, содержатся жиры.

Противопоказания

Абсолютными противопоказаниями для употребления сорбита являются:

• непереносимость компонентов;
• желчнокаменная болезнь;
• асцит (брюшная водянка);
• синдром раздражённого кишечника.

Так что уместность глюцита в рационе при диабете следует согласовывать с лечащим врачом в обязательном порядке.

Сорбит имеет ряд противопоказаний к применению, в частности желчнокаменная болезнь и асцит

Сравнительная таблица некоторых природных сахарозаменителей и искусственных подсластителей при диабете

Наименование	Форма выпуска	Цена (руб.)	Степень сладости	кКал на 1 г	Инсулиновый индекс	Гликемический индекс	Противопоказания
Сорбит Е420	порошок(500 г); сироп.	150	0,6	2,6	11	9	асцит; непереносимость; холелитиаз; диспепсия.
Ксилит Е967	порошок	70	1,2	2,4	11	13	колит; непереносимость.
Стевиозид Е960	лист стевии (50 г)	170	20	1,8 — 2,7	10		низкое давление; беременность; непереносимость.
	порошок (150 г)	430
	таблетки (150 шт.)	160
	экстракт (50 г)	260	200–300
Фруктоза	порошок (500 г)	120	1,8	3,8	18	20	гиперчувствительность. почечная и печёночная недостаточность.
Сукралоза Е955	таблетки (150 шт.)	150	600		—		беременность; детский возраст.
Сазарин Е954	таблетки (50 шт.)	40	300	0,4	—		беременность; детский возраст.

Сахар и его заменители — видео

Применение сорбитола при сахарном диабете — это не всегда полезно и необходимо, но для улучшения качества жизни — допустимо. Так как лечение (особенно 2-го типа) подбирается индивидуально, то возможность употребления сорбита и дозировка выясняются эндокринологом на основании анализов и реакции на сахарозаменитель. При непереносимости можно перейти на другие заменители сахарозы.

Сахарозаменители и беременность

В настоящее время существует огромное количество заменителей сахара, все они направлены на то, чтобы добавить продуктам те или иные преимущества: низкая цена, отсутствие калорий или невысокий гликемический индекс, который так важен для людей с диабетом. Употребление подобной продукции, как правило, не вызывает осложнений. Несмотря на это, во время беременности нужно думать не только о своем здоровье, но и о здоровье малыша, обращать внимание на то, как различные добавки отразятся на нем.

Естественно, эксперименты на беременных женщинах не проводились. Именно поэтому вопрос о замене сахара мы разберем с теоретической точки зрения и поймем, какие подводные камни ждут нас на этой дороге.

Обратите внимание, что данная статья имеет информационный характер, именно поэтому, в случае беременности, обратитесь к своему врачу, который поможет вам подобрать самый безопасный заменитель сахара.

Использование сахарозаменителей во время беременности

Сахарозаменитель (подсластитель) – это ингредиент, который делает наши продукты более сладкими. Бывает две категории подсластителей: калорийные и интенсивные (без калорий).

Калорийные подсластители (такие как столовый сахар) содержат «пустые» калории. Они добавляют калории в рацион, но практически не содержат витаминов или минералов. При использовании в небольших количествах считаются безопасными для употребления во время беременности, при условии, что они не способствуют увеличению веса.

Однако диабет вынуждает ограничивать сахара в рационе. В том числе, во время беременности.

Калорийные подсластители включают в себя сахарозу, декстрозу, мед, кукурузный сахар, фруктозу и мальтозу.

Сахароспирты (за исключением эритритола) также являются калорийными подсластителями. Они часто встречаются в продуктах, помеченных как «не содержащие сахара». Технически такие спирты не являются сахарами, но в них есть калории.

В основном сахароспирты это: сорбит, ксилит, изомальт и маннит. Со всем этим нужно соблюдать предельную осторожность, в особенности, если у вас диабет.

Интенсивные подсластители в сотни раз слаще сахара, они добавляются в продукты питания в малых количествах, которые никак не влияют на общую калорийность продуктов. Большинство интенсивных подсластителей являются искусственными, хотя существуют натуральные. Например, стевия.

За счет своего уникального состава, интенсивные подсластители не усваиваются нашим организмом, что и позволяет им иметь нулевую калорийность. Множество экспериментов доказывают безопасность таких сахарозаменитель, однако споры на счет этого идут до сих пор.

Несмотря на то, что по причине моральных норм, эксперименты на беременных женщинах не проводятся, ученые уверяют нас в безопасности следующих искусственных сахарозаменителей.

Ребаудиозид А (гликозид стевии)

Это новый и распространенный подсластитель, который часто используется в безалкогольных напитках. FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов) считает стевию безопасной во время беременности; этому подстастителю был присвоен рейтинг GRAS (Полностью безопасный) по рейтингу FDA.

Важно! Так как стевия является растительным подсластителем, она может вызывать аллергию.

Ацесульфам калия

Этот подсластитель добавляют в выпечку, замороженные десерты, желатины без сахара, пудинги и напитки. FDA считает ацесульфам калия безопасным для умеренного использования во время беременности.

Важно! Этот подсластитель способен усиливать аппетит, поэтому его употребление не рекомендуется людям с избыточным весом.

Аспартам

Аспартам зачастую используют в качестве добавки к безалкогольным напиткам, десертам, пудинговым смесям, хлопьям для завтрака, жевательной резинке, молочным продуктам, другим продуктам и лекарствам. Согласно FDA, употребление аспартама в умеренных количествах безопасно для беременных и кормящих грудью матерей.

Важно! При нарушении обмена веществ, заболеваниях печени или при повышенном уровне фенилаланина необходимо полностью исключить аспартам. Одним из продуктов метаболизма аспартама является аминокислота фенилаланин, поэтому аспартам противопоказан при фенилкетонурии.

Сукралоза

Сукралоза может быть добавлена к безалкогольные напитки, жевательные резинки, кофе, чай, кондитерские изделия, масло, замороженные молочные десерт, фруктовые соки, в сладкие соусы и сиропы.
Сукралоза не повышает уровень сахара в крови и не содержит калорий. Согласно FDA, сукралоза безопасна для всех, включая беременных и кормящих грудью женщин.

Важно! Сукралозу нельзя нагревать выше 120°C.

Искусственные подсластители, которые НЕ безопасно использовать во время беременности

Сахарин

Хотя сегодня он используется не так часто, как в прошлом, он все же присутствует во многих продуктах, напитках и других продуктах. FDA считает сахарин безопасным для широкой публики. Исследования, которые связывали сахарин с повышенным риском развития рака мочевого пузыря, были отклонены национальной токсикологической программой.
Но исследования показывают, что сахарин проникает через плаценту и может оставаться в тканях плода, поэтому его применение для беременных женщин все еще остается под вопросом.

Цикламат

Цикламат в настоящее время запрещен к применению в США.
У ряда людей в кишечнике содержатся особые бактерии, которые могут метаболизировать цикламат натрия с образованием веществ, обладающих терратогенным эффектом на плод. Особенно опасно применение цикламата в 1 триместре беременности.

Во время беременности лучше всего не думать о своей фигуре и не подвергать рискам будущего ребенка, поскольку, хоть научно доказана безвредность некоторых заменителей сахара, исследования еще ведутся. Прибегать к ним стоит только в тех случаях, когда других вариантов попросту нет, как это бывает при диабете. Перед тем, как начать применять тот или иной заменитель сахара, необходимо проконсультироваться со своим врачом, который поможем выбрать правильный подсластитель и подскажет, в каком количестве его нужно употреблять.

Инструкция по применению, польза и противопоказания к сорбиту

Сорбит – это сахарозаменитель, который обладает слабительными свойствами. Иногда люди считают, что вместо сахара лучше использовать сорбит. Инструкция по применению в этом случае должна быть детально изучена перед его приемом. Сорбит, или глюцин, является распространенным химическим веществом, спиртом, который находится в твердом виде и обладает характерным сладким вкусом. Основная польза глюцина заключена именно в его вкусе. Он является основным заменителем сахара для людей, которые не могут употреблять глюкозу: для диабетиков, людей, страдающих от лишнего веса и заболеваний желудочно-кишечного тракта. Именно сорбит является одним из основных «сладких» заменителей в пищевой продукции.

Где используется вещество

Многие хотели бы знать, что такое сорбит. Это шестиатомный спирт, который образуется при переработке глюкозы. Этот сладкий спирт используется в различных отраслях. Порошок применяется для приготовления следующих продуктов:

• аскорбиновая кислота в витаминах;
• жевательная резинка;
• диетические напитки (главным образом низкокалорийные);
• для замены сахара в продуктах питания для диабетиков (диетическое печение, шоколад и т.д.).

Продукты, содержащие данный подсластитель, довольно популярны среди людей, которые следят за своим весом. Если сравнивать сорбит пищевой с сахаром, то первый продукт обладает большей сладостью, легко растворяется и может быть добавлен вместо сахара в любое блюдо. Но самый большой плюс сорбита в том, что его калорийность почти в 2 раза ниже, чем сахара.

Подсластитель активно применяется в кондитерской промышленности из-за своего свойства хорошо удерживать воду в продукте. Для сохранения продолжительности свежести продукта вещество добавляют в мармелад, сладости с содержанием витамина С, конфеты на сорбите.

Вещество используется и в медицинских препаратах, особенно активно в лекарствах для детей. Так как сахар может вызвать аллергию и не желателен в большинстве препаратов, современные фармакологические компании выпускают сиропы и пастилки с сахарозаменителем сорбит.

Сорбит входит и в состав некоторых предметов личной гигиены. Порошок сахарозаменителя является отличным загустителем для косметических продуктов. Кроме того, он не дает развиться кариесу и поэтому добавляется в качестве подсластителя в детские зубные пасты.

Инструкция по применению

В той или иной мере вещество является лекарственным, и желательно использовать его только после консультации с врачом. Назначается сахарозаменитель не только в качестве альтернативы сахара. Он может использоваться и в качестве медицинского препарата благодаря следующим действиям:

• влияет на расщепление собственного жира и уменьшает вред при его распаде;
• улучшает работу желудочно-кишечного тракта за счет стимуляции выделения желудочного сока и прогонки желчи;
• может использоваться при заболеваниях печени: уменьшает боль, убирает неприятные симптомы: тошноту и горький привкус во рту;
• может быть использован при заболевании желчевыводящих протоков;
• может использоваться людьми после отравлений, так как абсолютно не токсичен и не приносит организму вред;
• положительно влияет на усвоение и синтез витаминов группы В и С, уменьшает их расход и не дает системам организма выводить витамины;
• улучшает обмен жидкости между клетками и тем самым способствует понижению давления.

Основным достоинством вещества является его состав. Микровещества препарата положительно влияют на работу кишечника и могут применяться как слабительное средство не только у взрослых, но и у маленьких детей.

Необязательно давать ребенку неприятные лекарства от запора, если их можно заменить шоколадкой с сорбитом. Порошкообразный спирт легко разжижает каловые массы и способствует их быстрейшему выведению из организма.

Как принимать порошок

Как принимать сорбит, указано в инструкции к препарату. Но его прием зависит от целей, которые преследует человек.

Чаще всего подсластитель применяют при сахарном диабете. Вещество полностью заменяет сахар и может добавляться в чай, кофе, компоты, выпечку и варенье. Главный плюс сахарозаменителя в этом случае — его низкий гликемический индекс. Вещество, попадая в кровь, обладает большим энергетическим потенциалом, но при этом не требует выброса инсулина для расщепления и синтеза.

Инструкция по применению гласит, что сорбит можно применять не только как сахарозаменитель, но и как нетоксичное лекарственное средство. Например, оно может применяться при запорах у большинства людей. Дозировка рассчитывается в зависимости от способа применения:

• для приема внутрь необходимо растворить 2-3 пакетика в половине стакана теплой воды (в зависимости от массы тела) и принять перед сном, детям достаточно одного пакетика;
• для более быстрого эффекта раствор можно применить ректально (10 пакетиков на стакан теплой воды).

Сорбит может применяться только при легком запоре. В экстренных случаях лучше использовать другое средство.

При нарушении работы желчевыводящих путей и печени вещество применяется как желчегонное средство. Раствор одного пакетика подсластителя необходимо выпивать за несколько минут до приема пищи. Вещество стимулирует выделение и выведение желчи.

При отравлении сорбит может хорошо адсорбировать токсичные вещества. Используется он в комплексе с активированным углем. При сильных отравлениях вещество вводится врачом непосредственно в желудок и кишечник с помощью зонда.

Противопоказания и осторожность при употреблении

Несмотря на все свои плюсы, подсластитель не является средством, которое можно употреблять в большом количестве и без разрешения врача. Прием его имеет и противопоказания.

Данный подсластитель не вызывает гипергликемию, но при этом обладает довольно существенной калорийностью. Его не рекомендуется использовать в больших количествах при ожирении и во время жиросжигающей диеты. Чрезмерное употребление сахарозаменителя не только не повлияет на снижение веса, но и может его увеличить.

Нежелательно использовать подсластитель при беременности. Это способствует увеличению массы тела. Во время беременности и лактации женщины не подвержены сильным физическим нагрузкам, поэтому лишние калории накапливаются. Применение любого сахарозаменителя во время беременности запрещено. Единственным исключением может стать запор, в этом случае препарат можно использовать после консультации с гинекологом.

При употреблении большого количества сорбита у человека может появиться метеоризм, вздутие и боли в животе, аллергическая сыпь и неприятный привкус металла во рту.

Сорбит может негативно влиять на выведение жидкости из организма. Его нельзя принимать при болезнях почек и мочевого пузыря. Это может привести к застою жидкости и, как следствие, отекам и воспалению. Передозировка становится причиной повышенного газообразования и диареи.

Сорбит: польза и вред

Сахарозаменители стевизоид, ксилит, фруктоза, сорбит уже давно стали привычным продуктом нашего обихода. Их употребляют диабетики, люди, стремящиеся похудеть, а также приверженцы здорового питания. Однако не все знают, что не все сахарозаменители подходят для программ похудения, а некоторые из них противопоказано принимать людям с лишним весом. Рассмотрим, в чем заключается вред и польза сорбита и выясним, кому нельзя употреблять эту добавку.

Что такое сорбит

Все сахарозаменители бывают натурального или синтетического происхождения.

Сорбит Натуральный сахарозаменитель, твердый кристалл без вкуса и запаха. Он представлен 6-атомным спиртом и отлично растворяется в жидкостях. Его второе название глюцит, а официальная маркировка – Е420.

По сравнению с сорбитом сахар в два раза слаще. Название сахарозаменитель получил от рябины (в переводе с итальянского). В ее плодах содержится сорбит в большом количестве, хотя в промышленности вещество в основном получают из кукурузы.

Сорбит, применяемый в пищевых целях, является стабилизатором цвета и веществом, удерживающим в организме влагу. Ему характерна высокая питательность и полное всасывание. При употреблении вещества организм не растрачивает запасы витамина В, а на микрофлору кишечника сахарозаменитель оказывает укрепляющее действие. Свойства сорбита не разрушаются при термической обработке.

Калорийность сорбита

Вещество на 95,5 состоит из чистого сорбита, 4 занимает вода, а 0,5 – зола. В натуральном виде это вещество содержится в плодах с высоким содержанием крахмала, особенно в сухофруктах. Сушеные груши, черешни, чернослив, шиповник содержат до 10 г сорбита (на 100 г сухофруктов).

Сорбит имеет низкий гликемический индекс и его можно употреблять при сахарном диабете. Однако стоит помнить, что польза сорбита может обернуться вредом при чрезмерном увлечении продуктом.

По сравнению с сахаром, в 100 г которого содержится 360 ккал, такой же объем сорбита имеет 240 ккал. Это значит, что, употребляя сорбит в большом количестве, можно сильно набрать вес. Людям, страдающим ожирением, лучше избегать употребления этого продукта или принимать его в минимальном количестве.

Вреден ли сорбит

Сорбит имеет выраженное слабительное действие, которое можно регулировать количеством принятого порошка.

Вреден ли сорбит? Только в больших количествах. Взрослому человеку в сутки рекомендуется принимать не более 30-50 г порошка.

Абсолютно противопоказан сорбит:

• При непереносимости фруктозы
• Гиперчувствительность к данному веществу
• Колит, камни в органах выделительной системы
• Синдром раздраженного кишечника

В процессе приема сорбита нередко проявляются побочные эффекты в виде головокружения, слабости, тошноты, диареи. В некоторых случаях возникает метеоризм, симптомы гипергликемии (у диабетиков), нервные расстройства.

Польза сорбита

Сорбит выпускается в форме таблеток, инъекций или белого порошка. Вещество считается одним из лучших заменителей сахара, подсластителей, так как при его употреблении практически не возникают побочные эффекты.

Польза сорбита для человека:

• Заменяет сахар диабетикам
• Обладает слабительными свойствами и используется для очищения организма
• Входит в состав сиропов от кашля
• Используется при лечении холецистита
• Улучшает развитие кишечной микрофлоры
• Препятствует развитию кариеса
• Улучшает эластичность и упругость эпидермиса
• Применяется для очищения печени, желчных протоков, почек (тюбажа)

Камни в почках или желчном пузыре являются основным противопоказанием для проведения тюбажа («слепого зондирования»). Очищение органов не предусматривает выведение камней. Более того, такая процедура при диагностированных камнях в органах может нанести серьезный вред организму.

Сорбит для похудения

Сорбит не обладает жиросжигающими свойствами, поэтому прямого влияния на процесс похудения не оказывает. Вещество рекомендуется употреблять как заменитель сахара, ограничивая себя в сладких, мучных, калорийных продуктах.

Польза сорбита выявлена при проведении тюбажа в комбинации с шиповником. Процедура очищает органы от желчи, выводит токсины, улучшает цвет кожи и способствует похудению.

Вреден ли сорбит при применении его для очистки организма? Процедура противопоказана при беременности, высокой температуре, желчнокаменной болезни.

Процедура очищения сорбитом:

1. Отвар шиповника в количестве 500 г смешивают в 2 ст. Ложками чистого порошка-сорбита.
2. Выпить следует половину порции, положить грелку на правый бок в область печени и прилечь на 20 минут.
3. Затем принимается оставшаяся часть напитка.
4. Процедура проводится утром, а в течение 45 дней рекомендуется провести курс, состоящий из 6 процедур.

Сорбит при беременности и грудном вскармливании

Вреден ли сорбит при беременности? Применение сорбита может вызвать метеоризм, диарею и слабость, поэтом от его употребления лучше отказаться. При беременности и грудном вскармливании в рационе женщины должны преобладать только натуральные продукты.

Женщине следует полностью отказаться от синтетических добавок, химических сахарозаменителей и газированных напитков.

Если по состоянию здоровья женщине противопоказан сахар, она в допустимых дозировках может заменить его такими натуральными подсластителями как: фруктоза, ксилит, глюкоза. Но стоит учитывать, что даже у выведенных из природных веществ сахарозаменителей тоже имеются свои противопоказания.

В периоде же грудного вскармливания сладости успешно можно заменять медом (если нет аллергии), натуральными фруктами, соками.

Детям до 12 лет сахарозаменители лучше не добавлять в рацион.