Норма Болезниа у мужчин после 40 лет

Мужчина после сорока: правила жизни для поддержания здоровья и сил

По женскому типу?

Дело в гормонах. С возрастом начинает уменьшаться выработка мужских половых гормонов – андрогенов, в том числе тестостерона. Речь идет о свободном тестостероне, который отвечает, в том числе, и за сиюминутные сексуальные реакции. Нет свободного тестостерона – развивается эректильная дисфункция. Выработка этого гормона уменьшается у мужчин с 30–35 лет на 1–2% ежегодно. Нетрудно посчитать, что к 40–45 годам мужчина может «потерять» до 15% тестостерона.

Но тестостерон регулирует еще и обмен белков, жиров, холестерина. Он отвечает за поддержание мышечной массы и сжигание жиров. С возрастом, когда выработка тестостерона неизбежно уменьшается, фигура у мужчин начинает «обвисать», приобретая женские черты: полные бедра, плечи, грудь, выпирающий живот. Поскольку большинство современных мужчин мало двигается (все чаще предпочитая автомобиль) и много ест (особенно жирную и острую пищу), у них развивается ожирение, повышается артериальное давление, могут появиться ишемическая болезнь сердца и сахарный диабет. Все эти заболевания провоцируют дальнейшее снижение уровня тестостерона.

За последние годы медицинский взгляд на жировую ткань кардинально изменился. В настоящее время она считается органом эндокринной системы, влияющим на обмен веществ. В жировой ткани мужские половые гормоны тестостерон и андростендион превращаются в женские – эстрадиол и эстрон. Это и ведет к снижению общего уровня мужских половых гормонов в крови.

Мотор барахлит

В 40–50 лет у мужчин происходит пик сердечно-сосудистых заболеваний. Принято считать, что это связано со стрессами, которых в этом возрасте предостаточно. Но это одна составляющая проблемы. Другая – после 40 лет начинаются нарушения кровообращения. У мужчин уменьшается диаметр кровеносных сосудов, происходит это из-за развития в них фиброзной соединительной ткани, которая разрастается и в сердечной мышце. В итоге – сужается просвет артерий, кровь течет медленнее, а сердце и другие органы недополучают питание.

Разрастание фиброзной ткани – процесс естественный и неизбежный. Но такие заболевания, как атеросклероз, гипертония, сахарный диабет, а также пресловутые стрессы, усугубляют эти проявления, отсюда «неожиданные» инфаркты и инсульты у, казалось бы, молодых и полных сил мужчин.
Кстати, повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний все те же гормоны.

Назад в молодость

Поскольку именно тестостерон является определяющим веществом для ‘ href=’https://aif.ru/health/mens_health’>мужского здоровья, появилась идея возмещать недостающие гормоны препаратами, по аналогии с гормональной заместительной терапией у женщин.

Выпадение волос, уменьшение энергии и выносливости, снижение полового влечения и эректильная дисфункция – все это может стать поводом обсудить с врачом возможность назначения гормонозаместительной терапии. Кстати, катастрофическое снижение тестостерона в пожилом возрасте может приводить к нарушениям в работе центральной нервной системы.

Долгое время считалось, что рекомендовать гормонотерапию можно мужчинам лишь после 65, но в последние годы врачи уверены, что ждать, когда мужской гормон упадет до нуля, не нужно.

Результаты исследований Американской медицинской ассоциации свидетельствуют: профилактику необходимо начинать, когда организм еще в достаточных количествах вырабатывает собственный тестостерон. Ведь в результате терапия не только помогает наладить нормальную сексуальную жизнь, но и способствует снижению лишнего веса, увеличению мышечной массы, устранению жира, повышению энергичности и бодрости.

Впрочем, это не означает, что заместительную гормональную терапию можно назначать всем, перешагнувшим сорокалетний рубеж. Кому – решает врач. Если же препараты принимать бесконтрольно, можно получить угнетение выработки собственных гормонов.

Одним из побочных явлений гормонозаместительной терапии может стать рак предстательной железы, которая является своеобразной мишенью для тестостерона. Поэтому необходимо обследоваться на предрасположенность к этому заболеванию. В качестве препаратов тестостерона используются таблетки, мази, инъекции.

Простые средства

По мнению Дмитрия Пушкаря, главного уролога Минздрава РФ, для предупреждения старения в первую очередь необходимо обратить внимание на образ жизни.

Надо много двигаться. До 40 лет требуется заниматься физическими упражнениями 1 час в сутки, а после 40 лет – 1,5 часа.

Не должно быть лишнего веса, лишнего потребления углеводов и жиров.

После сорока лет мужчина каждый год должен ходить к урологу, делать анализ крови для диагностики патологии предстательной железы. Это стандартное обследование, которое принято во всем мире, оно позволяет выявлять заболевание на самой ранней стадии.

Также полезно:

Побольше читать, ходить в театры и на выставки, слушать музыку. Есть хорошая английская поговорка: «Что не используем, то не работает». Если не загружать работой мозг, он не будет функционировать в полную силу.

Снизить потребление пива. Входящий в его состав хмель содержит изофлавоны – растительные эстрогены. По своей структуре они напоминают женские половые гормоны и, следовательно, запускают все те же механизмы ожирения.

Радоваться жизни. Когда мужчина испытывает радостное возбуждение, подъем, уровень тестостерона в крови повышается. А вместе с ним повышается степень удачливости и успешности.

Что нужно знать о здоровье мужчинам после 40

Возраст 40 лет считается кризисным для мужчин. По статистике, около 50% представителей сильного пола сталкиваются с серьезными проблемами со здоровьем именно в этот период. В чем же причина?

Все дело в гормонах?

Да-да, все дело в них. Во-первых, в эстрогенах, которые дамам часто доставляют много проблем, но и защищают от болезней и старения. У мужчин же их значительно меньше, и это делает сильный пол более уязвимым, например, к сердечно-сосудистым заболеваниям. Во-вторых, с возрастом уменьшается объем мужских половых гормонов — андрогенов, в том числе тестостерона, который отвечает также и за сиюминутные сексуальные реакции. Нет свободного тестостерона — развивается эректильная дисфункция. Его выработка сокращается уже с 30-35 лет на 1-2% ежегодно. Нетрудно посчитать, что к 40-45 годам можно «потерять» до 15% мужских гормонов.

Многие связывают тестостерон только с репродуктивной и сексуальной функцией. Действительно, он регулирует деятельность гипофиза, который отвечает за нормальную работу половых органов, но он же регулирует еще и обмен белков, жиров и холестерина.

С возрастом, когда выработка тестостерона уменьшается, фигура мужчин начинает приобретать женские черты: полные бедра, грудь, выпирающий живот.

Усугубляют положение недостаток движения и неправильное питание. Автомобиль все чаще заменяет прогулки, и стол ломится от жирной и острой пищи, из-за этого процессы сжигания жира затормаживаются, развивается ожирение, повышается артериальное давление, может развиться сахарный диабет. Эти заболевания способствуют дальнейшему снижению уровня тестостерона.

В настоящее время жировая ткань считается органом эндокринной системы, влияющим на обмен веществ. В ней мужские половые гормоны тестостерон и андростендион превращаются в женские — эстрадиол и эстрон. Это и ведет к снижению общего уровня первых в крови, а они определяют функционирование многих органов мужского организма. Также нехватка тестостерона вызывает ожирение. Круг замкнулся.

У мужчин возраст 40-50 лет — пик сердечно-сосудистых заболеваний. Принято считать, что это связано со стрессами. Но это лишь одна сторона проблемы. Другая состоит в том, что после 40 лет начинаются проблемы с кровообращением. Сужаются кровеносные сосуды из-за развития в них фиброзной соединительной ткани, которая разрастается и в сердечной мышце. Кровь течет медленнее, и органы недополучают питание.

Разрастание фиброзной ткани — процесс естественный, но такие заболевания, как атеросклероз, гипертония, а также стрессы ускоряют процесс ее образования, отсюда «неожиданные» инфаркты у полных сил мужчин.

Кстати, повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний все те же гормоны. Если на женское сердце эстрогены влияют положительно, то у мужчин при их высоком уровне риск «сердечных проблем» повышается в 5 раз.

На полную катушку

Для предупреждения старения необходимо обратить внимание на образ жизни: важно много двигаться, а в рационе не должно быть лишних углеводов и жиров.

После 40 лет мужчинам полезно:

— Больше читать, ходить в театры и на выставки. Есть поговорка: «Что не используем, то не работает». Если не задействовать полноценно головной мозг, он и функционировать будет не в полную силу.

— Снизить потребление пива. Входящий в его состав хмель содержит изофлавоны — растительные эстрогены. По структуре они напоминают женские гормоны, а следовательно, запускают механизмы ожирения.

— Радоваться жизни. Когда мужчина испытывает радостное возбуждение, уровень тестостерона в крови повышается.

Мужчинам в возрасте около 40 лет необходимо проверить:

• Кровь на холестерин — раз в год, чтобы предупредить развитие атеросклероза.
• Артериальное давление — контролировать дважды в год. Если цифры превышают 140/80 мм рт. ст. — срочно к врачу.
• Сердце — пройти ЭКГ, причем с нагрузкой (велоэргометрия), чтобы вовремя предотвратить инфаркт.
• Легкие — делать флюорографию 1 раз в год, курящим-дважды в год.
• Уровень сахара в крови — раз в год. Если есть «отягчающие обстоятельства» — повышенное давление, высокий уровень холестерина, избыточный вес-3-4 раза в год. Это даст возможность выявить диабет 2-го типа, очень распространенный у мужчин после 40 лет.

Мужчины, оставайтесь здоровыми в любом возрасте! Профилактика заболеваний у мужчин в 30, 40, 50, 60 лет и старше. Анализы (скриннинги)

В этой статье речь пойдет о том:

• какие условия и факторы поведения (риски) могут привести к печальным последствиям,
• какие наиболее частые заболевания у мужчин являются причиной ухода в мир иной,
• какие основные медицинские анализы, осмотры нужно делать мужчинам, для выявления наиболее опасных болезней у мужчин на ранней стадии,
• как сохранить свое здоровье в 30, 40, 50, 60 лет и дальше;
• ИМТ (Индекс массы тела), что такое, есть ли у вас предожирение, ожирение, как посчитать;
• Какие анализы, тесты, скриннинги нужно делать для раннего выявления сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, глаукомы, ожирения, воспалительных заболеваний, заболеваний крови, щитовидной железы, раков простаты, яичка, прямой кишки.

Причины, почему женщины живут дольше мужчин, полностью не поняты, возможно, потому, что женщины чаще обращаются к врачу, следят за своим самочувствием.

Мужчины же привыкли не обращать внимание на слабые симптомы, боли в теле, предупреждающие о том, что не все ладно в организме. Мужчины ревностно следят за состоянием своего автомобиля, каждый день проверяют уровень масла, периодически давление в шинах…

А вот пройти осмотр собственного здоровья, сдать анализы – времени и желания нет. В то же время это совсем несложно сдать хотя бы несколько определенных основных анализов и пройти небольшой профилактический осмотр у врача. Несложно ведь?

Даже если вы чувствуете себя здоровым, проверка состояния здоровья являются важной частью профилактики заболеваний и предназначены для того, чтобы помочь мужчинам выявить болезни рано, когда болезнь еще можно остановить.

Какие болезни у мужчин являются наиболее частой причиной смерти

• Сердечно-сосудистые заболевания, в том числе ишемическая болезнь сердца, инсульт и заболевания сосудов,
• Рак, в том числе легких и трахеи, рак предстательной железы,
• Нарушения дыхания, в том числе и астма,
• Заболевания нервной системы,
• Нарушения пищеварения, в том числе болезни печени,
• Болезни почек.

Какие условия и факторы поведения (риски) могут привести к тяжелым заболеваниям, которые могут быть причиной ранней смерти у мужчин

Наиболее частые факторы:

• Курение является основным фактором риска развития рака легких и сердечно-сосудистых заболеваний;
• Высокое кровяное давление, что повышает риск болезни сердца и вероятность инсульта;
• Высокий уровень холестерина еще один важный фактор риска развития болезней сердца и инсульта;
• Ожирение, риск болезни сердца, инсульта, диабета и его осложнений;
• Недостаток фруктов и овощей увеличивает риск болезни сердца, инсульт и некоторых видов рака;
• Отсутствие физических упражнений увеличивают риск болезней сердца, инсульта и рака кишечника;
• Чрезмерное употребление алкоголя;
• Стресс.

Какие основные медицинские анализы, осмотры нужно делать мужчинам для выявления наиболее опасных мужских болезней на ранней стадии, с какого возраста начинать и как часто повторять

(для удобства мы разместили информацию в таблице)

Профилактика заболеваний у мужчин, медицинские анализы и осмотры

Заболевания Кому нужно и с какого возраста желательно начать проверять Тесты / анализы Как часто Рак кишечника (рак прямой кишки) Люди старше 50-летнего возраста Фекальную скрытую кровь. Тест (FOBT) По крайней мере каждые 2 года Люди с повышенным риском колоректального рака, например из-за наследственной предрасположенности Колоноскопия Обычно раз в 5 лет. Возраст для начала зависит от семейной истории Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ), например, риск сердечного приступа и инсульта Любой возраст, лучше начинать с детства Измерение кровяного давления Достаточно раз в год если все нормально Люди в возрасте от 35 лет и старше Анализ крови на холестерин и триглицериды и измерение кровяного давления, и измерения ИМТ (индекс массы тела и окружности) Ежегодно Мужчины любого возраста, входящие в факторы риска, описанные выше, а также с наследственной предрасположенностью Анализ крови на холестерин и триглицериды и измерение кровяного давления и измерения ИМТ (индекс массы тела) Ваш врач посоветует вам, как часто вам нужно проверяться, как минимум раз в 6-12 мес. Анализ давления измерять регулярно. Сахарный диабет Люди в возрасте 35 лет и старше Анализ крови на сахар Каждые 3 года Мужчины любого возраста, входящие в факторы риска, описанные выше, а также с наследственной предрасположенностью Анализ крови на сахар Каждые 12 месяцев, а те, которые имеют еще и избыточный вес или ожирение – каждые 6 месяцев Глаукома Каждый должен пройти первый тест глаз на глаукому в 40, если вы не входите в факторы риска, в обратном случае проверять начиная с 35 лет.
Факторы риска для глаукомы:
– наследственность,
– диабет,
– мигрень,
– близорукость,
– травмы глаз,
– высокое давление Обследование глаз Обе группы должны проходить регулярные проверки глаз после первого обследования Ожирение Взрослые в возрасте 18 лет и старше ИМТ (индекс массы тела) Каждые 2 года, а те, кто входит в группу риска каждые 12 мес. а те, кто уже имеет избыточный вес – каждые 6 месяцев Рак яичка Рак яичка поражает в основном молодых людей, возраст от 20 до 39. Хотя рак яичек встречается редко, он излечим, если обнаружен рано. Рекомендован в основном с наследственной предрасположенностью, а также мужчинам с индивидуальными проблемами яичка. Самоанализ яичек на уплотнения или обратиться к врачу С 20 лет Рак предстательной железы (рак простаты) После консультации с врачом, в зависимости от наследственной предрасположенности, возраста и других факторов вам может быть рекомендован анализ ПСА, который позволяет обнаружить рак простаты на ранних стадиях или провести пальцевой ректальный осмотр.
Рекомендован мужчинам в возрасте от 50 до 70 лет.
А также может быть рекомендовано и с 40 лет, если вы находитесь в группе повышенного риска. Анализ крови на простатический специфический антигеа (ПСА).
Пальцевое ректальное исследование (DRE) По рекомендации врача, для мужчин, входящих в группу риска – ежегодно Заболевания щитовидной железы Частыми виновниками проблем с щитовидной железой, так же как и у женщин является стресс и плохой сон. Гипертиреоз, например, может также привести к увеличению частоты сердечных сокращений, проблемам эякуляции, беспокойству, нарушению сна и потери веса. Симптомы пониженной активности щитовидной железы (гипотиреоз) может включать в себя потерю волос, увеличение веса и т.д. Обе болезни щитовидной железы могут привести к более серьезным, угрожающим жизни заболеваниям при отсутствии лечения. Возраст с 20 лет Анализ крови на гормоны Начиная с 20 лет каждые 5 лет до 60 лет.
После 60-летнего возраста, тестирование щитовидной железы обычно проводится ежегодно. Инфекции передающие половым путем Эти инфекции включают такие заболевания, как: гонорея, сифилис, хламидиоз, ВИЧ и другие. Если вы сексуально активны и у вас были незащищенные сексуальные контакты – анализы надо проводить в плановом порядке. Анализ крови на инфекции, мазок Регулярно при наличии перечисленных причин Другие воспалительные процессы, анемия, заболевания крови С любого возраста, чем раньше, тем лучше. Ваша кровь может выявить критические измененения, дать общую информацию о рабочем состоянии всего вашего тела Общий анализ крови Ежегодно

Анализы и осмотры с определенной периодичностью позволяют выявить болезни на ранней стадии, когда их можно еще вылечить.

Индекс массы тела (ИМТ)

И́ндекс ма́ссы те́ла (англ. body mass index (BMI), ИМТ) — величина, с помощью которой оценивается степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценивается, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Другими словами ИМТ позволяет определить какой вес у вас: недовес, норма, предожирение, ожирение 1-й степени, ожирение 2-й степени, ожирение 3-й степени.

Вот здесь онлайн калькулятор ИМТ, просто введите в графы свой рост и вес и узнаете результат:
http://calc.by/weight-and-calories/body-mass-index-calculator.html

Где пройти профилактический осмотр и сдать анализы

Мы рекомендуем сдавать анализы и проходить профилактический осмотр у соответствующих врачей в своем городе на раннее выявление заболеваний, например, желательно хотя бы раз в год, у своего участкового терапевта, в любой частной клинике – сдавать анализы крови, проходить УЗИ внутренних органов, пройти флюорографию, сделать ЭКГ. Хотя бы это. А с возрастом появляться в медицинской клинике на профилактический осмотр и сдачу анализов – раз в полгода. Выявлять начинающиеся проблемы и на корню их уничтожать.

А то до пенсии не доживем, и не получим свои накопленные годами кровные пенсионные отчисления из ЕНПФ, мир не посмотрим, внуков не увидим. Или с возрастом накопленный букет хронических заболеваний так вырастет, что единственное место, где вас можно будет найти – это будет больница.

Всего лишь за один день, потратив всего 2-3 часа, получив данные о состоянии своего здоровья и консультации – вы можете быть спокойны на год. «Плановый техосмотр» вашего организма пройден!

Статья носит информационно-ознакомительный характер, необходимо предварительно проконсультироваться с врачом. Наши рекомендации нельзя приравнивать к назначению врача. Перед тем, как начать принимать тот или иной препарат, обязательно посоветуйтесь со специалистом.
В статье использовались рекомендации Американской медицинской ассоциации (англ. American Medical Association или AMA).

Количество просмотров статьи – 6 059

Виды обследований у врача для мужчин после 40 лет

Многие мужчины не относятся к своему здоровью серьезно и во что бы то ни стало избегают посещения врача. Однако мужчинам, достигшим 40 лет, полезно встретиться с доктором и пройти необходимые обследования, чтобы предотвратить многие опасные болезни или начать их лечение вовремя. Такая профилактика помогает сохранить мужчине здоровье и продлить жизнь. Перечислим несколько видов обследований, которые рекомендуется пройти лицам мужского пола после 40 лет.

1. Профилактика рака кожи

Мужчины, обладающие чувствительной кожей и работающие преимущественно на открытом воздухе, как правило, чаще подвержены риску заражения раком кожи. Согласно британским исследованиям, представители мужской половины человечества умирают от рака кожи на 70% чаще, чем женской. Вот почему так важна профилактика и своевременное посещение доктора.

Каждые три месяца после 40 лет полезно внимательно осматривать тело. Больше всего должны насторожить пятна или родинки со следующими характеристиками: асимметричные формы, неравномерные очертания и цвет, диаметр более 6 мм, изменения размера или цвета. Каждую подозрительную родинку или пятно на коже должен внимательно обследовать врач. Не нужно сразу стараться ее изводить или маскировать татуировками. Такие родинки могут свидетельствовать о начале серьезной болезни, которую важно начать лечить вовремя. Особенно часто рак кожи развивается у людей, достигших сорокалетнего возраста. Проверять тело на наличие подозрительных образований важно с головы до пят, а не только на спине или на лице.

2. Обследование предстательной железы

Рак предстательной железы — еще одно из распространенных заболеваний среди мужчин после 40-50 лет, нередко приводящих к летальному исходу. Своевременная профилактика этой болезни позволяет обнаружить ее на ранних стадиях до появления опасных симптомов. В таком случае врач успевает назначить лечение и предупредить развитие заболевания.

Если у мужчины старше 50-ти есть один или несколько факторов риска развития рака предстательной железы, он должен регулярно проходить обследование. Ученые утверждают, что мужчины с высоким уровнем тестостерона чаще страдают от рака предстательной железы. В зависимости от факторов риска, врач назначает скрининг с использованием анализа крови на простат-специфический антиген (ПСА).

3. Колоректальный скрининг рака

Один из видов онкологических заболеваний, который может долгое время протекать бессимптомно — рак толстой кишки. Он занимает вторую строчку по смертельным исходам среди онкологических заболеваний. Мужчинам после 50 лет полезно проходить колоректальный скрининг рака. Обычно заболевание начинается с роста полипов в толстой кишке. И своевременный скрининг позволяет обнаружить их до того, как болезнь начнет развиваться. Некоторые подобные тесты включают в себя колоноскопию, сигмоидоскопию и бактериальный анализ.

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

4. Измерение артериального давления

После сорока лет людям обоих полов важно следить за кровяным давлением, поскольку высокое артериальное давление в течение многих лет может не давать о себе знать. Согласно исследованиям, у мужчин после 40 высокое давление наблюдается чаще, чем у женщин того же возраста. А после 45 и до 65 лет ситуация для обоих полов практически одинакова. После 60-65 лет гипертонией чаще страдают женщины.

Мужчинам после 40 лет рекомендуется хотя бы раз в год проверять свое кровяное давление. Это может сделать врач в ближайшей поликлинике, работник аптеки, либо близкий человек с помощью домашнего тонометра.

Если кровяное давление будет выше нормы, то врач должен назначить профилактические меры или медикаментозное лечение с регулярной проверкой. Это поможет предотвратить инсульты, проблемы с сердцем, сосудами и болезни почек.

5. Тест на уровень холестерина

Высокий холестерин повышает у мужчины, как и у женщины риски развития сердечных приступов, инсультов, заболеваний периферических артерий. ВОЗ сообщает, что одна треть причин появления ишемической болезни сердца у людей во всем мире связана с высоким уровнем холестерина. Обычно повышение этого вещества в организме человека происходит без каких-либо симптомов, и выявить его может только анализ крови. Лицам, имеющим предрасположенность к сердечно-сосудистым заболеваниям, тесты на холестерин следует проводить регулярно.

6. Анализ на содержание сахара в крови

При диабете уровень сахара в крови заметно повышается. Если этот процесс не контролировать, то он может привести к опасным осложнениям. Каждый человек должен проверять уровень сахара в крови ежегодно или хотя бы каждые три года (в зависимости от наличия факторов риска развития диабета) после 40 лет. В зоне риска находятся люди, которые имеют: семейный анамнез диабета, высокое кровяное давление, избыточный вес или ожирение, высокий уровень холестерина в крови, преддиабет (слегка повышенный уровень глюкозы в крови), курение и некоторые этнические особенности. Чтобы узнать об уровне сахара, кровь важно сдавать натощак.

7. Анализ плотности костей

Остеопороз — одна из частых проблем у мужчин среднего и старшего возраста. Хотя риск перелома бедра у мужчин ниже, чем у женщин, мужчины в два раза чаще умирают после такой травмы. Эксперты рекомендуют лицам с повышенными факторами риска остеопороза каждые два года после 40 лет проходить обследования плотности костей. Особенно подвержены остеопорозу люди, у которых близкие родственники страдали от этой болезни, те, кто ведет малоподвижный образ жизни, много курит и употребляет алкоголь.

Для анализа плотности костей проводится денситометрия с помощью компьютерной томографии, низкоинтенсивного рентгеновского излучения и радиоизотопного сканирования. Это позволяет узнать степень прочности костей. На основании теста врач может заранее распознать признаки остеопороза и принять необходимые меры для предотвращения переломов и инвалидности.

8. Осмотр у зубного врача

Обычно рекомендуется посещать кабинет стоматолога не реже раза в год, чтобы узнать о состоянии здоровья зубов и провести профессиональную их чистку. Такая профилактика позволяет предупреждать стоматологические заболевания на ранней стадии, когда их гораздо легче вылечить. С возрастом десны ослабевают, нередко развивается гингивит. К тому врач во время осмотра может выявить рак полости рта.

9. Диагностика болезней глаз

Возрастные заболевания зрения (катаракта, диабетическая ретинопатия, глаукома и дегенерация желтого пятна) — распространенная причина обращений к офтальмологу. Врачи рекомендуют провести комплексное обследование глаз после 40 лет. Те, кто не относятся к группе повышенного риска глазных заболеваний, диагностику могут проходить раз в два-четыре года. Люди с высокой предрасположенностью к глазным заболеваниям, а также с диабетом и гипертонией должны регулярно посещать офтальмолога, чтобы избежать осложнений и предотвратить потерю зрения. Тем, кто носит очки или контактные линзы, нужно проходить осмотры ежегодно.

Вы много читаете, и мы это ценим!

Оставьте свой email, чтобы всегда получать важную информацию и сервисы для сохранения вашего здоровья

Здоровое Инфо

ЗОЖ, спорт, полезные советы, болезни и методы лечения

Главные опасности для здоровья у мужчин после 40 лет

Сорок лет – кризисный возраст у мужчины. Именно об этом возрасте говорят «седина в голову, а бес в ребро». Потому что хочется доказать и себе, и всем вокруг, что есть еще порох в пороховницах. А вот пороха как раз-таки может и не хватить. Потому что…

Бесконечные рутинные дела, редкие прогулки на свежем воздухе, неполноценный сон, ежедневные стрессы, питание на скорую руку – все это ведет к тому, что чаще стали происходить «осечки» или вовсе уже не до постельных баталий. Почему так происходит и какие еще подводные камни способны сбить мужчину с правильного пути?

После сорока любые неполадки в организме могут негативно сказаться на эректильной функции.

Без тестостерона нет мужика

Тестостерон – самый важный мужской гормон. Он регулирует обмен белков, жиров и холестерина в организме. Другими словами, он отвечает за поддержание мышечной массы и сжигание жиров.

Справка

Именно благодаря наличию тестостерона в крови мужчины быстрее способны похудеть, сбросить жир и «нарастить» мышечный рельеф, чем женщины. Женщине, чтобы похудеть и «нарастить кубики на прессе», необходимо приложить гораздо больше усилий.

К сожалению, большинство современных мужчин мало двигаются и любят много поесть, особенно жирную, соленую и острую пищу. У многих уже после 30-35 лет наблюдается ожирение, поднимается артериальное давление, появляются первые звоночки сердечных проблем и предпосылки к диабету. Все это провоцирует снижение уровня тестостерона. А если нет тестостерона – ждите вскоре импотенцию.

К 40-45 годам мужчина, который «забил» на свое здоровье, теряет до 15 % тестостерона. Такое снижение этого гормона может обернуться выпадением волос, уменьшением энергии и выносливости, снижением полового влечения.

К врачу – по расписанию

Мужские урологические инфекционные заболевания в будущем могут доставить мужчине массу проблем, в том числе и в плане потенции. Но редко какой мужчина добровольно пойдет к врачу. Поэтому взять в свои руки инициативу должна супруга.

Незамедлительно посетить уролога необходимо в следующих случаях:

• высыпания или покраснение кожи половых органов, выделения из уретры;
• боли и рези при мочеиспускании;
• возникновение неприятного запаха и крови;
• неприятные или болезненные ощущения во время или после секса;
• нарушение эрекции;
• изменение цвета мочи;
• увеличились лимфоузлы;
• рези и боли внизу живота, в паху, в области мошонки, простаты и пениса;
• частые позывы к мочеиспусканию.

Снижение активности

Сильный пол на самом деле − слабый и застенчивый, и все, что касается проблем с мужским здоровьем, обсуждается или среди коллег, или начинаются поиски чудодейственных препаратов для усиления потенции.

Однако эректильная дисфункция – это следствие или осложнение имеющихся неполадок в организме. Поэтому идти за ответами нужно не к друзьям и не в интернет, а у специалиста.

На мужскую силу влияет все, что происходит в организме:

• гормональные сбои (снижение тестостерона);
• нарушение кровообращения (сидячая работа);
• стрессы и психологические проблемы.

Последние исследования показывают, что у мужчин после сорока основной причиной ухудшения потенции является состояние сосудов.

После 40 шалит сердечко

У переступивших за отметку в 40 лет мужчин наблюдается пик сердечно-сосудистых заболеваний. Это связано со стрессами и нарушением кровообращения: уменьшается диаметр кровеносных сосудов из-за развития в них фиброзной соединительной ткани, сужается просвет в артериях, кровь течет медленнее, а сердце и другие органы не получают необходимое питание.

Итог: молодой сорокалетний мужчина вдруг начинает чувствовать себя на 60. Чтобы этого избежать, нужно вести здоровый образ жизни.

Профилактика

1. Регулярно сдавайте анализы и лечите инфекции. Недолеченные мужские заболевания в будущем могут доставить массу проблем.

2. После 40 каждый год ходите к урологу, сдавайте анализы для диагностики патологий предстательной железы. Это обследование позволяет выявлять заболевание на ранней стадии.

3. Занимайтесь спортом. Малоподвижный образ жизни приводит к застою крови в венах малого таза. Минимум один час физической активности в день.

4. Следите за меню. Риск заболеть ожирением и сердечно-сосудистыми заболеваниями выше у тех, кто ест все подряд. Добавьте в меню свежие овощи и фрукты, свежевыжатые соки, орехи, морскую и океаническую рыбу, морепродукты, растительные масла, семечки.

5. Полноценная регулярная половая жизнь. Это особенно важно после 30 лет. Регулярный секс улучшает качество сперматозоидов и увеличивает их количество. Мужчина, занимающийся сексом минимум два раза в неделю, реже подвержен сердечно-сосудистым заболеваниям.

6. Избегайте стрессов и недосыпания. Пробуждение в хорошем настроении повышает тестостерон.

7. Избавляйтесь от вредных привычек. Курение, алкоголь, случайные половые связи – все эти факторы «убивают» мужскую силу.

8. Мужское нижнее белье должно подходить по размеру, быть просторным, не пережимать половые органы. Ткань белья должна быть натуральной и мягкой.

9. Не переохлаждайтесь и не перегревайтесь. Одевайтесь по погоде, не сидите на холодных поверхностях, а также откажитесь от горячих ванн, частых посещений бани, термобелья и подогрева сидения в автомобиле.