Повышается ли сахар в крови при волнении
Sansara58.ru

Медицинский портал

Повышается ли сахар в крови при волнении

Может ли подняться индекс сахара в крови на нервной почве, влияние стресса на организм, потенциальные осложнения и профилактика

Гипергликемия – повышенная концентрация глюкозы в крови, которая как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе может приводить к различным осложнениям. В статье мы разберем, может ли подняться сахар в крови на нервной почве.

Внимание! В международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) гипергликемия обозначается кодом R73.9.

Влияние волнения на уровень гликемии

Многие спрашивают: повышается ли сахар в крови при сильном волнении? Стрессовая и выраженная гипергликемия ответственна за большее количество смертей, нежели сахарный диабет. Семейные врачи обычно не рассказывают об опасности острой гипергликемии. У пациента в клинике непосредственно перед операцией глюкоза в крови может увеличиваться до более чем 200 мг/дл, как показали недавние исследования.

Пациенты, которые подвергаются постоянным колебаниям сахара, имеют троекратный риск развития серьезных осложнений. Потому что внезапные и сильные колебания могут нарушать нормальный метаболизм тканей. Уровень сахара в крови после стресса значительно снижается, однако иногда возникают необратимые повреждения органов.

В отделениях интенсивной терапии более 90% всех пациентов часто имеют более 110 мг/дл глюкозы в крови. Стрессовая гипергликемия отличаются спонтанным исчезновением после возвращения к «нормальной жизни». Однако это не относится ко всем пациентам. Каждый третий диабетик не знает о своей болезни.

Не так давно врачи считали, что повышение сахара в русле крови при стрессовых ситуациях – нормальное явление. Особенно у пациентов с опасными для жизни заболеваниями часто возникают проблемы с гликемией. Несмотря на несколько крупных исследований по этой теме, не ясно, является ли стресс в целом причиной гипергликемии или же болезнь влияет на действие инсулина.

Типичный диабетик 2 типа имеет комбинацию инсулинорезистентности и дисфункции бета-клеток. Существенную роль в развитии острой гипергликемии играют катехоламины, кортизол, гормон роста и несколько цитокинов. Их взаимодействие приводит к чрезмерной выработке глюкозы в печени и, зачастую, к временной резистентности к инсулину. Недавнее исследование также показывает, что наследственная предрасположенность играет важную роль в развитии гипергликемии, вызванной стрессом. Мутация в промоторной области митохондриального белка UCP2 тесно связана с повышенными уровнями сахара.

В последнем ретроспективном исследовании участвовало 1900 пациентов. Было выявлено, что смертность у пациентов с краткосрочной и сильной гипергликемией увеличивается на 18 раз. У пациентов с диабетом риск увеличился примерно в три раза. Метаанализ у пациентов после инсульта в 2001 году получил аналогичные результаты: по сравнению с сахарным диабетом, у пациентов с «внезапной» гипергликемией примерно в три раза выше уровень смертности.

Не только смертность может объяснять риски гипергликемии стресса. Новое исследование из Амстердама сообщает о поразительно высокой скорости венозного тромбоза при высокой гликемии при отсутствии диабета. Лабораторные эксперименты показали, что сахар не только увеличивает риск тромбоза, но также участвует в его развитии.

При таких неожиданных всплесках сахара своевременное введение инсулина может спасти жизнь. Бельгийские ученые пришли к выводу, что при терапии инсулином заболеваемость и смертность значительно снижаются. В другой публикации знаменитом медицинском журнале van den Berghe показано, что целевые значения 190-215 мг/дл значительно способствуют повышению смертности, чем нормальные значения 80-110 мг. Исследование немецкого VISEP в 18 центрах, в котором участвовало около 500 пациентов показало, что стрессовую гипергликемию может прервать инсулин.

Хронический стресс

Стресс является частью повседневной жизни и в некоторой степени полезен для повышения физической и умственной активности. В острой стрессовой ситуации, например, перед экзаменом, собеседованием или другими ситуациями высвобождаются гормональные вещества. В результате временно усиливает иммунный ответ, повышается концентрации глюкозы и усиливается секреция различных гормонов – адреналин, норадреналин и кортизол. Гипергликемия возникает только в краткосрочной перспективе и обеспечивает временный стимулирующий эффект.

Когда организм испытывает острый стресс время от времени, это оказывает положительное влияние на здоровье. Такие стрессовые ситуации обычно продолжаются от нескольких минут до нескольких часов и являются нормальным ответом на психические или физические проблемы. Однако, если организм не имеет возможности активно восстанавливаться в периоды отдыха, повышается риск возникновения тяжелой и трудно контролируемой гипергликемии.

При хроническом стрессе организм находится в постоянной готовности, что отрицательно влияет на гормональный метаболизм и способствует развитию различных заболеваний. Постоянная стрессовая нагрузка заставляет описанные выше реакции в организме работать бесперебойно. Постоянное действие кортизола не только увеличивает секрецию инсулина, но также уменьшает приток крови ко всем органам, увеличивает кровяное давление в течение длительного времени и ингибирует клеточный иммунный ответ. Кроме того, высокий уровень кортизола способствует образованию опухолей и поэтому связан с риском образования рака.

Профилактика стрессовой гипергликемии

Гипергликемические приступы, обусловленные эмоциональным переживанием, и сопутствующие осложнения (инфаркт миокарда) можно предотвратить здоровым образом жизни. Если поднимается резко гликемия, необходимо действовать по алгоритму лечения, составленному врачом. Вылечить осложнения можно в том случае, если они выявляются на ранней стадии.

Совет! Ранняя диагностика диабета (во время беременности или вне ее) помогает предотвратить дальнейшее увеличение гликемии. Лечить гипергликемию рекомендуется под контролем доктора. При сильном эмоциональном напряжении пациенту (ребенку или взрослому) могут потребоваться транквилизаторы. Некоторые из них способны повышать гликемию, поэтому необходимо следовать рекомендациям квалифицированного специалиста.

Может ли подняться сахар в крови на нервной почве: опасность волнения и стресса

Медики считают стресс главным фактором развития сахарного диабета. Крайне опасны волнения для людей, у которых уже имеются эндокринные нарушения.

Ведь они могут вызывать ряд тяжелых осложнений. Почему происходит повышение сахара в крови из-за стресса, что делать в таком случае, расскажет статья.

Особенности углеводного обмена в период сильного волнения

Обмен углеводов регулируется взаимообратным влиянием инсулина, вырабатываемого в поджелудочной, гормонами передней доли гипофиза и надпочечников.

Большая часть функций эндокринных желез подчиняется работе высших мозговых центров.

Клод Бернар еще в 1849 году доказал, что за раздражением гипоталамуса следует увеличение гликогена и рост концентрации сахара в сыворотке.

Может ли повышаться сахар в крови на нервной почве?

Как показывают отзывы здоровых людей, на нервной почве сахар в крови может несколько повыситься.

Наблюдается рост гликемии и у больных диабетом.

Медики подтверждают, что во время стресса уровень глюкозы способен увеличиться до 9,7 ммоль/л. Частые нервные срывы, переживания, психические расстройства провоцируют сбой в функционировании поджелудочной железы.

В результате снижается выработка инсулина, и повышается концентрация сахара в плазме. Это является предпосылкой к развитию диабета. Во время нервных срывов активизируется синтез адреналина. Этот гормон влияет на обменные процессы, в том числе является причиной высокого уровня глюкозы в сыворотке.

Под действием инсулина сахар преобразуется в гликоген и накапливается в печени. Под влиянием адреналина гликоген расщепляется и трансформируется в глюкозу. Так происходит подавление действия инсулина.

О выработке антистрессовых гормонов (глюкокортикоидов) корой надпочечников

Также эти вещества обладают мощным противошоковым и антистрессовым эффектом. Их уровень резко растет при сильных кровотечениях, травмах, стрессе.

Подобным образом организм адаптируется к сложной ситуации. Глюкокортикоиды увеличивают чувствительность стенок сосудов к катехоламинам, повышают артериальное давление, стимулируют эритропоэз в костном мозге.

Как влияет хронический стресс на диабетика и к каким осложнениям может привести?

Диабет (даже при строгом соблюдении предписаний эндокринолога и поддержании уровня сахара в пределах нормы) приводит к осложнениям.

Если пациент находится в состоянии сильного психоэмоционального напряжения, негативные последствия болезни наступают гораздо раньше.

Гормоны стресса тормозят синтез инсулина в поджелудочной железе, который необходим для выведения из плазмы избытка глюкозы. Некоторые вещества, вырабатываемые во время переживаний, нервозности способствуют инсулинорезистентности.

Подвергаясь волнениям, человек с диагнозом диабет может перестать заботиться о своем здоровье: начать потреблять запрещенную пищу, не следить за уровнем гликемии. Во время стресса происходит активизация синтеза кортизола, который повышает аппетит.

Лишние килограммы увеличивают риск сердечных приступов. Также эмоциональное напряжение вызывает сбои в работе многих органов и систем, приводит к развитию опасных болезней.

Хронический стресс способен повлиять на человека возникновением таких патологий:

  • слепота;
  • инсульт;
  • тромбоз;
  • гипертония;
  • недостаточность функционирования почек;
  • проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • диабетический кетоацидоз;
  • гормональный дисбаланс у женщин;
  • нарушения в работе желез внутренней секреции;
  • ослабление иммунитета;
  • диабетическая нефропатия.

Афобазол, другие успокоительные и снотворные препараты при СД

Во время стресса нередко у диабетика нарушается сон. Для борьбы с переживаниями доктора рекомендуют принимать снотворные и успокоительные препараты. Одним из популярных медикаментов выступает Афобазол.

Средство показано при расстройствах нервной системы, головных болях, повышенной раздражительности и беспокойстве, утомляемости и других последствиях сильных переживаний.

Афобазол в таблетках

Афобазол в отличие от ряда других препаратов разрешается пить при артериальной гипертензии, ишемии сердца. Если у диабетика по каким-то причинам нет возможности принимать эти таблетки, их стоит заменить на лекарства, схожие по составу и терапевтическому эффекту.

Читать еще:  Избыток сахара в крови симптомы

Единственным аналогом Афобазола является Нейрофазол. Но лечение им проводится путем постановки капельниц (что не всегда удобно для больного).

Схожим влиянием на организм обладают такие таблетки:

  • Фенибут;
  • Диваза;
  • Адаптол;
  • Мебикер;
  • Фезипам;
  • Транквезипам;
  • Стрезам;
  • Элзепам;
  • Тенотен;
  • Ноофен;
  • Фенорелаксан;
  • Феназепам.

Более безопасным считается препарат Ново-Пассит. В его составе зверобой, гвайфезин, валериана, мелисса и ряд других трав с успокоительным эффектом.

Лекарство отлично помогает при бессоннице, снимает тревожность. Преимуществом является быстродействие, эффективность и безопасность. Минусом – появление дневной сонливости.

Что делать при стрессовом повышении глюкозы крови?

Если после сильных переживаний глюкометр показал повышенный уровень сахара в крови, первое, что нужно сделать человеку – это перестать нервничать.

Для этого следует сесть и успокоиться. Если это не получается сделать своими силами, стоит принять седативное средство. Показана щадящая диета с минимальным содержанием углеводов в рационе.

Даже если концентрация гликемии в крови начнет понижаться, лучше проконсультироваться с эндокринологом и пройти ряд обследований. В обязательном порядке раз в три месяца нужно сдавать анализ плазмы на сахар, проверять гликированный гемоглобин. Если имеется лишний вес, от него требуется избавиться: избыточная масса тела приводит к инсулинорезистентности.

Разрешенные седативные препараты при сахарном диабете 1 и 2 типа

Фармацевты предлагают людям, больным диабетом первого (второго) типа, широкий выбор седативных средств.

Успокоительные препараты в зависимости от спектра действия делятся на группы:

  • транквилизаторы (Мезапам, Рудотель, Грандаксин, Оксазепам);
  • антидепрессанты (Амитриптилин, Пиразидол, Имизин, Азафен);
  • ноотропные медикаменты (Пирацет, Ноотропил);
  • нейролептики (Эглонил, Сонапакс, Френолон).

Есть и препараты на растительной основе, гомеопатические.

Например, Седистресс, Корвалол, Валокордин, настойки боярышника, пиона, пустырника, таблетки валерианы. Они успокаивают нервы, мягко воздействуют на организм, снимают спазмирование.

Их разрешается принимать ребенку, а также во время беременности. Подобные лекарства используют при психомоторном возбуждении, нарушении сердечного ритма.

Выбор медикамента зависит от поставленного диагноза. При депрессивно-ипохондрическом синдроме диабетикам выписывают антидепрессанты и общеукрепляющие средства, при обсессивно-фобическом – нейролептики.

Как отрегулировать состояние при помощи народных средств?

Успокоить нервы и снизить концентрацию сахара в сыворотке могут помочь народные рецепты. Понижают глюкозу в плазме разные травы в виде настоев, чая, отваров.

Наиболее действенными считаются листья черники, крапивы, липовый цвет, лавровый лист, клевер, одуванчик и фасолевые створки.

Для приготовления настоя нужно две столовые ложки с горкой залить стаканом кипятка. Дать составу остыть пару часов при комнатной температуре и процедить. Пить лекарство следует трижды в сутки по 150 мл.

Все части одуванчика и репейника, особенно корневая зона, содержат инсулин. Поэтому такие растения желательно включать в травяные сборы для снижения уровня гликемии. Чай с шиповником, боярышником или смородиновыми листьями также помогает диабетику привести сахар в норму и успокоить нервы.

Народные целители рекомендуют людям с эндокринными нарушениями такой действенный рецепт:

  • взять 4 части корней лопуха, листьев брусники и черники, кукурузных рылец, 2 части зверобоя и мяты, сушеницы и немного ягод шиповника;
  • смешать все ингредиенты;
  • две столовые ложки с горкой насыпать в термос и залить 1,5 литрами крутого кипятка;
  • настоять 9 часов и процедить;
  • пить по 125 мл за 25 минут до основного приема еды;
  • лечебный курс – 2-3 месяца.

Аюрведа для стрессоустойчивости

По аюрведе сахарный диабет – это результат отсутствия самореализации, внутренних переживаний, а стресс – состояние, при котором ум человека выходит из равновесия.

Чтобы повысить стрессоустойчивость, применяют разные аюрведические методики:

  • Абхьянга – релаксирующий и общеукрепляющий массаж с промасливанием тела;
  • Широдхара – процедура, во время которой на лоб льют тонкой струей теплое масло. Эффективно снимает психическое и нервное напряжение;
  • Пранаяма – комплекс специальных дыхательных упражнений для снятия стресса.

Видео по теме

О влиянии стресса на уровень глюкозы в крови в видео:

Таким образом, на фоне переживаний может повышаться уровень сахара в плазме, и возникать диабет. Поэтому людям, особенно склонным к данному эндокринному нарушению, важно избегать стресса. Для этого применяют седативные таблетки, сборы трав, аюрведические техники.

В 47 лет мне поставили диагноз – сахарный диабет 2 типа. За несколько недель я набрала почти 15 кг. Постоянная усталость, сонливость, чувство слабости, начало садиться зрение.

Когда стукнуло 55 года, я уже стабильно колола себе инсулин, все было очень плохо. Болезнь продолжала развиваться, начались периодические приступы, скорая буквально возвращала меня с того света. Все время думала, что этот раз окажется последним.

Все изменилось, когда дочка дала прочитать мне одну статью в интернете. Не представляете на сколько я ей за это благодарна. Эта статья помогла мне полностью избавиться от сахарного диабета, якобы неизлечимой болезни. Последние 2 года начала больше двигаться, весной и летом каждый день езжу на дачу, выращиваю помидоры и продаю их на рынке. Тетки удивляются, как я все успеваю, откуда столько сил и энергии, все никак не поверят, что мне 66 лет.

Кто хочет прожить долгую, энергичную жизнь и навсегда забыть про эту страшную болезнь, уделите 5 минут и прочитайте эту статью.

20 причин скачков сахара: что может неожиданно повысить и понизить уровень глюкозы?

Факторы, повышающие уровень сахара крови

Кофеин

После чашки кофе уровень сахара может поползти вверх. То же касается черного и зеленого чая, а также энергетических напитков, поскольку все они содержат кофеин. Каждый диабетик реагирует на еду и напитки по-разному, поэтому важно отмечать именно свою реакцию на те или иные продукты.

Интересно, что другие вещества, входящие в состав кофе, могут предупреждать развитие диабета 2 типа у здоровых людей.

Продукты без сахара

Многие из них повышают уровень сахара в крови благодаря наличию углеводов. Поэтому прежде чем готовить что-либо, прочитайте информацию о количестве углеводов на упаковке.

Также обращайте внимание на сорбит и ксилит в составах – они придают сладость благодаря меньшему количеству углеводов (в отличии от сахара), но и его может хватить, чтобы повысить уровень глюкозы в крови.

Китайская кухня

Рецепты китайской кухни – это не только рис, но и блюда, изобилующие жирами. Последние долгое время поддерживают высокий уровень сахара в крови. Это справедливо и для пиццы, картофеля фри и других, богатых углеводами и жирами, блюд.

Чтобы понять, как сказывается такая еда именно на вашем организме, проверьте уровень сахара примерно через 2 часа после приема пищи.

Простудные заболевания

Уровень сахара в крови повышается, когда организм борется с инфекцией. При простуде пейте много воды, если более 2 часов наблюдается рвота или диарея, либо через 2 дня от начала болезни не наступает улучшение, звоните врачу. Помните, что некоторые антибиотики и средства от заложенности носа могут повышать уровень сахара в крови.

Стресс на работе

При стрессе в кровь выбрасываются гормоны, повышающие уровень сахара. Это более типично для людей с диабетом 2 типа. Научитесь техникам релаксации и дыхательным упражнениям, а также старайтесь по возможности устранять факторы, вызывающие эмоциональное напряжение.

Булочки

Разница между ломтиком хлеба и сдобной булочкой в том, что последняя содержит гораздо больше углеводов и, соответственно, калорий. Если очень хочется, съешьте маленькую.

Спортивные напитки

Они предназначены для быстрого восстановления потерянной жидкости, но некоторые из них содержат сахар. Для небольшой (менее 1 часа) тренировки с умеренными нагрузками вполне достаточно обычной воды.

При более длительных и энергичных тренировках можно пить спортивные напитки, но прежде нужно узнать у врача, насколько они безопасны конкретно для вас.

Высушенные фрукты

Фрукты являются хорошим выбором, но следует знать, что в небольшой порции высушенных фруктов больше калорий. 2 столовые ложки изюма, сушеной клюквы или вишен содержат столько же углеводов, сколько небольшой фрукт. В трех финиках около 15 грамм углеводов.

Стероиды и диуретики

Стероиды применяются при лечении аллергической сыпи, артрита, астмы и многих других заболеваний. Но они могут повышать уровень сахара в крови, а у некоторых людей даже провоцировать развитие диабета.

Диуретики, или мочегонные средства, снижают уровень артериального давления, как и стероиды, повышают уровень сахара. Некоторые антидепрессанты могут как снижать, так и повышать в крови уровень глюкозы.

Средства от простуды

Средства от заложенности носа, содержащие псевдоэфедрин или фенилефрин, могут повышать уровень сахара. Также в состав препаратов для симптоматического лечения простуды может входить небольшое количество сахара или спирта, так что лучше искать средства, которые их не содержат.

Антигистаминные препараты не влияют на уровень сахара в крови. В любом случае, перед покупкой безрецептурных лекарств, проконсультируйтесь с фармацевтом насчет их безопасности для вас.

Противозачаточные средства

Препараты, содержащие эстроген, могут влиять на обмен инсулина. Оральные контрацептивы безопасны для женщин с диабетом. Американская диабетическая ассоциация рекомендует комбинированные ОК с синтетическими прогестероном и эстрогеном.

Также считаются безопасными инъекционные и имплантируемые контрацептивы, несмотря на их способность влиять на уровень сахара крови.

Факторы, понижающие уровень сахара крови

Домашние хлопоты

Уборка дома или стрижка газона – хорошее подспорье для людей с диабетом чтобы снизить уровень сахара в крови. Многие домашние дела относятся к умеренным физическим нагрузкам.

Гуляйте вдоль витрин магазинов, паркуйтесь подальше от входа в торговый центр, каждый раз добавляя в копилку физической активности немного нагрузок.

Йогурт

Йогурт и другие продукты, содержащие полезные бактерии, называются пробиотиками. Они улучшают пищеварение и помогают лучше контролировать уровень сахара. Лучше выбирать натуральный йогурт из цельного или обезжиренного молока без фруктовых или сладких добавок.

Читать еще:  Уменьшить сахар в крови срочно

Веганская диета

Одно исследование показало, что людям с диабетом 2 типа, соблюдающим веганскую диету, удавалось лучше контролировать уровень сахара и требовалось меньше инсулина. Такое питание благодаря цельным зернам и бобовым богато клетчаткой, которая замедляет всасывание углеводов.

Чтобы точно оценить пользу веганской диеты для диабетиков, требуются дополнительные исследования, поэтому прежде чем сделать выбор в пользу такого питания, следует проконсультироваться с врачом.

Корица

Некоторые исследования говорят о том, что корица помогает организму людей с диабетом 2 типа лучше использовать инсулин и таким образом способствует снижению уровня сахара. Пока это не доказано, а употребление пищевых добавок с большим количеством пряности может вызвать побочные эффекты. Так что лучше спросить совет у вашего врача.

У людей с диабетом во время сна уровень сахара может снижаться до опасных цифр, в особенности это касается тех, кто вводит инсулин. Лучше всего проверять уровень глюкозы перед сном и сразу после пробуждения. Предупредить снижение сахара можно с помощью перекуса перед сном.

У некоторых людей повышение уровня сахара может наступать рано утром перед завтраком из-за гормональных изменений или снижения уровня инсулина. Самым важным здесь являются регулярные измерения. Глюкометр непрерывного мониторинга – идеальный вариант, поскольку оповещает об изменениях уровня сахара.

Факторы, которые заставляют сахар “прыгать”

Упражнения

Физическая активность – лучший способ сохранить здоровье для каждого человека. Но диабетикам важно выбрать свой индивидуальный тип нагрузок и упражнений. Кардио-тренировки могут приводить сначала к повышению, а затем снижению уровня сахара.

Интенсивные нагрузки или тренировки выносливости снижают уровень сахара на 24 часа. Перед тренировкой лучше всего перекусить, а проводить измерения уровня глюкозы стоит перед, во время и после тренировок.

Алкоголь

В алкогольных напитках много углеводов, поэтому сначала они повышают уровень сахара в крови, который затем может снизиться на протяжении 12 часов после употребления алкоголя.

Лучше всего выпить свою порцию во время еды и проверить уровень сахара. Рекомендованное количество – не более 1 напитка в день для женщин, и не более 2 – для мужчин.

В жаркое время контролировать сахар труднее. Измерять его уровень следует чаще, пить больше воды, чтобы не допустить обезвоживания. Высокие температуры влияют на лекарства, работу глюкометра и точность тест-полосок, поэтому оставлять их в нагретой машине не стоит, а самому безопаснее находиться в кондиционируемом помещении.

Женские гормоны

При изменении баланса гормонов изменяется и уровень сахара в крови. Чтобы понимать, каким образом фазы менструального цикла влияют на уровень сахара, записывайте показатели ежемесячно.

Гормональные изменения в период менопаузы еще больше осложняют контроль сахара. В этом случае может понадобиться гормонозаместительная терапия, целесообразность которой нужно обсуждать с врачом.

Сахар. Так ли он вреден?

Если вы любите сладкое, не отчаивайтесь. Не нужно совсем отказываться от него, ведь сейчас врачи говорят, что важнее всего держать общее количество углеводов в нужных пределах. Кушайте сладкое в небольших количествах и учитывайте его в общее число углеводов и норму калорий.

Гликемический индекс

Ключ к контролю уровня сахара – равномерное распределение углеводов на протяжении дня. Некоторые пользуются также гликемическим индексом – значением, которое показывает, насколько каждый отдельный продукт повышает уровень сахара. У фасоли и цельных зерен он ниже, чем у белого хлеба и макарон.

У сока – выше, чем у свежего фрукта. Любите продукты с высоким гликемическим индексом? Тогда ешьте их вместе с теми, у которых он низкий.

Повышается ли сахар в крови при волнении?

Изменения в организме, которые вызывает воздействии стресса были сформированы в процессе эволюции для того, чтобы человек мог спастись бегством от угрожающей опасности. Поэтому происходит перераспределение запасов энергии таким образом, чтобы усиленно питались скелетные мышцы, сердце и головной мозг.

При этом в крови возникает защитная реакция — гипергликемия, а ткани теряют чувствительность к инсулину. В норме, такие изменения, после перенесенного стресса, возвращаются к исходным показателям.

При наличии сахарного диабета или преддиабетического состояния такое влияние стрессового фактора может привести к ухудшению течения болезни и необходимости назначения дополнительного лечения.

Влияние волнения и стресса на уровень гликемии

Для того, чтобы узнать, повышается ли сахар в крови при волнении, беспокойстве, и какие последствия повышенного уровня гликемии для организма, нужно понимать механизм гормонального регулирования углеводного обмена.

В поддержании нормальной концентрации сахара, при которой органы получают достаточное количество энергии, но нет избытка глюкозы внутри сосудов, участвуют гипоталамус, гипофиз, симпатический отдел нервной системы, надпочечники и поджелудочная железа. При этом степень выработки ими стрессовых гормонов зависит от уровня травмирующего фактора.

Главным источником кортизола, адреналина и норадреналина являются надпочечники. Выделенные ими гормоны запускают цепь обменных, сердечных, иммунных и сосудистых реакций для того, чтобы мобилизовать резервы организма.

Действие гормонов при стрессе проявляется в таких эффектах:

  • Кортизол стимулирует образование глюкозы в печени и тормозит ее захват мышцами.
  • Адреналин и норадреналин стимулируют расщепление гликогена и глюконеогенез.
  • Норадреналин стимулирует распад жира и поступление глицерола в печень, где он участвует в синтезе глюкозы.

Главными причинами развития гипергликемии при стрессе является ускорение распада гликогена и синтез новых молекул глюкозы в печени, а также устойчивость тканей к инсулину и повышение уровня инсулина в крови. Все эти изменения приближают стрессовую гликемию к нарушениям углеводного обмена при сахарном диабете.

В повышении уровня сахара в крови участвуют также свободные радикалы, которые усиленно образуются во время стресса, под их влиянием разрушаются рецепторы к инсулину, что приводит к длительным проявлениям нарушений обменных процессов, даже после прекращения воздействия травмирующего фактора.

Хронический стресс

Если эмоциональная реакция была краткой, то через время организм самовосстанавливается и в дальнейшем сахар повышаться не будет. Так происходит, если организм здоров. При нарушении обмена углеводов, преддиабете или явном сахарном диабете частые повышения сахара в крови приводят к многочисленным отрицательным эффектам.

Понижается количество лимфоцитов, нарушается работа практически всех защитных реакций, которые обеспечивают иммунитет в организме. Бактерицидные свойства крови снижаются. Организм становится подвержен различным инфекционным заболеваниям, которые отличаются вялым, затяжным течением и устойчивостью к назначенному лечению.

Под влиянием стрессовых гормонов развиваются такие болезни, как язвенная болезнь, гастрит, колит, бронхиальная астма, стенокардия, остеопороз. Многие исследования подтверждают взаимосвязь между действием хронического стресса и опухолевыми заболеваниями.

Повторяющиеся психоэмоциональные травмы рассматривают в качестве пускового механизма в развитии сахарного диабета 1 и 2 типа, а также они способствуют переходу пониженной толерантности к углеводам в манифестный сахарный диабет.

Поэтому, при наличии генетической предрасположенности к нарушению обмена углеводов, стресс особенно опасен.

Стресс при сахарном диабете

Устойчивость тканей к инсулину, высвобождение большого количества глюкозы из печени, выброс инсулина в кровь, с постепенным истощением резервов поджелудочной железы приводят к прогрессированию симптомов сахарного диабета.

Поэтому, постоянно повышенный уровень тревожности, депрессии, приводят к лабильному течению сахарного диабета и проблемам с его компенсацией. При этом сахар в крови может повыситься, несмотря на соблюдение рекомендаций по медикаментозной терапии.

Кортизол, кроме влияния на углеводный обмен, повышает аппетит, усиливает склонность к сладкой и жирной пище, поэтому в состоянии стресса пациенты могут слабо контролировать количество съеденной пищи, и склонны к нарушениям в диетическом питании. Поэтому всем, контролирующим вес, известно, что при стрессе от ожирения избавиться особенно сложно.

Обнаружена также связь между депрессией и сахарным диабетом. Повышенный риск развития диабета отказался как при кратковременной, так и хронической прогрессирующей форме болезни.

У детей, а особенно в подростковом возрасте, к ухудшению показателей компенсации сахарного диабета могут привести такие факторы:

  1. Конфликты со сверстниками и родителями.
  2. Повышенная умственная нагрузка.
  3. Спортивные соревнования.
  4. Экзамены.
  5. Плохие показатели успеваемости.

Реакция каждого подростка индивидуальна, и то, что для одного проходит незамеченным, другим расценивается, как трагедия. Поэтому для скачков сахара в крови достаточно неосторожного замечания со стороны преподавателя или ровесников.

Читать еще:  Как питаться при повышенном сахаре в крови

Бурная реакция и повышенная эмоциональность детей-диабетиков также может быть проявлением нестабильной концентрации глюкозы в крови.

Кроме этого, для того, сахар поднимается не только при отрицательных событиях, но и при всплеске радостных эмоций.

Профилактика стрессовой гипергликемии

Оптимальным способом, предотвратить влияние гормонов стресса на обменные процессы в организме, является физическая нагрузка. Именно для нее предусмотрено физиологией повышение уровня гормонов стресса и, как следствие, рост содержания сахара в крови.

При этом не обязательно использовать спортивные занятия или высокие нагрузки. Достаточно пройтись пешком в течение часа размеренным шагом, а лучше всего на природе, чтобы понизить уровень кортизола и адреналина в крови.

Если даже этого сделать не представляется возможным, то провести дыхательную гимнастику, растягивая максимально вдохи и выдохи таким образом, чтобы выдох был в два раза длиннее вдоха можно провести в любой ситуации.

Также, больной сахарным диабетом, должен быть готов заранее к неожиданному изменению гликемии при запланированных эмоциональных нагрузках – проблемах на работе, в учебе, конфликтах с окружающими.

Поэтому, нужно после таких психотравмирующих моментов, измерить сахар в крови и провести коррекцию дозы вводимого инсулина. Отрегулировать сахар можно не только медикаментами, но и временным ограничением углеводов, а также, что наиболее предпочтительно, повышением уровня физической нагрузки. Полезна йога, плавание и ходьба при сахарном диабете 2 типа и 1 типа.

Для профилактики стресса могут быть использованы:

  • Теплый душ.
  • Массаж.
  • Ароматерапия.
  • Травяные чаи с мелиссой, душицей, пустырником, ромашкой.
  • Плавание, йога, ходьба и легкий бег.
  • Переключение внимания: чтение, музыка, хобби, рисование, вязание, просмотр любимых фильмов.
  • Медитация или использование техники аутогенной тренировки.

Для того, чтобы справится с волнением или беспокойством можно воспользоваться препаратами на травяной основе, которые могут приниматься при отсутствии индивидуальной непереносимости: Дормиплант, Седавит, Ново-пассит, Персен, Тривалумен.

При неэффективности такой терапии нужно обязательно обратиться к врачу, который может порекомендовать транквилизаторы или другие препараты, предотвращающие влияние стрессового фактора. Также, в отдельных случаях, может понадобиться помощь психотерапевта.

Используются и физиотерапевтические методы, снижающие уровень гормонов, вырабатываемых эндокринной системой в условиях стресса: иглорефлексотерапия, хвойные ванны, циркулярный душ, электросон, гальванизация и электрофорез магния или брома на воротниковую зону, дарсонвализация, импульсные токи.

О влиянии стресса на уровень гликемии расскажет эксперт в видео в этой статье.

Повышение сахара в крови при стрессе

Стресс и переживания негативно сказываются на состоянии здоровья. Такие нагрузки провоцируют развитие заболеваний.

При этом на нервной почве может повыситься артериальное давление, сахар в крови, формируя сахарный диабет.

Стресс и уровень сахара в крови

Нервная система и сахар взаимосвязаны между собой. При перенапряжении в организме выделяются стрессовые гормоны, которые влияют на количество глюкозы. Это вызывает защитные функции организма. Вырабатывается огромное количество энергии для того, чтобы защитится, убежать от опасной ситуации. Уровень глюкозы может составлять 9,7 ммоль/л. при том, что норма – от 3 до 5,5 ммоль/л.

В обменных процессах принимают участие разные системы организма, а именно:

  • гипофиз,
  • надпочечники,
  • гипоталамус,
  • поджелудочная железа,
  • симпатический отдел нервной системы.

Во время стресса, надпочечники выбрасывают гормон — адреналин, кортизол, норадреналин. Кортизол усиливает работу печени по выработке глюкозы и тормозит ее усвоение, усиливает аппетит, желание употреблять сладкую, жирную пищу. Стресс увеличивает количество кортизола и сахара в крови. Когда гормон в норме, то давление стабилизируется, ускоряется заживление ран, усиливается иммунная система. Увеличение кортизола провоцирует развитие диабета, гипертонии, болезни щитовидной железы, снижение веса.

Адреналин содействует превращению гликогена в энергию, норадреналин работает с жирами.

Вырабатывается интенсивней холестерин, что приводит к тромбообразованию.

Если энергию в это время использовать, то в организме не запускаются патогенные процессы.

В стрессе все процессы работают быстрее, поджелудочная железа не успевает перерабатывать сахар, который активно поступает с запасов. Потому повышается уровень инсулина и развивается диабет 2 типа.

Стресс при диабете 2 типа провоцирует повышение глюкозы до критической отметки.

На вопрос о том, поднимается ли сахар от нервов, можно дать однозначный ответ. Даже при избыточном весе либо предиабетическом состоянии может возникнуть гипогликемия и человек может впасть в гипогликемическую кому.

Так как при сахарном диабете поражается нервная система, развивается патология, которая называется периферическая диабетическая нейропатия. Нервная система поражается при правильно подобранной дозе инсулина и при грамотном лечении эндокринного заболевания. Спустя 5 лет появляются первые признаки нейропатии.

Виды стресса

Человек сталкивается с разными видами стресса:

  • эмоциональный стресс положительного либо негативного характера (смерть близкого человека, свадьба, рождение ребенка),
  • физиологический стресс, связанный с травмами, сильными физическими нагрузками, тяжелой болезнью,
  • психологический – возникает при взаимоотношении с людьми (ссоры, скандалы).

В некоторых случая при принятии решения возникает чувство переживания либо нервного напряжения.

Можно ли волноваться при сахарном диабете

Инсулин и адреналин — гормоны противоположного действия, которые стабилизируют работу друг друга. Инсулин превращает глюкозу в гликоген, адреналин работает наоборот. Развитие диабета на нервной почве происходит при гибели панкреатических островков.

Нервное напряжение тормозит вырабатывание инсулина, при этом страдает пищеварительная и половая система. Для уменьшения уровня инсулина достаточно небольших психических нагрузок, голодания, физического напряжения. Длительная форма провоцирует развития диабета 2 типа. При стрессе повышение сахара в крови вызывает осложнение диабета.

При волнении человек может пренебречь рекомендациями и употреблять запрещенные продукты, после которых повышается сахар в крови.

Хронический стресс

Если человек пережил кратковременную стрессовую ситуацию, то организм восстанавливается. Это свойственно для здорового человека, но при диабете либо при предиабетном состоянии затяжное перенапряжение сказывается на состоянии здоровья.

  • сердечно–сосудистых заболеваний,
  • развивается диабетическая нефропатия,
  • слабеет иммунитет,
  • нарушение сна,
  • развивается почечная недостаточность.

Повышенная концентрация гормонов стресса усиливает работу поджелудочной железы, превращает гликоген в глюкозу. Работа поджелудочной железы в таком режиме истощает орган. Потому человек нуждается в гипогликемических препаратах. Важно придерживаться специальной диеты, заниматься умеренными физическими нагрузками, иногда врач может дать советы о том, как справляться со стрессовыми ситуациями.

Как отрегулировать уровень глюкозы при волнении

При повышенном уровне глюкозы необходимо обнаружить причину и уменьшить влияние стрессовой ситуации. Полезно делать дыхательную гимнастику, использовать доступные методы релаксации. При необходимости выпить успокоительный препарат. Необходимо тщательно следить, чтобы продукты питания были с минимальным содержанием углеводов. Даже для здорового человека, вовремя стресса важно избегать продуктов с высоким содержанием глюкозы.

Рекомендуют при себе иметь запасную дозу инсулина. Не зависимо от графика инъекции, сделав незапланированный укол, стабилизируют уровень сахар и тем самым снижают риск последствий.

Нейтрализация стрессовых гормонов проводится при помощи физических нагрузок. К примеру, прогулка умеренным шагом на протяжении 45 минут стабилизирует уровень гормонов, соответственно и сахар. Кроме того, прогулка на свежем воздухе действует общеукрепляюще на весь организм. Чтобы не так было скучно, рекомендуют слушать музыку. Прослушивание любимой музыки запускает химические процессы, которые отвечают за чувство счастья и эйфории.

Избежать стрессовых ситуаций полностью невозможно. При сахарном диабете важно контролировать уровень сахара и вносить показания в специальную тетрадь, где отмечается показатель во время стресса.

Активный образ жизни, положительный настрой позволяют снять напряжение. Действенным методом является:

  • визит к психологу, психотерапевту, психоневрологу при депрессивных заболеваниях,
  • расслабляющие хобби,
  • принимать витамины, в которых содержится цинк,
  • при необходимости сменить работу либо окружение,
  • успокоительные, противотревожные, снотворные лекарственные препараты.

Покупать лекарство для стабилизации нервной системы стоит только по назначению врача, так как не все препараты подходят для диабетиков. Стоит быть избирательными при выборе развлечения (книг, фильмов, просмотр телевизора, новостей).

Диабет у подростков протекает по-особому. Сахар может подниматься даже от незначительной ситуации. Психоэмоциональное состояние в подростков в период полового созревания не стабильно, поэтому, чтобы снять напряжение, необходима помощь психолога.

Народные успокаивающие средства при диабете

При диабете можно использовать разные успокаивающие чаи, настои, отвары, которые снижают глюкозу.

  • листья крапивы,
  • липовый цвет,
  • лавровый лист,
  • клевер,
  • одуванчик,
  • фасолевые створки.

Чтобы приготовить настой, 2 ст. л. сырья заливают 1 стаканом кипятка. Когда настой остынет, отвар процеживают и употребляют 3 раза в сутки по 150 мл.

Одуванчик, особенно корневая часть, влияет на выработку инсулина. Потому растение включают в травяные сборы для понижения глюкозы.

Аюрведа от стресса

Практикуют различные методики аюрведы для релаксации.

К ним относятся:

  • релаксирующий и укрепляющий массаж с применением эфирных масел,
  • методика для снятия стресса, при которой теплое масло выливают тонкой струйкой на лобную часть.

Использование данной методы в течение 30-45 минут придает чувство внутреннего равновесия, снимает напряжение.

Продолжительность и качество жизни при диабете напрямую зависит от стрессовых ситуаций. Потому важно избегать перенапряжений нервной системы.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector