Как понизить верхнее Болезни в домашних условиях

Как в домашних условиях снизить высокое верхнее давление?

Кровяное давление бывает верхним (систолическим) и нижним (диастолическим). Первая отметка определяется в момент сжатия сердечной мышцы, а вторая – при ее расслаблении. Если разница между верхним и нижним показателем превышает 40-60 единиц, то речь идет о повышенном систолическом давлении. Причины развития патологии схожи с гипертонией, и среди них выделяют болезни сердца, сосудов и почек, эндокринные сбои, стрессы, ВСД, анемию. В такой ситуации важно выяснить, как снизить повышенное верхнее давление в домашних условиях, и какие методы для этого лучше всего подойдут.

Препараты

Правильно подобранные медикаменты в совокупности с коррекцией образа жизни помогут решить проблему с давлением, но использовать их самостоятельно не рекомендуется. Назначить таблетки должен врач после осмотра и обследования. Он расскажет, как понизить верхнее давление в домашних условиях с помощью медикаментов и объяснит, чего не нужно делать во время приема.

Обычно назначают препараты из таких групп:

• альфа-адреноблокаторы: действие заключается в ухудшении восприятия альфа-адренорецепторов, вследствие чего сосуды расширяются и повышенное верхнее давление падает. В основном из этой группы используют «Ницерголин», «Сонизин», «Сетегис», «Зоксон»;
• бета-адреноблокаторы: они предназначены для блокирования бета-адренорецепторов. Такое воздействие стабилизирует работу сердца. Зачастую средства выписывают, чтобы снизить верхнее артериальное давление на фоне тахикардии (учащенного сердечного пульса). Среди них выделяют «Небивалол», «Бисопролол», «Метопролол»;
• диуретики: называют мочегонными средствами. Они выводят лишнюю жидкость, что уменьшает давление. Обычно врачи рекомендуют использовать «Арифон», «Индапамид», «Торасемид-С3»;
• блокаторы кальциевых каналов: ионы кальция участвуют в сужении сосудов, поэтому создали их антагонистов. Они блокируют пути прохождения заряда, предотвращая вазоспазм. Чаще всего применяют «Израдипин», «Низолдипин», «Дилтиазем», «Верапамил», «Амлодипин»;
• ингибиторы АПФ: ангиотензин способствует периферическому сужению сосудов и повышению давления. Для его блокирования применяют ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента. Наибольшим спросом пользуются «Зофеноприл», «Периндоприл», «Фозиноприл», «Рамиприл», «Эналаприл»;
• блокаторы рецепторов ангиотензина: другое название – сартаны. В отличие от ингибиторов, таблетки из этой группы не замедляют выработку ангиотензина, а блокируют его воспринимающие рецепторы. Среди них чаще всего назначают «Эпросартан», «Кандесартан», «Лозартан», «Микардис», «Валсартан».

Узнать, как снизить давление выбранным препаратом, можно из инструкции, которая прилагается к нему в комплекте. Однако лучше уточнить этот нюанс у лечащего врача.

Народные рецепты

У людей, знакомых с методами народной медицины, значительно меньше проблем со здоровьем. Однако применять эти средства нужно как дополнение к основному курсу лечения под контролем врача. В таком случае результат намного лучше. Как понизить верхнее давление? В этом помогут народные рецепты:

• мятный чай: хорошо тонизирует сердечно-сосудистую систему и снимает напряжение после пережитого стресса или долгого рабочего дня. Заваривают его стандартным способом;
• настойка пустырника: в составе резерпин, который снижает тонус сосудов, вследствие чего уменьшается кровяное давление. Купить настойку пустырника можно в аптеке или приготовить самостоятельно, смешав 4 ст. л. основного ингредиента с 500 мл спирта. Принимать нужно по 1 ст. л., но лучше лекарство разбавить с водой или запивать;
• настойка на мордовике: используют и при повышенном давлении, и от радикулита. Для приготовления берут 2 ст. л. высушенного мордовика и заливают 250 мл водки или спирта. Полученную смесь настаивают одну-две недели. Принимают настойку по 15 капель 3 раза в сутки.

Специалисты народной медицины рассказывают, как снизить давление в короткие сроки, но не стоит считать их слова аксиомой: при обострении обращайтесь за помощью к кардиологу.

Если на какой-либо рецепт возникла аллергическая реакция, то прекратите его использовать и проконсультируйтесь с врачом.

Домашние методы

В домашних условиях используют такие методы:

• полноценный отдых: часто давление возникает вследствие пережитого стресса или из-за сильной усталости. Лучше всего в такой ситуации поможет отдых. Больному нужно расслабиться и поспать несколько часов. Если нет такой возможности, пройтись по свежему воздуху;
• дыхание: необходимо стабилизировать, чтобы быстрее успокоиться. Запомните: вдох в два раза медленнее выдоха;

• горчичник: людям с чувствительной кожей и с непереносимостью горчицы лучше не использовать этот метод. Если нет противопоказаний, возьмите горчичник и положите его на шею как можно ближе к затылку. За счет раздражающего воздействия расширяются сосуды и понижается давление;
• уксус: наносят на ткань и используют в виде компресса на подошвы. Через 10-15 минут обычно наступает легкое облегчение;
• эффект холода: тонизирует нервную систему, поэтому контрастный душ или ванночки для рук и ног с прохладной водой помогут стабилизировать давление;
• тепло: расширяет сосуды, потому при повышенных показателях принимают ванну. Но вода не должна быть горячей, чтобы не вызвать дополнительную нагрузку на сердце. Улучшают эффект, добавив в нее настои с успокоительными травами или специальные соли.

Врач на приеме расскажет, как сбить верхнее систолическое давление с помощью изменения образа жизни. В некоторых случаях этого достаточно, чтобы выздороветь. Если показатели держатся стойко, то лечение дополняют медикаментами и другими методами терапии.

Для коррекции образа жизни потребуется соблюдать такие правила:

• уменьшить количество соли в рационе: в день допускается употреблять не более 0,5 ч. л. Если у больного серьезные проблемы с почками, то от нее лучше вовсе отказаться, чтобы избежать повышения давления и возникновения отеков из-за задержки влаги в организме. Человек ее и так получает с различными продуктами в нужном количестве;
• отказ от вредных привычек: алкоголь и сигареты отрицательно воздействуют на сердечно-сосудистую систему, поэтому сократите их потребление до минимума или полностью исключите;
• расслабление нервной системы: многие гипертоники испытывают стрессы и перегрузки в обычной жизни. Помогают в таких случаях различные спиртовые настойки на растительной основе: пустырнике, боярышнике, перечной мяте, валериане, мелиссе. Их покупают или готовят. Полезны препараты, которые включают в себя несколько растительных компонентов одновременно («Новопассит» и «Седевит»). Побочных эффектов обычно не возникает, но иногда проявляется легкая сонливость. Поможет расслабить раздраженную нервную систему отдых на море или в любом другом спокойном месте;
• чистка сосудов: с годами у человека развивается атеросклероз из-за гипертонии, плохо составленного рациона питания, злоупотребления вредными привычками, ожирения, малоподвижного образа жизни. Для недуга свойственно появление атеросклеротических бляшек, состоящих преимущественно из холестерина низкой плотности. Постепенно они перекрывают просвет в сосудах и провоцируют повышение верхнего давления. Избавиться от них можно коррекцией рациона питания, занятиями спортом и приемом лекарств из группы статинов («Ловастатин», «Аторвастатин», «Розувастатин»);

• вывод лишней жидкости: делают это с помощью диуретиков, настоев из трав с мочегонным эффектом – толокнянки, укропа, спорыша. Ведь из-за излишка воды в организме повышается давление и нагрузка на сердце;
• снижение массы тела: при ожирении увеличивается давление, поэтому скинув 10 кг, можно снизить его примерно на 10 мм рт. ст.;
• занятия спортом: необходимо вести активный образ жизни. Особо полезны для сердечно-сосудистой системы аэробные упражнения. Рекомендуется бегать и ходить в бассейн.

Хорошие результаты достигаются благодаря такому упражнению:

• встать на ноги, согнув руки в локтях и направив ладони вперед;
• сжимать кисти в кулаки и делать носом короткие вдохи;
• повторить четыре раза и опустить верхние конечности;
• сделать 10-15-секундный перерыв и повторить упражнение;
• эффект виден обычно на пятом-шестом подходе.

Если раскалывается голова и сильно поднялось верхнее давление, то нужно лечь и постараться расслабиться. Далее – сделать глубокий и медленный вдох, а на выдохе задержаться на пять-шесть секунд. Выполняют упражнение приблизительно четыре минуты. При необходимости его повторяют после двухминутного перерыва.

Определенные напитки и соки способны немного снизить систолическое давление и стабилизировать состояние человека. Если их сочетать с медикаментами, то эффект еще лучше. Полезные для гипертоников напитки:

• молочная продукция: улучшает самочувствие человека с помощью большой концентрации кальция, нормализующего кровяное давление. Выбирать лучше продукты с меньшим процентом жирности, поскольку в них больше этого элемента;
• свекольный сок: за счет нитратов помогает улучшить кровоток и благоприятно влияет на организм в целом. В день необходимо пить 0,5 л;
• каркаде: многие люди пьют такой чай из-за замечательного аромата и приятного вкуса. Однако он – еще и ингибитор АПФ природного происхождения. Его употребляют по две-три чашки в день для стабилизации давления;
• сок из клюквы: помогает расширить сосуды и насыщает организм аскорбиновой кислотой. Пить по две чашки в день.

Быстрое снижение давления

Гипертонический криз проявляется в виде резкого повышения кровяного давления. Насторожиться стоит при показателях от 170/100 мм рт. ст. Они быстро вырастают вплоть до 220/120 и выше. В этой ситуации нужно знать, что делать для их нормализации. Алгоритм действий выглядит таким образом:

• вызвать скорую помощь;
• принять полусидячее положение на кровати, подложив большую подушку под голову;
• освободить грудную клетку и шею от сдавливающей одежды;
• накрыть нижние конечности теплым одеялом;
• положить грелку под икроножные мышцы;
• успокоиться и начать медленно и ритмично дышать;
• принять настойку пустырника или другое седативное средство;
• положить таблетку «Каптоприл» под язык.

Если все делать по инструкции, то давление снизится на 20-30 мм рт. ст. В остальном поможет приехавшая бригада скорой помощи.

Снизить верхнее давление в домашних условиях можно, сочетая несколько методов между собой. Когда действовать согласно инструкции, достигается стойкая ремиссия. Самостоятельно принимать лекарства не рекомендуется, поскольку только врач корректно составит схему лечения, ориентируясь на индивидуальные особенности пациента.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Как правильно понизить давление в домашних условиях

Артериальное давление (далее – АД) – тот показатель, который отражает физическое воздействие крови на стенки артерий (крупных сосудов). На величине АД сказывается не только сила самих сердечных сокращений, но и напряженность сосудистых стенок.

Систолическое (его еще называют «верхним») АД демонстрирует показатели при максимальной нагрузке на сердечную мышцу, диастолическое («нижнее») фиксирует значения при расслаблении миокарда.

Важно: усредненные величины «здорового» АД – 120/80 единиц, при этом отклонения в большую или меньшую сторону на 10 ед. аномальными не считаются, рассматриваются как вариант физиологической нормы.

Уровень АД обуславливается возрастом, образом жизни, общим состоянием здоровья пациента, его привычками и т. д. Примечательно, что некоторые люди годами не догадываются о том, что АД в их организме повышено, другие же сталкиваются с массой неприятных симптомов при малейшем изменении показателей артериального давления в большую сторону:

• головными болями;
• тошнотой и рвотой;
• одышкой;
• проблемами со зрением;
• слабостью, быстрой утомляемостью;
• загрудинными болями.

Именно возникновение таких проявлений наталкивает многих пациентов на поиск ответа на вопрос, как понизить давление в домашних условиях.

Рассчитать норму давления

Экстренная помощь

Независимо от того, почему поднимается давление, при стремительных скачках АД пострадавшему может потребоваться незамедлительная медицинская помощь. Как быстро снизить давление в домашних условиях, приостановить его рост и облегчить общее самочувствие больного до приезда «скорой»:

• успокоить пациента, придать его телу горизонтальное положение (при этом голова должна быть расположена чуть выше корпуса);
• обеспечить приток свежего воздуха в комнате;
• если есть возможность, следует сделать горячие ванночки для рук, ног, приложить горчичники к ступням или икрам;
• если такой скачок АД не в первый раз, стоит дать таблетку гипотензивного средства, ранее назначенного врачом;
• когда повышению АД сопутствуют боли в груди (сердечные), больному следует положить под язык таблетку Нитроглицерина.

Нередко к моментальному росту АД (систолическое давление 140 и выше) приводит стресс. Как нормализовать повышенное давление в этом случае: пациенту поможет дыхательная гимнастика. Следует сделать медленный выдох и задержать дыхание на 8 секунд, после – вдохнуть, отдышаться, повторить действия. Упражнение выполняют на протяжении 3 минут.

При сильном эмоциональном перевозбуждении – распространенной причине повышения АД («верхнее» значение 140 и более) – справиться с ситуацией помогут такие седативные средства как Корвалол, Валокордин, настойка пустырника.

Лекарственные препараты для нормализации АД

В поисках того, чем быстро снизить артериальное давление в домашних условиях, пациенты, прежде всего, обращаются к аптечным медикаментам. Так, гипотензивными свойствами обладают нейротропные препараты (снижают повышенный тонус симпатической нервной системы), препараты, угнетающие ренин-ангиотензиновую систему, миотропные сосудорасширяющие средства, диуретиики.

Популярные нейротропные препараты:

Среди угнетающих ренин-ангиотензиновую систему лекарственных средств необходимо назвать:

1. Каптоприл.
2. Аккупро.
3. Лизиноприл.
4. Миотропные медикаменты:
5. Нитроглицерин.
6. Гидралазин.
7. Магния сульфат.

Подбирать гипотензивные средства (те, которые снижают АД) и их дозировку должен только специалист, при отсутствии рекомендаций и рецепта лучше поискать, как понизить давление народными средствами.

В комплексную терапию гипертонической болезни (хронического заболевания, связанного с постоянным повышением АД) включают такие медикаменты:

• Мочегонные препараты (диуретики)

Примеры: Акрипамид, Арифон, Индап. Данные средства хорошо переносятся пациентами, справляются с лечением высокого давления, положительно влияют на работу сосудов и сердца в целом. Противопоказания: сахарный диабет, высокий уровень холестерина в крови, ожирение.

Такие препараты как Бисопролол, Метопролол используются в комплексной терапии стенокардии, их назначают пациентам, перенесшим инфаркт миокарда, рекомендуют больным с сердечной недостаточностью. Такие средства помогают снизить давление в домашних условиях, но принимать их можно только после консультации с кардиологом.

Примеры: Каптоприл, Эналаприл. Применяются при лечении гипертонической болезни, хорошо переносятся пациентами как при разовом, так и при систематическом приеме.

В последнее время врачи-кардиологи тем, кто интересуется, как быстро сбить высокое давление, рекомендуют принимать именно препараты-диуретики. Правда, такая терапия допустима только в случае неосложненной гипертензии. Чтобы снизить сердечное давление 140 и выше, можно использовать такие группы мочегонных средств:

• тиазидные;
• петлевые;
• калийсберегающие;
• тиазидоподобные.

Если систолическое АД 140 – частое явление, в аптечке гипертоников в обязательном порядке должны присутствовать такие препараты как Капотен и Корвалол.

Понизить давление быстро можно следующим образом:

• медленно рассосать 1 таблетку Капотена;
• измерить АД, если оно все еще высокое, стоит накапать на треть стакана воды 40 капель Корвалола;
• через час необходимо вновь проверить показатели АД, если не упало – следует вновь рассосать таблетку Капотена.

Важно: нельзя принимать больше 4 таблеток Капотена/сутки.

Натуральные составы для снижения сердечного давления

Что делать в домашних условиях при высоком давлении, если нет желания подвергать организм медикаментозной нагрузке? Гипотензивными свойствами обладают и доступные проверенные годами народные средства.

Как снизить давление в домашних условиях быстро:

1. Справиться с этой задачей помогут водные процедуры – можно приложить на несколько минут горячий компресс к воротниковой зоне, другой вариант – принять контрастный душ. В крайнем случае стоит ограничиться прохладным умыванием или ножной ванночкой.
2. Как снизить давление народными средствами: применяют компрессы с уксусом (обычным столовым или яблочным). Кислоту предварительно разводят водой в пропорции 1:2, полученной жидкостью пропитывают ткань, которой впоследствии обматывают ступни. Компресс оставляют на 20 минут, потом ноги следует обмыть прохладной водой, надеть теплые носки.
3. Как еще можно понизить давление народными средствами в домашних условиях: к затылку, икрам, подошвам прикладывают горчичники. Такие манипуляции способствуют оттоку крови, нормализации кровотока, снижению АД.
4. Гипотензивный эффект обеспечивает и специальный массаж. легкими массирующими движениями прорабатывают воротниковую зону спины, после – шею, верхнюю часть груди, заканчивают процедуру массажем затылочной области.
5. Как сбить давление в домашних условиях с помощью акупунктуры: подушечками пальцев необходимо слегка надавливать на линию, соединяющую ключицу с впадиной за ухом. Манипуляции следует продолжать не более 10 минут.
6. Среди народных средств для снижения давления хорошо себя зарекомендовала сокотерапия. Один из вариантов приготовления целебного напитка с гипотензивными свойствами: сок моркови, редьки, свеклы (ингредиенты соединяют в равных пропорциях) + мед. Хранят лечебный состав в холодильнике, пьют по стакану в течение трех месяцев перед каждым основным приемом пищи.
7. Понизить давление народными средствами быстро можно с помощью травяных настоев. В домашних условиях готовят целебный сбор из душицы, черноплодной рябины, сушеницы, брусники, калины, боярышника. 2 столовые ложки сухого измельченного растительного сырья заливают стаканом кипятка, оставляют на полчаса, остужают. Принимать такое натуральное лекарство следует каждый раз при повышении АД.

Другие народные средства для понижения артериального давления:

• Столовая ложка лимонного сока, разбавленная в стакане минеральной воды.
• Чашка зеленого чая с долькой лимона.
• Соединяют по 1 чайной ложке сухого измельченного укропа и крапивы майской, заливают 500 мл молока, состав помещают на огонь, доводят до кипения, настаивают 10 минут, процеживают, выпивают до еды.
• Лечение повышенного давления можно проводить и чаем каркаде. Этот целебный напиток оказывает щадящее воздействие на организм, за счет мочегонного эффекта нормализует показатели АД, расслабляет мышцы сосудов, снимает спазмы.
• 2 столовые ложки сухой измельченной смеси подорожника и вязолистной таволги запаривают кипятком (1 стакан), после этого настаивают в течение получаса. Как быстро сбить давление: следует выпить ½ часть приготовленного настоя, после этого лечь в постель, приложить ногам грелку и допить оставшееся лекарство.
• 40 бутонов гвоздики стоит залить 4 стаканами воды, отправить на огонь, прокипятить. Как понизить артериальное давление: принимать по 1 столовой ложке средства трижды в день перед едой.
• 1 ст. л. сухого измельченного укропа настаивают в стакане кипятка полчаса. Что делать в домашних условиях при повышенном давлении: принимать по трети стакана приготовленного настоя три раза в сутки.
• 1 ч. л. настойки боярышника, разбавленная в стакане воды и выпитая в течение дня в три приема, поможет «удерживать» АД в пределах нормы.
• В поисках ответа на вопрос, чем понизить давление, пациентам-гипертоникам стоит обратить внимание на почки тополя. 25 почек следует залить 100 мл медицинского спирта, оставить на неделю. Схема приема лекарства: по 20 капель до еды три раза в сутки.

Все средства народной медицины для снижения АД пациент испытывает на свой страх и риск. Врачи не несут ответственность за возможное развитие осложнений как от их применения, так и от отсутствия действительно эффективного традиционного лечения артериальной гипертензии.

Эксперт портала, врач Невеличук Тарас

Диета для гипертоников

Еще один вариант, как быстро понизить давление, предполагает коррекцию рациона. В ежедневное меню гипертоников следует вводить продукты богатые калием, магнием, кальцием. В список таковых входят:

• молоко;
• зеленые овощи;
• морская рыба;
• яблоки;
• сухофрукты;
• бананы;
• печеный картофель.

Как быстро снизить артериальное (сердечное) давление в домашних условиях: ежедневно натощак выпивать по 1 ст. л. орехового или льняного масла. Эти продукты содержат большое количество альфа-линолевой кислоты, обладающей выраженными гипотензивными свойствами.

Съесть несколько грецких орехов – вот ответ на вопрос, как снизить нижнее давление. В его составе присутствует растительный жир, необходимый для «здоровой» работы человеческого организма. Грецкие орехи рекомендуют регулярно есть всем пациентам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, в том числе, гипертоникам.

Яйца, белокочанная капуста, молочные продукты – незаменимые источники кальция, которые обязательно должны присутствовать в меню больных гипертонией.

Как видим, вариантов того, как понизить артериальное давление народными средствами, много. В список «фаворитов» входят аптечные седативные настойки, контрастные водные процедуры и целебные травяные отвары.

Несмотря на обилие доступных недорогих средств и методик то, как лечить повышенное давление, должен определять только врач, в ином случае гипертоническая болезнь может спровоцировать появление массы серьезных осложнений – инфаркт миокарда, инсульт, проблемы со зрением, а также серьезные нарушения в работе почек (вплоть до почечной недостаточности).